本文主要总结自《黄帝内针——和平的使者》书籍，一共分为五个部分。
所有穴位的操作方法都是取“阿是穴”，避开患处，在与患处相对的位置点上取最酸麻胀痛之处，阿是穴又称不定穴，通常位于穴位周边区域，不是固定不动的。
一、识别人体不同部位症状
所谓症状，可以表述成是机体能够感受到的异常，而机体常见的症不外酸、麻、胀、痛、痒、热、寒等，当然还有二便的异常、饮食的异常、呼吸的异常、睡眠的异常等等。
（酸麻胀痛痒热寒凉，或感不适）
如果症状限于局部，比如身体某个部位疼痛，甚至某个区域红肿，那么根据经络的循行部位及下面将要细述的原则，可以立即知道方针。
只是有些症状的定位并不能如此清晰，如失眠，如恶寒、发热，失眠是头失眠还是脚失眠呢？这都不好说，只能说某人失眠了。不能定位的证则需通过定性来抉择，这就需求助于《内经》，求助于《伤寒论》。
仍以失眠为例，这是当今十分常见的证，现在的《中医内科学》教材将它分成若干型，而从内针的角度，它是一个问题，就是阳不能入阴！阳不入阴怎么办？从阴引阳就能解决！
你可以从厥阴去引阳，比如刺太冲，刺内关，刺大陵、劳宫；你也可以从少阴去引阳，比如刺通里、神门，刺涌泉；还可以从太阴去引阳，比如刺鱼际，刺太白、公孙，若是三阴同刺，一个三阴交足矣！
从失眠的辨治，我们似能品出一些中医的味来。我们说哪一个是治失眠的穴呢？似乎没有！可穴穴又都能治失眠！
唐初的许胤宗言：“医者意也，在人思虑。”放在针道是再适合不过。只要不出法理，穴位的功用是由医者来决定的，功夫纯熟了，你要它干嘛，它就干嘛！如果仅限于干嘛，将某个功用与穴位绑定，那绝非针道的本来。
中医的很多东西实际非常简单，我父亲常讲，这就是一层窗户纸，一捅就破了。当然，一破也就不值钱了。好在我的愿不在于钱，而是要人人都能知、都能用，便就不在乎捅破它了。
二、内针具体操作的四总则
总则一：上病下治，下病上治；
总则二：左病右治，右病左治；
总则三：同气相求；
总则四：阴阳倒换求。
三、三才或三焦的定位
三才或三焦于躯干的定位：
1.上焦定位：前为鸠尾穴、后为至阳穴以上的区域为上焦；
2.中焦定位：前为鸠尾穴至神阙穴、后为至阳穴至命门穴之间的区域为中焦；
3.下焦定位：前为神阙穴、后为命门穴以下的区域为下焦。
三才或三焦于四肢的定位：
1.上焦定位：腕和踝相对，为上（焦）为天；
2.中焦定位：肘和膝相对，为中（焦）为人；
3.下焦定位：肩和胯相对，为下（焦）为地。
相对，也就是同气的关系。
四、穴位相对表
①手足三阳经
②手足三阴经
③头-手-足相对
④手（手掌）-头相对
手背对应头的侧面，属少阳。
头侧面的问题，包括耳的问题，如耳鸣、耳聋等，皆可于少阳求之。
当然，耳的问题不仅仅限于少阳，还有还有太阳参与其间，若求少阳同气不理想，还可于太阳求之。
拇指（背侧）对应鼻，属太阴。鼻子的问题，如常见的鼻塞、流涕、喷嚏，甚至嗅不到香臭，在拇指背的太阴求同气。很多时候，针进去的刹那，不通气的就畅通了。
根据同气相求的原则，头部的很多疾患，我们从一对手掌上就能找寻到解决方针。
手掌与头的同气关系，不仅可以用来解决普通的头疼脑热，还可用于紧急施救。如常见的中风，无论是脑出血还是脑梗死，若能在第一时间指尖刺血，往往能够转危为安。指尖刺血，也叫十宣放血，是流传久远的急救措施，其原理、其依据也都没有离开同气。
⑤经项-手-足相对
⑥肩-手-足相对
⑦腰-手-足相对
⑧三才相对
上焦（鸠尾—天突）经络（同气）
中焦（鸠尾—神阙）经络（同气）
下焦（腰1—腰5）经络（同气）
补充：阳明的下焦问题，在上可取阳溪穴，在下可取解溪穴。阳溪、解溪既代表上，这是以腕踝上（焦）、肘膝中（焦）、肩胯下（焦）论。以此而论，二溪解决阳明的下焦问题，属于阴阳倒换求同气。换一个角度，当我们将手掌、脚掌立起来（指尖和趾尖朝上），手脚各成一个天地，二溪不就都在下（焦）了吗？！这又变成直接的同气相求了！二溪如此，无穴不是如此。由此便知，为什么《素问》要说“万之大，不可胜数”！实在是不胜数、不胜说，不胜说、不胜数！
（编者注：书中以阳溪、解溪为例，它们既可以是上焦/天，也可以下焦/地。当然，是中焦/人也是没问题的。所有穴位都可以变，书中为便于读者理解，用了一个词叫做“阴阳倒换”。）
下焦少阳的问题，如股骨头坏死造成的疼痛、坐骨神经痛等，在上可选中渚穴，在下可选丘墟穴，而我更喜欢用足临泣。带脉绕腰一周，如果环腰一周都疼的，说明问题在带脉上，可选外关穴或足临泣穴，因为外关、临泣通带脉。
（编者注：带脉是手足三阴三阳经之外的奇经八脉，本文末第五部分有奇经八脉的交会穴表格。）
⑨任督相对
督脉起于胞中，下出会阴，经长强行于后背正中。
因此，以腰骶为中心或者肛门周围的不适，可从督脉考虑。
会阴区和腰骶区域的症，在上可取后溪穴，在下可选申脉穴。因为后溪、申脉与督脉交会。当然，依据下病上取的总则，直接用本经本气亦可，可取百会或人中（人中学名叫水沟）。
尾椎、腰骶、会阴乃至前后阴的问题，我们可以从督脉来治，那可不可以从任脉来治呢？一样可以！一方面，任脉循行于上述的部分部分区域；另一方面，即便不循行于上述的某些区域，如腰骶，那么，前后不也是一对大阴阳吗？病在阳（督）阴（任）治之，是亦不离于规范。任脉在上可选列缺穴，在下可选照海穴。若直用本经本气，则取承浆、廉泉、天突皆可。
五、总结
附录：
奇经八脉交会穴表（合计8个）所有穴位都在肘膝以下
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公孙 |
属足太阴脾经，联络足阳明胃经，通冲脉。 |
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内关 |
属手厥阴心包经，联络手少阳三焦经，通阴维脉。 |
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列缺 |
属手太阴肺经，联络手阳明大肠经，通任脉。 |
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照海 |
属足少阴肾经，通阴跷脉。 |
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外关 |
属手少阳三焦经，联络手厥阴心包经，通阳维脉。 |
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足临泣 |
属足少阳胆经，通带脉。 |
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后溪 |
属手太阳小肠经，通督脉。 |
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申脉 |
属足太阳膀胱经，通阳跷脉。 |
本文整理于2025年6月22日