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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。
林阿姨是我们医院的“老熟人”了。头两年，她几乎每个月都要来找我一次，不是胃胀气，就是胸闷喘不上气，最严重的一次甚至被儿子急急忙忙送来急诊，说是“心慌得像要死了”。
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可检查下来呢？心电图正常，血压也不高，连胃镜都做了三次，还是没找到“元凶”。她一脸委屈地跟我说：“医生，我真的不是装的，我就是不舒服！”
我拍了拍她的手，告诉她：“你这不是病，是气堵了，是阳气升不上来，是血卡在那不流通了。”她一脸疑惑，这不是抽象了吗？
其实不只是林阿姨，很多中老年人都有这样的经历——明明检查没啥问题，人却一天比一天没劲，吃不下饭，睡不好觉，浑身不舒服。
有时候像是心堵着、有时候像肚子胀着、还有时候就是提不起精神、走两步就喘。说到底，这些症状的背后，都绕不开一个字：“堵”。
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人体最怕的，不是病，而是堵。水不流、气不畅、血不通，什么毛病都来了。
从“堵”出发，我们该怎么解？
中医有句老话，叫“通则不痛，痛则不通”。可这“通”，说的可不只是血管通。阳气若不升、肝气不顺、血脉不行，都是“堵”的表现。所以我们不能只盯着血管有没有斑块、血糖高不高，我们要看整个人的气血运行是不是顺畅的，阳气是不是足的。
就像一座城市，光有宽阔的马路不够，还得有源源不断的车流、有条不紊的交通调度，才不会堵成一锅粥。
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这就说到我们今天的主题了：“先桂附升阳，再逍遥顺气，最后血府通淤堵。”
这不是哪家的广告口号，而是我们多年坐诊总结出的一个治疗逻辑，特别适合中老年人那种“说不出哪里不舒服，但就是不舒服”的情况。
为什么要“先升阳”？
阳气是身体的发动机。没有阳气，就像冬天的汽车没打火，啥也带不动。特别是对上了年纪的人来说，阳虚是最常见的根源问题之一。
林阿姨最初来时，脸色发白、手脚冰凉、晨起乏力，典型的阳虚症状。我们用了桂枝、附子这类温阳的药物，结果一个月后她就说：“我早上起来不那么累了，胃口也好点。”
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这就是阳气升起来的表现。桂附升阳，是让身体的“火”点起来，从根本上激活身体的运行机制。
但这只是第一步。阳气升了，还得让它能自由流动，不然也是白搭。
顺气，是身体的润滑剂
很多人觉得“气”这东西虚无缥缈，其实不然。气就像水管里的水压，水压不稳，管道再好也时不时出问题。
肝主疏泄，调畅气机。中医讲：“肝气郁结，百病丛生。”特别是更年期后的女性、退休后的男性，生活节奏变慢，心理落差大，肝郁气滞的比比皆是。
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逍遥散，是中医疏肝解郁的“老牌选手”。它不是简单的调情绪，而是通过疏肝理气，让整个身体的气机流动起来。我们在临床上发现，很多因肝郁导致的胃胀、头晕、失眠、烦躁，用了逍遥散之后，症状明显减轻。
特别是那些因为家里琐事烦心、退休后没方向、老伴身体不好压力大的老人，气滞带来的不是表面的问题，而是深层的身心沉重感。
顺了肝气，情绪轻松了，胃口也开了，睡眠也稳了，整个人像换了个样。
最后一步，通血，不让它“卡在那”
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我们见过太多“堵”出来的问题：脑梗、心梗、肺栓塞……这些都是血行不畅的终极表现。
但在这些大病出现之前，身体早就发出过无数信号：舌头发紫、嘴唇暗沉、手脚麻木、夜间胸闷、走路腿沉、皮肤发暗……
这些都指向一个问题：血淤了。
血府逐瘀汤，是活血化瘀的经典方。它的厉害之处在于，不是简单地“破血”，而是在心胸区域活血、通络、缓解血淤带来的沉重感。
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我们有个老病号，60岁出头，退休后天天打麻将，饮食不规律，总觉得胸口闷得慌。做完心脏检查没大问题，但从舌像、脉象看是明显的血瘀。我们用了血府逐瘀汤加减，三个月后他自己说：“现在麻将都打得精神了，胸口也不堵得慌。”
通血，不只是防大病，而是让整个人轻盈起来，行动更有劲、头脑更清醒。
不堵，是健康的底色
中医讲“气血平衡，百病不生”，但很多人误以为“平衡”就是“不动”。真正的平衡，是流动中的动态平衡。
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就像一条河流，水清不清不重要，流不流才关键。
我们身体也是一样。气要流、血要通、阳气要升，这三者互为依托，缺一不可。阳气一升，气就能推；气一顺，血就能行；血一畅，全身才有活力。
很多人误会健康就是“不生病”，但我们要追求的是一种“不堵”的状态。吃得下、睡得着、走得动、心里敞亮、脸色红润，这才是中老年人该有的样子。
营养、心理、生活习惯，也是解堵的“钥匙”
除了中药调理，我们也得从生活上动点脑筋。比如：
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· 饮食清淡但有温性，别老吃寒凉的东西，尤其是肠胃虚寒的人；
· 规律作息，适度运动，别小看每天快走半小时，气血流通全靠它；
· 心态放宽，不钻牛角尖，情绪堵了，身体也跟着堵；
· 血脂高的人，要注意调控饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯、绿叶菜；
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· 还有一点特别重要：别忽视便秘和小便不畅，这些都是“堵”的信号。
身体不是机械，它是活的，人也不是机器，是有情绪、有感受的整体。
所以我们看病时，不只是看化验单、看片子，而是从头到脚、从气血到脏腑，从饮食到情绪，整体来看。我们治的是“人”，不是一个个孤立的器官。
最后一句话：别等堵死了才想通
我们见过太多“原本可以预防”的病，最后变成了“只能接受”的结局。堵死的血管、僵硬的关节、失眠的夜晚，背后都是小堵没管住。
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别再说“年纪大了就这样”，年纪大了，更该活得舒服。身体这条河，不管你几岁，都值得继续流动、继续清澈。
放下焦虑、调整生活、该用药时就用药，别硬扛。先桂附升阳，再逍遥顺气，最后血府通淤堵。你会发现，原来不是“老了容易难受”，是“堵住了难受”。
最顶级的健康，不是没有病，而是身体哪都不堵，气血自如。
参考文献：
［1］王瑞华,赵炳南.血府逐瘀汤治疗冠心病心绞痛的临床观察[J].中医药信息,2023,40(02):74-76.
［2］李雪莲.桂附理中汤改善老年人胃肠功能的临床研究[J].中国中医药科技,2022,29(04):52-55.
［3］张洁,陈远,赵晓平.逍遥散治疗情志失调相关心身疾病的临床研究[J].当代医学,2024,30(08):98-101.