得了抑郁症之后，最难熬的是什么？是长期睡不好觉、反复不开心内耗，透进骨子里的累……
为什么会出现这种情况？我认为大脑受损只占一部分，剩下很大一部分还在体质！
心神不安就睡不好觉、肝胆不通坏情绪就排不出去、肾阳不足人就乏力没劲儿。
所以，无论你是轻度、中度，还是重度，我都建议你狠抓这3样。
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不过，自从在这个平台分享以来，总有人质疑：你凭什么这么说，你有能证明的实验数据吗？中医能治抑郁症？别耽误病人了！
说实话，看中医讲究缘分，你不信说明你跟中医的缘分还没到。那些实验室冰冷的数据，我也不需要有。
我用纯中药，就能把轻度和中度抑郁治好、帮他们戒掉西药，让重度抑郁病程缩短，好得更快的临床疗效就足以说明一切。
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啰嗦了，下面言归正传。心神、肝胆和肾阳，可以说是现代中医临床上治疗抑郁症，必绕不开的三样东西。
一、心神安——睡觉好
中医讲，心神不仅控制我们的精神、意识，还主导睡眠。我们能睡好觉的关键就在于，“心神归舍”。
但你是操心太多、思虑过重，心血就会不够用 —— 心神没了能住的地方，飘来飘去定不下来，直接就会导致睡不着、睡得浅，要么就是多梦早醒，一点都不踏实。
另外，要是长期焦虑抑郁、老跟自己内耗，心里的郁结堵得久了就会化成火，这股火往上窜，心神就被搅得不得安宁。
表现就是心烦意乱、坐立不安，严重的时候甚至能整夜睁着眼到天亮，根本没法入睡。
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所以想睡好觉就必须安定心神。
心血虚则补心血，常用龙眼肉、当归。心火旺则清心火，常用药材如黄连、栀子、连翘。
同时普遍会使用龙骨、牡蛎等具有沉降特性的药材来重镇安神。
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二、肝胆通——情绪畅
我常跟患者解释，为什么同样是不开心，别人发泄发泄就过去了，而你却发展成了抑郁症？
不是你脆弱、矫情、抗压能力差，而是你体内本来就有了“气郁”，这个抑郁症生长的物质土壤，外界的刺激只是只是一颗引子。
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气郁体质怎么产生的？
肝管“疏泄”，让身的气顺畅流通，还管着人的情绪好坏。肝胆是一对 “搭档”，气脉想通。
要是肝胆的气堵了，疏泄不了，情绪就舒展不开，人慢慢就会变得低落、没精打采，心里越想越闷、越闷越想，这就是抑郁症患者郁结寡欢的核心症状。
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但如果能把肝胆的气机疏泄开，就相当于瞄准了蛇的七寸，情绪改善，非常明显。
常用柴胡、香附、郁金疏肝理气，如果已经化火，就加栀子、夏枯草清肝泻火。
但需要注意，为了防止理气药耗伤阴血，如果长期使用一定要配合白芍、当归来养血柔肝。
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二、肾阳足——精力好
那种从骨子里透出来的累，连说话都觉得累，走两步就大喘气，有时甚至走不动的累，没有得到抑郁症的人根本不会明白。
很多人都觉得抑郁的人矫情，你整天什么都没干，有什么可累的，就是矫情、逃避。
那是因为抑郁症患者的累根本不是做事消耗的，而是身体的根本，阳气，衰竭了！
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肾阳是一身阳气之根，负责温煦脏腑、推动气血运行的动力、让人有劲儿有活力。
肾阳不足，全身的阳气就弱了，脏腑干活也没力气，气血跑不动，身体没了能量来源，可不就浑身没劲、懒得说话，连手脚都透着凉嘛 —— 这就是抑郁症患者总觉得精力不够用的原因。
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尤其是遇到晚上不睡、白天不起，意志消沉，一天到晚没精打采的患者，用肉桂、杜仲等药性温热的药材来温补肾阳，矫正这种身体节律昼夜颠倒非常有效。
但需要注意的是，肾阳不能只靠药物，阳气需要阴精作为物质基础才能生化不息。
所以必要时还得配合熟地黄、山茱萸、枸杞子等药来滋补肾精阳气升发才能长久。
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以上就是，我针对抑郁症患者失眠、情绪差、精力不足3大核心问题得辨证思路，希望能对大家有帮助。