前天俩孩子信誓旦旦地跟我说，这里的零食留着过年，我不信。
其实我也只是想锻炼一下她们面对零食的诱惑——只能看着，却不能吃。毕竟，教会孩子面对零食的诱惑，关键不是禁止，而是帮助他们建立健康的饮食观念和自我控制能力。
昨晚早早写完了作业，俩人一起吃了一包阿姨送的咪咪。妹妹的作业读关于表示时间的词语，有“上午、下午、中午，昨天、今天、明天，上个月、下个月。”想不到她竟然在吃咪咪的时候摆出了这些字，而且还告诉我“上午”“下午”只需要换一根就好。
“哈哈，有趣，你们再摆一个’零食’二字，我帮你们发朋友圈。凑成一句话：这个月、下个月不吃零食。”
以前用瓜子仁摆汉字，是我引导的。这次用咪咪摆汉字是她们自发的，而且还知道根据这个字的需要还调整长短。
不过我也觉得她们俩边吃东西边看书的习惯，得想办法改了。毕竟这个习惯确实不太好，既影响专注力，也不利于消化，还容易弄脏书。
记得有一篇文章提到，想帮孩子改掉这个习惯，可以试试下面这几个方法：
在家中设立一个温馨、干净的阅读区，只放书和舒适的坐垫，不放任何食物。让孩子形成“到这里就是看书的”的条件反射，从环境上杜绝边吃边看的可能。
可以和孩子一起制定一个“阅读小约定”，明确告诉孩子：“我们可以吃零食，也可以看书，但我们不同时做。这样我们才能更好地享受美食，也能更好地看故事。”让她们明白这是一个共同的规则，而不是你单方面的命令。
3.建立先后顺序
引导孩子养成“先吃后看”或“先看后吃”的习惯。比如：“我们先把水果吃完，小手洗干净，然后安安静静地看书。”或者：“我们看完这一章故事，就去吃点好吃的奖励一下自己。”
阅读时，可以通过提问、角色扮演、模仿书中角色等方式增加趣味性，吸引孩子的全部注意力。当孩子全神贯注于故事情节时，对零食的要求自然就降低了。
不必对孩子要求100%的完美。可以设定一些特殊的“电影夜”，允许她们在特定时间、特定场景下享受边吃边看的乐趣。这样既满足了孩子的心理需求，也让常规的好习惯更加稳固。
不过，改变习惯需要一个过程，我要多一些耐心和鼓励，孩子会慢慢适应的。以两个月为期，试试。
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