华米amazfit × 格兰特·费舍尔
为了成为世界上最好的长跑运动员之一，费舍尔通过体感与科技相结合的方式来制定训练计划。现年28岁的费舍尔在青少年时期就崭露头角，如今已经能够精准地感知身体的极限状态——但他并没有完全依赖传统经验，“我的训练很大程度上是由数据驱动的。”
到目前为止，这种模式正在发挥作用：去年，费舍尔在巴黎奥运会上获得两枚铜牌；今年2月，他在一周时间内接连创下7:22.91的室内3000米和12:44.09的室内5000米世界纪录；此外，他名下还拥有26:33.84的10000米美国纪录，这一成绩可以排在历史第九位。费舍尔同时还维持了良好的速度能力，室外一英里最好成绩3:48.29可以排在历史第41位，美国历史第六。
达到这一水平需要经年累的专注、耐心，还有痛苦的训练。当费舍尔在少年时期初露锋芒时，GPS运动手表的普及程度还远不如现在。但近年来，费舍尔已经开始积极使用智能穿戴设备——除了Amazfit Balance 2手表和Helio Armband手环，他还会在睡眠时佩戴Helio Ring指环监测身体对日常训练负荷的反应。
左起：Amazfit Balance 2、Helio Armband、Helio Ring
费舍尔表示：“对跑者来说，收集数据固然重要，但你必须真正运用这些数据才能体现其价值，否则那就只是一堆数据，至少对我来说是这样的。
“跑者关注的第一个指标是时长，也就是跑了多久？第二个指标是距离，由此可以推算出配速。这些都是新手最先关注到的数据。”
“我认为大家接下来关注的指标会是心率。而我现在已经来到了监测乳酸值的阶段——我不会建议业余跑者扎手指来检测乳酸，但到了我这个竞技层面，这项数据就很重要了。”
在牵手华米科技后，费舍尔就参加了东京世锦赛。他在东京度过了艰难的一周：这位巴黎奥运会两枚铜牌得主，在东京只收获了两个第八名——这不是他期待的结果。
尽管如此，费舍尔还是面带微笑接受了媒体采访。他喜欢谈论跑步和训练，并对未来几年的发展感到兴奋。
“我高中时期的教练就采用血乳酸训练法，所以我很早就接触了由数据或是科学所驱动的训练模式。”费舍尔解释道。
“但在大学和刚转入职业阶段时，我反而很少使用数据。所以大概在两年前我更换了教练团队，希望能重新回归这一训练理念。事实上，我回到了高中教练迈克·斯坎内尔(Mike Scannell)身边，与他再度合作。血乳酸指标由此重新成为了我们训练决策的核心依据。”
他补充道：“与Amazfit的合作非常愉快。我试用他们的产品已经有半年时间了。令人惊喜的是，在这短短六个月里，他们的产品又有了重大升级，监测精度更高，外观设计也更为流畅，整体感觉有了很大提升。”
“大多数公司的产品更新迭代速度远没有这么快，可能要每年或隔年才发布新款手表或别的产品。但这家公司展现出强烈的改进意愿，我非常欣赏这一点。对于我所提出的改进建议，他们总能迅速落实。”
已故的马拉松世界纪录保持者凯尔文·基普图姆(Kelvin Kiptum)是Amazfit签下的首位世界知名运动员，但最近，这一品牌的签约阵容逐渐扩大：美国的巴黎奥运会女子200米冠军加布里埃尔·托马斯(Gabrielle Thomas)，新西兰的新科UTMB女子冠军鲁斯·克罗夫特(Ruth Croft)，多项中长跑意大利国家纪录保持者、两枚欧锦赛金牌(2022年10000米，2024年半马)得主耶曼尼伯罕·克里帕(Yemaneberhan Crippa)，在箱根驿传屡屡有惊艳发挥的太田苍生(Aoi Ota)等相继与Amazfit展开合作。
Amazfit在近年牵手多位知名选手
对于追求卓越的运动员和教练们而言，在训练中指尖采血、监测乳酸值的做法早已司空见惯，这能帮助运动员找到最佳训练强度。
费舍尔同样采用指尖采血的方式，他坦言：“我不喜欢扎手指，但得到的数据确实非常有用。”
不过费舍尔指出，目前这类数据采集方式略显“零碎”，因为通常每进行两、三组间歇跑才会测量一次乳酸值。“这意味着你无法真正了解训练间歇期的身体变化，所以如果有一个连续的数据流会非常有帮助。”他解释道。
目前的智能穿戴设备尚无法监测血液乳酸水平，但费舍尔相信，这在未来将成为可能。他举了持续葡萄糖监测的例子，该技术通常通过佩戴于上臂、内置纤细皮下探针的微型设备实现24小时不间断读取血糖数据。
费舍尔表示：“我认为，未来有望发明一种可以测量血液乳酸的可穿戴设备。这是有可能的，但它必须是侵入性的。虽然手臂葡萄糖监测技术已经成熟，但乳酸监测技术尚未达到同等水平。”>>>关于连续血糖监测可阅读：基普乔格和哈桑们的「秘密武器」，CGM了解一下？
那么费舍尔又会具体采用哪些指标来评估自己的训练与恢复状态呢？“这是套组合拳。如果我正在进行一项非常具体的锻炼，试图达到一个非常明确的目标，又或者需要达到特定强度或引发某种身体反应时，乳酸值能提供最精确的反馈。”
“心率数据也极为重要，因为你可以将它与乳酸值配合使用。单一指标有时会产生误导或受当天的状态影响而有所波动。但如果同时观察这两个指标，就能精准调节训练强度，知道身体内部究竟发生了什么。”
“如果再叠加GPS数据，就能很好地掌握实际运动负荷。比如，入伙某一天感觉有点儿累，就减少训练量；如果感觉真的很棒，就可以稍稍增加训练刺激——无论是延长间歇跑距离、加快配速，又或者缩短休息时间，有多种备选方案可以选择。”
他补充道，在乳酸、心率和GPS这三项数据中，“单一指标固然有用，但当三者形成协同效应时，你就能对训练成效拥有十足的把握。”
费舍尔在东京世锦赛10000米比赛后
在不跑步的时候呢？“全天候监测数据对职业跑者越来越重要，我发现身边的很多休闲型跑者朋友也开始热衷于此。其中睡眠监测占了很大比重。”
费舍尔会在睡觉时佩戴Helio智能指环，因为他不习惯戴着手表入睡。“指环就很方便了，摘下手表换上指环，几乎感觉不到。”
“指环的侵入性要小很多，而且数据(与手表)完全同步。摘下指环换上手表时，两者的数据都会上传到app中，实现无缝衔接。”
他继续补充道：“在训练时，这些数据能让你看清身体承受的极限边缘，在不受伤的前提下将身体推向所能承受的临界点，这真的很有帮助。有些时候，在你自我感知或身体出现不适之前，数据就已经提示训练强度太大了。”
费舍尔是自己分析数据还是交给教练？
“我会经常查看数据，教练也是。”他说道。“毕竟身体是我自己的，我对自身状态的感知最为敏锐。虽然和团队探讨训练理念、分析数据很有帮助，但有些时候我真的感觉很累。”
“作为运动员，你的本能总是不断突破极限。因此有时候，在关键时刻能有客观数据提醒你适当收敛，反而是件好事。”