微精选

现在喜欢养生的人越来越多，毕竟提前预防总比生病要好很多。但是一定不要过度运动来大量出汗，这样的行为习惯反而会让身体处于不健康的状态。

中医讲汗血同源，汗为心之液，出汗越多会越伤心。所以只要是跑马拉松总是会有医护人员陪伴，主要还是预防心脏出现问题的选手。毕竟过量的运动一直在出汗一直在消耗精血。

中医讲究出汗，但是需要微微出汗，微微出汗的好处是可以让我们的代谢正常。假如常年不出汗不排毒的朋友往往皮肤都不会太好，经常会有痘痘的存在。

打开今日头条查看图片详情

当然我们在生活中避免不了出汗的情况，但是需要给身体恢复的时间，毕竟我们每个人的身体都会有自我恢复的能力。而很多人为什么会生病，就是没有给身体恢复的时间，身体始终处于亚健康的状态。

另外对于身体好的朋友大量运动出汗多伤害并不是很大，但是随着年龄的增长抵抗力下降，再去大量出汗反而会伤身体。

所以中医讲究动静结合，不能够过度运动，同样也不能懒惰不运动。