我们身上有两块骨头是专门用来坐的，如果你没有坐在这两块骨头上，那腰疼，腰酸，腹部肥胖，屁股扁平的问题大抵是和你相伴的。
所以，你坐对了吗？
别生气了，难道我还不会坐吗？
真的不一定。大部分人都不会坐。
你是这样坐的吗？
不要坐在尾骨上。不要坐在你的腰上。
人体有两块骨头是专门用来做的，它的名字叫坐骨。
正确的坐姿：是坐在坐骨上。
（绿色区域的是坐骨）
看不懂，再来一张正确的：坐在坐骨上。
（黑色区域是坐骨）
很多人的腰疼，脊柱侧弯，骨盆歪斜，臀部扁平都和坐姿有关。
（我的一位小学生，上完三节课的状态）
坐姿是不是很重要？
检查一下，你坐对了吗？
找一把椅子（不是沙发），前后左右摇晃，如果你的臀部下方有两块尖尖的骨头，你能摸得到就叫坐骨。
如果你在椅子上感觉不到坐骨和椅子的接触时，你已经是在损坏你的腰椎了，你的脊柱也是完全处在一个糟糕的状态。注意我的用词是“完全”，而不是可能。
当你坐在你的坐骨上的时候，最直观马上能感受到的就是，你不驼背了，能坐直了。
正确的坐姿就是坐在坐骨上，时间久了，你就会发现你的腰疼腰酸，会有大半的缓解。
从现在开始，要坐在坐骨上。
好的体态，从正确的坐姿开始。
Namaste🙏
2025.03.10