新手刚开始拍痧，建议先从拍八虚开始，
就是手肘窝，腋窝，腹股沟，膝窝，把八虚全拍透，
手肘窝建议把整个手臂的心经心包经拍透。
然后可以从腹股沟往下，整条腿拍通，
腿外侧是胆经，胃经，
内侧脾经，肝经，肾经
后侧膀胱经，6条经络
每次拍打半小时到一小时，不要太长时间。每次拍一两个地方就可，出痧后把痧拍透，然后这个地方等着散痧，第二天可以拍其他部位。拍痧完3个小时以后在洗澡。避风避寒。
就是手肘窝，腋窝，腹股沟，膝窝，把八虚全拍透，
手肘窝建议把整个手臂的心经心包经拍透。
然后可以从腹股沟往下，整条腿拍通，
腿外侧是胆经，胃经，
内侧脾经，肝经，肾经
后侧膀胱经，6条经络
每次拍打半小时到一小时，不要太长时间。每次拍一两个地方就可，出痧后把痧拍透，然后这个地方等着散痧，第二天可以拍其他部位。拍痧完3个小时以后在洗澡。避风避寒。