王羲之的《兰亭序》被誉为“天下第一行书”，凡是学习帖学一派行草笔法者，几乎无人不临此帖。但是，它有两个“缺憾”导致不适合初学者学习，其一它是一件情感压倒笔墨的信手之作，用笔过于潇洒随兴，因此上手难；其二，它并不是真迹，且一直存疑，真实性大打折扣。
目前来说，魏晋六朝尚存的草书真迹只有三件，分别是西晋陆机的《平复帖》、东晋王珣的《伯远帖》和刘宋谢灵运的《草书册》，此三宝又以《谢灵运草书册》最为精妙。此作论笔法之精熟，胜过《平复帖》，论字数之多、用笔之合规合度则远胜《伯远帖》。
《谢灵运草书册》纵约30厘米、横超过5米，洋洋洒洒100余行、近2000个字，几乎囊括了日常使用到的汉字，而且一直传承有序，先后归张僧繇、南陈内府、杨素、米芾、清内府所藏，建国前夕被带去台湾，经过修复后于今年首次公开。
有专家认为此作是比《兰亭序》更伟大的作品，以其中和流美的笔法、宏大包罗的篇幅，足以改写书法史。作为王羲之的曾外孙、谢安的侄孙，谢灵运的书法将琅琊王氏与陈郡谢氏的家传技巧熔于一炉，下笔便是地道的晋人风采，每一个笔画都称得上是“教科书”了。
谢灵运此作将章草、行草结合，并保留隶意，古质与今妍齐备，刚健与柔婉兼有，而且作为大才子，谢灵运的草书无丝毫的俗气和燥气，而是文人书卷气息充盈纸面。后世赵孟頫、王宠、祝枝山都以曾临摹过此作。
《谢灵运草书册》起笔多逆势切入后向右上挑锋，行笔中侧锋互用，牵丝映带处用虚笔轻提。结字紧凑跌宕，纵向拉伸显修长，并有上密下疏、左高右低、左轻右重的体势。欹侧取势破板正，险中求稳。
谢灵运的草书示范了“以章草之骨力，济今草之流美”的创作路径，其纵向拉伸加欹侧取势的结字方法，为后世诸多名家提供范本，这幅作品将章草、今草、狂草串联，并于古法中开新面，值得我们认真临摹学习。
“草书不规范，鬼神也难辨”“草书若不入晋人格，辄徒成下品。”《谢灵运草书册》笔法严谨精到、格调雅致自然，是魏晋草法的“一本全”，也是“取法乎上”的范本。