以前只有少数几个品牌会做越野跑鞋，更别说针对不同“场景”推出多个型号了。
如今，你可以轻松找到专为泥泞环境设计的越野跑鞋、适合从公路过渡到越野的跑鞋，甚至还有专为攀爬设计的越野鞋——仿佛我们真的会单独只去“攀爬”一样。

东冈我推荐这几款越野跑鞋，从2025年这个日益“拥挤且复杂”的跑鞋市场中，精挑细选出6双值得关注的关键型号。

更新日期：2025年5月23日

2025年度最佳越野跑鞋（六大类别）

  • 最佳全能型越野跑鞋

  • 最佳越野竞速“超级跑鞋”

  • 最适合超长距离的越野跑鞋

  • 最佳公路到越野过渡跑鞋

  • 最佳厚底缓震型越野跑鞋

  • 最佳回弹紧实型越野跑鞋

🏆 最佳全能型越野跑鞋：

Salomon S/Lab Ultra Glide

售价：250 美元

  • 重量：10.2 盎司（约 289 克，男女同款）

  • 中底厚度：后跟41mm / 前掌35mm

  • 落差：6mm

  • 尺码范围：男款 4.5–13、14；女款 5.5–14、15

✅ 优点

  • ⊕ 极致舒适与越野性能的完美结合

  • ⊕ 在厚底缓震鞋中，脚感依然轻盈灵活

  • ⊕ 抓地性能卓越

❌ 缺点

  • ⊗ Quicklace快速系带系统不太容易调节

东冈点评：

厚底越野鞋往往在岩石、树根、斜坡或陡降地形上显得不稳定，但 Salomon S/Lab Ultra Glide 颠覆了这种认知。它提供出色的缓震、稳定性和响应性。“我通常对厚底越野鞋有些警惕，因为有些鞋会感觉软塌、迟钝，甚至非常不稳，”一位测试者说，“但这双鞋完全不同，我感觉脚稳稳地嵌入鞋底中，能轻松弹起前进。”

中底采用PEBA和EVA混合泡棉，搭配独特波浪形外底，带来柔软、富有弹性的适应性脚感，即便在不平的地面上也能顺畅过渡。另一位测试者表示：“在各种地形上，这鞋都提供了平稳且支撑感十足的跑感。即便是在碎石路上，它也能精准地反馈每一步。”

鞋面采用柔软但坚韧的工程网眼布，能贴合足型并在脚趾区域提供微弹空间。而外底的4毫米齿钉，在硬质土路与松散砾石上都能提供强劲抓地力，表现令人放心。

最佳越野竞速“超级跑鞋”：

Adidas Terrex Agravic Speed Ultra

基本参数：

  • 重量：男款 9.5 盎司（约 269 克），女款 8.1 盎司（约 230 克）

  • 中底厚度：后跟 38mm / 前掌 30mm

  • 落差：8mm

  • 尺码范围：男款 US 6–13，14；女款 US 5–11

✅ 优点：

  • ⊕ 快速、顺滑、富有弹性的脚感

  • ⊕ 适应性稳定结构

❌ 缺点：

  • ⊗ 在多石地形表现一般

 Agravic Speed Ultra 的评测员都对它在高速节奏下的表现赞不绝口。“穿上这双鞋，我每英里的配速几乎都比体感快了30秒左右，”一位高年龄组别的测试员说道。

鞋底结构方面，其深雕侧墙包围着圆角后跟设计，带来顺畅、稳定的落地体验。

鞋腰位置较窄，但在前掌处大幅外扩，形成了一个灵活而稳定的支撑平台。从后跟到脚尖的大幅滚动弧形几何设计带来了轻盈而有力的推进感，一位测试者如此描述：“这种滚动感让我很自然地保持前倾姿态，每一步都能顺势推动出去，带来快速且富有爆发力的起跳。”

大底方面，Adidas 继续使用其广受信赖的 Continental马牌橡胶，这款越野专属版本配有2.5-3毫米高差的鞋钉，兼顾多种地形的抓地与耐磨表现，让你可以安心前行。

至于鞋面，为了减轻重量，这款竞速鞋采用了非弹性、透气、速干的织物材料，虽然极简，但提供了良好的包裹感与适度的耐磨保护，在比赛中实现轻盈与稳定的平衡。

最佳紧实脚感越野跑鞋

Hoka Tecton X 3

适合人群：

  • 报名参加50K/100K/100英里等超长距离越野赛事的跑者

    2025 年推荐你的 6 款最佳越野跑鞋！

  • 喜欢碳板推进脚感、希望提升配速效率的越野爱好者

  • 追求“轻盈+缓震+稳定”三位一体感受的跑者

Hoka Tecton X 3 是专为越野超马选手打造的一双高性能跑鞋，在长距离、多地形的比赛中表现稳定，备受精英跑者和高阶业余选手青睐。

该鞋最大的亮点在于其双碳板设计 —— 平行排列于中底之中，可在不同脚掌受力阶段提供支撑与推进力，在节省体能的同时保持良好的推进节奏。

中底采用升级版的 ProFlyX 双层缓震系统，上层柔软、下层有力，兼顾长时间舒适与中后段稳定输出，非常适合连续数小时甚至十几小时的越野奔跑。

最佳公路到越野过渡跑鞋

Nike Pegasus Trail 5

基本参数：

  • 重量：男款 10.6 盎司（约 300 克），女款 8.6 盎司（约 244 克）

  • 中底厚度：后跟 37mm / 前掌 27.5mm

  • 落差：9.5mm

  • 尺码范围：男款 US 6–15，女款 US 5–12

✅ 优点：

  • ⊕ 公路到泥土路面过渡自然顺畅

  • ⊕ 鞋面包裹牢固，越野时脚感稳定自信

  • ⊕ 外观时尚，适合日常休闲穿搭

❌ 缺点：

  • ⊗ 缓震感不如部分其他公路到越野跑鞋丰厚

Nike Pegasus Trail 5 相较于其他公路-越野跑鞋的最大优势在于，它在不平坦、布满树根和岩石的路段表现出色。鞋面采用 Flywire 技术——这是一种超强、纤细且轻量的纤维线，能够紧紧锁住脚部，防止在鞋内滑动，帮助跑者快速而稳健地落脚。一位来自科罗拉多博尔德的测试者说：“在崎岖多石、起伏较大的山路上，我对这双鞋的抓地和脚的控制感非常有信心。”

该版本升级采用了 Nike 反应灵敏且顺滑的 ReactX 泡棉中底，缓震厚实柔软，尤其在前掌区域能有效减轻硬质路面冲击。

鞋子在公路上表现顺滑，前掌灵活，鞋底配备了3.5毫米高的鞋钉，几乎感觉不到，但一旦进入泥土路面，这些鞋钉便发挥作用，提供扎实抓地力。

Best Max-Cushioned Trail Running Shoe

Brooks Caldera 8

重量

  • 男款：10.6盎司（约300克）

  • 女款：9.3盎司（约264克）

中底高度

  • 38.5毫米（后跟）– 32.5毫米（前掌）

落差

  • 6毫米

尺码

  • 男款：US 7-14，15

  • 女款：US 5-11，12

优点

  • ⊕ 适合长跑和短跑，舒适性出色

  • ⊕ 宽大且稳定的鞋底基础

  • ⊕ 具有良好保护性的鞋面设计

缺点

  • ⊗ 对地面的感知较少，脚感较“厚重”

Brooks Caldera 8 是 Caldera 系列的第八代产品，以其卓越的缓震性能和舒适脚感著称。它配备了加厚的中底设计，能有效吸收崎岖地形带来的冲击，保护双脚，减少疲劳。

这款跑鞋特别适合需要长时间在山地、林道等复杂地形训练和比赛的跑者，帮助他们保持稳定和舒适，提升续航能力。

最适合超长距离的越野跑鞋：KAILAS FUGA EX330

主要参数

  • 重量：约 285 克（欧码 42）

  • 落差：8 毫米

  • 推荐使用：适用于混合地形，如山地、泥地、岩石路段等

  • 尺码范围：欧码 40 至 47

  • 颜色选择：灰色、绿色、蓝色、黄色、日落橙、FUGA 橙等多种配色

KAILAS FUGA EX 330 被认为是一款“全面且专业”的越野跑鞋，能满足越野跑者对稳定性、抓地力和舒适度的高标准要求。

它特别适合那些希望在复杂地形中保持节奏和稳定、追求长时间耐力表现的跑者。