作为一个资深“坐班族”，我的肠道仿佛是个坏掉的传送带。
有段时间，我蹲厕所的时间比刷短视频还长，那感觉，就像被钉在了马桶上。
用尽了洪荒之力，结果就憋出个寂寞。肚子鼓得像揣了个西瓜，脸色暗沉得像没调色的水泥地，整个人就是一个大写的“堵”。
就在我准备用开塞露自救时，我的救星出现了！我那位特别注重养生的姨妈，看我朋友圈发的“人生好难”。
打开今日头条查看图片详情
直接一个电话杀过来说：“傻孩子，你跟自己较什么劲？你那是肠子缺水缺油’卡壳’了！”
我们老家有个传下来的小食方，厨房里那几样东西一凑，比啥都管用！”
听着她在电话那头自信肯定的语气，我仿佛在便秘痛苦中，看到了一盏明灯！
第二天一早，我就严格按照姨妈说的，把食材全部扔进豆浆机。
打开今日头条查看图片详情
半个小时后，当我把那杯温热浓稠的“养生糊糊”喝下去时，味道竟然出乎意料的香醇！
结果更是让人震惊，中午正在午睡时，我居然被一阵熟悉的便意自然唤醒！
整个过程顺滑得不可思议，那种“一泻千里”、“拉空肚子”的畅快感，简直是我近期的人生高光时刻！
坚持喝了三天，每天准时准点“打卡”，肚子瘪了，皮肤都透亮了！
打开今日头条查看图片详情
最让我想疯狂分享给所有人的是，这个方法真的太省事了！
根本不用去特意去买什么稀奇古怪的药材，也不用像熬中药一样守着锅看火候。
这性价比，吊打一切益生菌和清肠茶！
万能润肠糊
所需食材：
苹果1个、核桃仁、黑芝麻10g 、燕麦片10g、冰糖10g。
打开今日头条查看图片详情
做法步骤：
把苹果洗净切块，和其他所有食材一起扔进豆浆机。
盖上盖子，选择豆浆或者米糊模式。
听到“滴滴”声，倒出来就是一杯香喷喷、暖呼呼的“通便神器”啦！
喝起来就像一杯浓郁的坚果燕麦饮，苹果的微酸中和了坚果的油腻，香香甜甜的，当早餐或者晚餐代餐都超级合适！
打开今日头条查看图片详情
适合久坐不动的、减肥期便秘的、老人孩子肠胃无力的朋友。
虽然便秘不是病，但堵起来真的很难受！
千万别觉得拉不出来是小事，它会让毒素堆积，让你变丑变胖心情差！
这个食疗方，其实就是用最温和的方式，给我们的肠道“加油润滑”。
成本不过几块钱，就能给你的肠道洗个澡，让你浑身轻快，心情也越来越好！