这几天，先生去湘雅三医院体检了，检查结果显示他有高血脂。
先生对自己的健康很关注，听医生的话，买了许多降血脂的药，开始戒烟了，添置了燕麦，西麦等粗粮。
他说，我身体好，你也安心。
是的，我们现在开启退休养生模式了。
首先是要少吃。
先生说孩子在家时，他掌勺，丰盛的饭菜为了不浪费，每餐由他光盘。
就这样不知不觉肚子吃撑了，吃成了血脂高。
我们约定，周一至周五，他晚饭去单位吃，我在家里吃。
遵从早上要吃好，中午要吃饱，晚饭少吃原则。
周六周日，一起在家吃晚饭，五点多吃饭🍚，吃少点清淡点。
最近足跟痛，曾有读者留言说可以用盐包热敷。
于是我去淘宝买了盐包，在袋面均匀喷水后，放微波炉转三分钟进行足跟部热敷。
这个盐包比较灵活，肩颈，膝盖，足跟都可以热敷。
你说好巧不巧，先生正好在拼多多买了一个防风猫窝，我把盐包放进去正好，这样散热会慢些。
这两天用盐包热敷足跟后，觉得效果比药膏要好，不会有那种火烧火燎的感觉。
今天我又做了一个新实验，把艾条点燃后放进随身灸，再把随身灸放进防风猫窝里，觉得脚底暖暖的、温温的，舒服。
足底，也是我们身体很多穴位的反射区。
艾灸足底，不仅艾灸了足跟的痛处，相当于也给自己的身体充电。
这不在艾灸脚🦶的同时，也靠在沙发上盖上被子午休了。
先生和我都是热爱生活的人。养生贵在养心。
我们的生活里养了花，养了猫，也养了乌龟🐢。
今天清早一大早，先生突然有一个创意，马上干起来，把一楼车库布置成了一间书房。
“只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕”，很应景呀！
两只猫儿也来凑热闹，岁月静好。😘
我家里幸亏养了两只猫，觉得在养生上也要向猫儿们学习。
比如我家的小猫依依，在我们的爱与关怀下，也爱满四溢。
它每天该吃吃该喝喝，累了就进猫窝里趴着，睡好了就会向你叫，告诉你该喂食了，或是与同伴们嬉戏打闹。
随心而自洽。
热爱生活的先生还买回来两个沙发垫，一个垫子上写着：“福气到我家”。
另一个垫子上写着：“顺风顺水”。
我喜欢这种岁月静好的日子。
最近公众号没有日更了，觉得自己的生活要慢下来。
写公众号，只是生活的一种调剂与补充。
想要身体好，就要有好的心情。
觉得生活中，我们做任何事都不要去拼尽全力。
就像Nina老师，她带领《活法》的共读，是周一至周五领读，周六周日休息，劳逸结合。
我很喜欢一位书友的文章中说的，让自己舒服了，这个世界也舒服了。
生活中除了写作，还有许多美好。
比如发现先生买了黑大蒜，而且他每天都要吃几颗。
百度一查黑大蒜的功效与医用价值，发现还真的不容小觑。如图所示：
它的蛋白质可转化为18种氨基酸，能促进皮肤细胞再生，能提高人体免疫力。
它还能保护心血管，减少动脉硬化风险，养护肝肾。太强大了哈。
先生这样注重养生，我也不能落下呀。
我现在很享受生活中的慢节奏，比如悠闲地看一部电视剧，品尝先生买的各种口味的糕点，与猫儿们逗乐，拍拍花草与自己的生活，记录心情。
生活嘛，就是用来享受的，我们要学会为自己松绑，更自在地生活。
有时候觉得生活真的太神奇了。
看书、写公众号时，我会做抬腿运动，先生把一楼车库布置成书房，那个古色古香的靠椅的高度，刚好很适合做这个抬腿运动。
我发现，拥有一颗感恩的心，生活处处是惊喜呀！
养生在我看来，贵在养成健康的生活方式与思维习惯。
这样身心会更自在。而积攒健康，也是在为我们积攒财富！