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未来这15天正是“阳气最盛、阴气初生的转换期，身体特别需要“清一清”、“润一润”。给大家分享4款我家每年这时候都爱煮的茶饮，换着喝，让身体清清爽爽、水水润润地度过这段闷热时光！
01
荷叶金银花茶
需要准备的食材：
菜鸟详细教程：
1️⃣、把食材洗净，全倒进养生壶或者烧水壶里；
2️⃣、倒上1300-1500毫升的清水，煮沸就可以了；
3️⃣、要是没养生壶，用焖烧杯也行，把料和水倒进去，盖好盖子焖个5分钟左右；
4️⃣、煮好后，还能再接着冲第二次水接着煮，别浪费了。
02
甘麦大枣茶
需要准备的食材：
甘草｜小麦｜红枣
菜鸟详细教程：
1️⃣、食材冲洗干净，把红枣核去掉；
03
黄芪党参枸杞茶
需要准备的食材：
菜鸟详细教程：
1️⃣、把黄芪和党参洗干净，放到盆里，倒上清水泡个10分钟。枸杞也别忘了，仔细洗洗，放在一边备用；
2️⃣、泡好的黄芪、党参连同水一起倒进锅里，开大火煮开后转小火，慢慢炖个20分钟；
3️⃣、时间到了把枸杞加进去，煮个5分钟。最后把红糖倒进去，边煮边搅拌，直到糖完全融化。搞定，可以开喝啦。
五味龙眼茶
需要准备的食材：
五味子6g｜枸杞6g｜桂圆6g
菜鸟详细教程：
1️⃣、把食材放进养生壶里，加适量的水；
2️⃣、选择果茶模式，煮上半小时左右就OK了。
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