下个周末，越野跑界的明星选手们将齐聚加利福尼亚阳光明媚的内华达山脉，参加全球最古老的100英里赛事——西部州立100越野赛（Western States 100）。
这项比赛因其极具挑战性的耐力考验而闻名，选手们需在30小时内完成近30,000英尺（约9,100米）的累计爬升。
如何观看2025年西部州立100越野赛
比赛将于2025年6月28日（星期六）早上5点准时鸣枪起跑，起点位于帕利塞兹太浩滑雪度假区（Palisades Tahoe）山脚下，并将在30小时后于**6月29日（星期日）**结束。
比赛从海拔6,000英尺（约1,830米）的高地出发，起点空气稀薄，清晨气温可能低至华氏20度（约零下6℃），对选手来说是个不小的挑战。
如果你希望全程关注赛事进展，可以在 Western States 100 的官方YouTube频道观看现场直播。虽然直播通常质量不错，但由于赛道穿越偏远山区，信号有时可能不稳定。
此外，你还可以使用赛事官方的实时追踪系统（Live Tracker），追踪你喜爱的选手，并通过 X（原Twitter） 获取关键更新与即时消息。
https://www./c/wser100
西部州立100的赛道是什么样的？
这场比赛沿着著名的西部州立步道（Western States Trail）进行，从奥林匹克谷的帕利塞兹太浩（Palisades Tahoe）出发，终点位于加州的奥本（Auburn）。这条古老的路径曾被20世纪的骑士、19世纪50年代的淘金者和银矿工人，以及尼塞南（Nisenan）、瓦肖（Washoe）等原住民部落使用了数千年之久。
尽管整个赛道总体是下坡路线，但其间依然包含18,000英尺（约5,500米）的累计爬升，加上23,000英尺（约7,000米）的下降，对跑者的体能与耐力都是巨大考验，许多选手在抵达奥本之前便已筋疲力尽。
比赛在清晨于海拔6,000英尺（约1,830米）的帕利塞兹太浩起跑，选手们一上来就要面对前4.5英里中高达2,550英尺（约777米）的爬升，最终抵达移民山口（Emigrant Pass），正好迎来日出。
接下来的25英里高地路段是赛道中技术难度最高的部分，单人小径蜿蜒穿过花岗首领荒野保护区（Granite Chief Wilderness）。这一区域常年积雪严重，不过今年将是无雪赛道，跑者们可望在更干净的环境中高速推进。
在到达 Robinson Flat（30.3英里）后，赛道从高山地带进入臭名昭著的峡谷区。在这些裸露的消防道和单人小径上，气温可能高达华氏100度（约38℃），因此控温策略至关重要，尤其是在 Michigan Bluff（55.7英里）和 Forest Hill（62英里）两个补给站。此时，冰背心、湿手帕以及其他降温方法必不可少。
跑者可以在 Forest Hill 开始接上陪跑员（Pacer），接下来的16英里赛段大多为下坡路，通往 Rocky Chucky 补给站（78英里） 和著名的 美国河（American River） 过河点。根据水位情况，选手们可能需要涉水至腰部深度，或者乘坐简短的皮划艇过河。
渡河后是一段两英里的上坡路段，通向 Green Gate（79.8英里），这也标志着赛道上最适合奔跑的路段的开始。随后赛道沿着起伏的小径和消防道继续前进，抵达 No Hands Bridge（97英里），紧接着是一段最终爬升，通向 Robie Point（99英里）。
比赛最后以一英里下坡冲刺进入 Placer 高中操场跑道，选手将在最后250米的跑道上完成冲线，圆满结束这场传奇之旅。
天气情况如何？
本周末，“阳光之州”（加州）的名号将名副其实。
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白天气温将保持在 华氏75到78.5度（约摄氏24至26度），整体相对稳定。
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风速不高，预计在 7到9公里/小时之间，但选手需应对偶尔出现的35公里/小时强风。
☀️ 最大的天气挑战：紫外线
比赛期间的紫外线指数（UV Index）将达到12。
根据定义，UV指数超过11被视为“极端强烈”，紫外线暴露风险极高。
美国AT黑色素瘤基金会指出：
“UV指数为11以上意味着未防护的阳光暴露将带来极高伤害风险。皮肤白皙者可能在不到5分钟内晒伤。
长时间在户外工作的人员、游客等尤其容易受到强烈紫外线伤害。
请在上午10点至下午4点尽量避免暴晒，每2小时涂抹一次广谱防晒霜（SPF 30+），如果出汗或遇水则更频繁使用。
尽可能避开阳光直射，佩戴能阻挡99%-100% UVA和UVB的太阳镜，并戴上宽边帽，能减少约50%的紫外线照射至眼睛。”
有奖金吗？
西部州立100越野赛并不设奖金。
该赛事由非营利组织运营，赛事总监 Craig Thornley 表示：“提供奖金有违赛事的核心宗旨。”
换句话说，这是一场以纯粹精神、挑战极限、尊重传统为主旨的越野赛事，不以物质奖励吸引参赛者。
没有奖金，但奖品意义非凡
虽然西部州立100越野赛不设奖金，但为所有参赛者提供了极具象征意义的奖品，其中包括令人梦寐以求的 温德尔·罗比杯（Wendell Robie Cup）、西部州立美洲狮奖杯（Western States Cougar Trophy） 以及代表荣耀的手工打造奖牌与腰带扣。
以下是赛事奖项清单：
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比赛中首位在24小时内完成比赛的男子和女子选手，将分别赢得温德尔·罗比杯（Wendell Robie Cup）。
这是一座传承奖杯，冠军的名字将被永久刻在上面。 -
首位完赛的男子和女子选手将各自获得青铜“西部州立美洲狮奖杯”（Western States Cougar Trophy）。
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年龄组奖项将颁发给以下年龄段中排名前三的男子与女子：
39岁及以下、40-49岁、50-59岁、60-69岁、70岁及以上。 -
在24小时内完成比赛的所有选手将获得手工制作的银质“西部州立耐力赛腰带扣”（Silver Western States Endurance Run Buckle）。
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在24小时以上、30小时以内完赛的选手将获得手工制作的青铜腰带扣，以纪念他们的成就。
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所有正式完赛者将获得一个精美的完赛奖牌（Finisher’s Medallion）。
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年龄最大的完赛男选手和女选手将获得由 Dr. Walter 与 Ruth Ann Bortz 夫妇特别颁发的荣誉奖项。
最具象征意义的奖品：银质腰带扣
“银质腰带扣（Silver Buckle），或许是整个越野跑界最令人向往的奖项。”
银扣的历史可追溯至西部州最初的骑马赛——Tevis Ride，在那里，完成者就能获得象征荣耀的腰带扣。如今，这一传统已成为全美100英里赛事的标志性奖项，甚至一些较短的比赛也模仿这一做法。
西部州立赛的银扣由内华达州卡森市的家族企业 Comstock Heritage 手工打造，每一枚都是独一无二的工艺品，没有任何两枚是完全相同的。
下图展示的是冠军所获得的腰带扣，所有24小时内完赛者将获得风格相似的银扣。
男子组赛前看点：值得关注的选手
焦点人物：Kilian Jornet
我们就从最令人兴奋的消息说起吧——Kilian Jornet 将时隔13年重返西部州立100！
他上一次参加这场比赛还要追溯到2011年，当年他不仅参赛，还直接夺冠。自那以后，Kilian 就没有再踏足这项赛事。
他并不是经常参加百英里比赛，但每当出战，几乎就是为了赢——就像他在2022年横扫 UTMB 和 Hardrock 100 一样。
今年，他通过参加 Chianti Ultra Trail 并获得第二名（仅次于 Jim Walmsley）成功拿下参赛资格。因此，他这次回来并不是为了怀旧，而是状态良好、目标明确、战意十足。
现在的最大悬念是：
在如今前排选手动辄跑进15小时大关的节奏和炎热赛况下，Kilian 能否驾驭这一切？
这场比赛，不只是回归，更是一场顶级较量的试金石。
其他关键看点
由于 Jim Walmsley、Hayden Hawks 以及几位热门选手缺席，今年的西部州立100男子组比赛显得竞争格局异常开放，而最值得关注的回归选手，可能就是 Rod Farvard。
他在这条赛道上的表现稳步上升：
2021年未完赛（DNF） → 接着是第58名 → 第11名 → 去年拿下亚军（14小时24分）。
如果说谁对这条赛道最熟悉、最有掌控力，那非 Farvard 莫属。
另一位值得注意的强者是 Adam Peterman，他在经历了一段伤病期后强势回归。他曾在2022年首次参加西部州立就夺冠，那时他在超马界保持不败战绩，直到后来伤病打断节奏。
不过从他去年赢下 Gorge Waterfalls 并拿下 CCC 第三名来看，他已经逐渐回到巅峰轨道。
只要他的双腿挺得住，他完全清楚该怎么赢下这场比赛。
其他值得关注的男子选手
Vincent Bouillard 也是一位不容忽视的选手。他去年在 UTMB 上以不到20小时的成绩夺冠，震撼全场，随后又在 Chianti Ultra Trail 拿下了金票（Golden Ticket）入场资格。
不过，这将是他首次挑战快速、炎热的100英里赛道。他拥有绝对的实力，但我们还没见过他如何应对西部州立这种节奏和地形的比赛。
还有 David Roche，去年他在 Leadville 赛道上强势夺冠，并打破赛道纪录，还以12小时45分的成绩赢下 Javelina。
虽然他更为人熟知的是教练与作家身份，但去年一系列比赛证明：他完全有能力与这一赛场顶尖选手一较高下，前提是他最近的膝盖问题不会成为拖累。
其他强有力的竞争者：
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Caleb Olson：去年跑出 14小时40分获得第5名，近期刚刚赢下 Transgrancanaria。
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Peter Fraňo：曾登上 CCC领奖台，并赢得了今年的 Transvulcania。
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Hannes Namberger：欧洲赛场最强的“可跑型山地选手”之一，表现稳定。
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Jeff Mogavero、Seth Ruhling、Hans Troyer 等人也值得注意——其中 Hans 是首次挑战100英里，如果状态发挥出色，也有可能冲进前五甚至更高名次。
女子比赛前瞻：值得关注的选手
值得关注的人物：向付召
由于凯蒂·施德（Katie Schide）和考特尼·道瓦尔特（Courtney Dauwalter）今年没有参赛，女子组的竞争突然变得激烈起来。
这使得向付召为热门话题。
去年，她以 16 分 20 秒的成绩获得第二名，这是西部州历史上第三快的成绩，而那还是她首次参赛。
她跑得聪明、稳健，而且全力冲刺。从那以后，她的比赛日程安排很轻松，但在中国赢得了几场胜利，表现稳健。多年来，她在UTMB的排名也稳步上升，并在2023年获得了第四名。
从理论上来说，她是最难打败的。
但赢得西部州锦标赛不仅仅取决于之前的成绩。更重要的是如何应对高温、初期的节奏，以及在比赛后期一切开始变得糟糕时保持冷静。
其他主要故事情节
埃斯特·西拉格已经连续两年在这里登上领奖台，而且她的速度越来越快。2024年，她将成绩缩短了30多分钟，今年又在澳大利亚赢得了冠军。她熟悉赛道，知道如何结束比赛，或许是回归赛场最稳定的顶级选手。
艾米丽·霍古德（Emily Hawgood）是另一个不容忽视的名字。她连续四年进入前十，去年排名第四。她最近在峡谷赛上击败了霍根，而且她总是在大型比赛中亮相。不难想象她最终会进入前三名。
莱利·布雷迪在过去12个月里的表现堪称业内翘楚。他们在2024年赢得了Javelina锦标赛冠军，之后又在黑峡谷锦标赛上打破了赛道纪录。2023年，胃病毁了他们在全美锦标赛的比赛；他们最终完成了比赛，但远未达到最佳状态。如果这次一切顺利，他们绝对有机会登上领奖台。
玛丽安·霍根也重返赛场。2022年，她在这里获得第三名，同年晚些时候在UTMB赛中获得第二名，并在2024年UTMB赛上再次获得第三名，尽管当时她手指骨折。如果她保持健康，她将是这项运动中最坚韧的跑步者之一，并且知道如何在这个水平上竞争。
还有一大批首次参加 100 英里比赛的国际选手，他们也可能会给比赛带来巨大变化——来自德国的Rosanna Buchauer、来自越南的Hậu Hà、来自波兰的Martyna Młynarczyk和来自新西兰的Caitlin Fielder都拥有超过 100 公里的参赛资格，而且我们之前也看到过首次参赛的选手在美国取得佳绩。
林晨去年未能完成比赛后重返赛场，但此后赢得了峡谷100英里赛，并在UTMB赛中获得第四名。去年秋天在阿巴拉契亚小径上创下全程马拉松（FKT）纪录的塔拉·道尔，也拥有丰富的山地超级马拉松经验，绝对有潜力跻身前五。
这里的深度毋庸置疑。今年或许没有像施德或道瓦尔特那样的绝对热门选手，但有一大批女性选手有可能夺冠，或者最终拼尽全力只为保住前十名的荣誉。
世界坦荡，没有羁绊。
身于山野，寂寞和自由，都很好。
我是东冈，生活在迪拜
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