大家好，我是中医魏明，河南中医药大学第一附属医院国医堂主任医师，国家二级教授，博士生导师、河南省名中医，对于消化系统疾病有40余年的临床诊疗经验，任何大小脾、胃、肠道疾病都可以辨证论治。
天气一冷，不少人就成了“局部怕冷星人”：肚子摸着凉飕飕，腰里像裹了冰毛巾，双腿从膝盖凉到脚尖，裹再多衣服也暖不透等。
其实这些“冷”不是单纯的天气问题，在《黄帝内经》中说道“藏寒生满病”，腹凉、腰冷、腿寒，分别对应脾、肾、肝的阳气不足，用对中成药，几味药进行针对性调理，全身慢慢暖起来！
一、腹凉：多是脾阳不足
肚子（尤其是上腹部）是脾的地盘，脾阳负责温煦脾胃、运化食物。如果脾阳弱了，火烧不旺，肚子就会常年发凉，还常出现吃点凉食就腹胀腹泻、没胃口、舌头边缘有齿痕等信号。
中成药：附子理中丸，出自《太平惠民和剂局方》。
组方：附子、干姜、党参、白术、炙甘草。
功效：温中健脾，专门解决脾阳不足导致的腹凉、胃痛、腹泻、没胃口。
方解：首先是方中的附子、干姜，是暖脾主力，附子性大热，像大火种直接补脾阳、驱寒气，《本草纲目》称其回阳救逆，补火助阳；干姜专温脾胃，帮附子把“火力”聚焦在腹部，缓解腹凉胃痛。
党参、白术补脾气，脾阳不足多伴脾虚，党参补脾胃之气，白术健脾燥湿，让脾胃有“力气”运化食物，从根源帮脾阳“添柴”。炙甘草调和药性，避免附子、干姜火气太猛伤胃。
二、腰冷：根源是肾阳亏虚
腰是肾的居所，肾阳是全身阳气的根本，专门温煦腰腹和下肢。肾阳不足，小火炉烧不旺，腰就会先发冷，就会出现腰又冷又酸、手脚冰、夜尿多（一晚起夜 2 次以上）、精神差。
中成药：金匮肾气丸，出自《金匮要略》。
组方：附子、肉桂、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮。
功效：温补肾阳、化气行水，解决肾阳不足导致的腰冷、腰酸、腿冰、夜尿多。
方解：附子、肉桂是温肾关键，少量附子、肉桂温和补肾阳，像给小火炉添柴，不燥不烈，既能暖腰，又能让阳气传到下肢，缓解腿凉。熟地黄、山茱萸、山药补肾阴。中医讲“阴中求阳”，肾阴是肾阳的根基，用这三味药补阴，让肾阳补得更稳，避免补阳上火。
茯苓、泽泻利水，帮肾排出多余湿气，避免湿困肾阳；牡丹皮清虚热，平衡方中温补药的热性。
三、腿寒：多因肝血跟不上
肝主藏血，还负责疏导气血到全身，尤其是四肢末端。如果肝血不足，或肝气郁结，气血就像流不到脚尖的小溪，双腿自然凉，导致出现腿酸乏力、情绪差爱叹气、女性月经期间腿凉更明显。
中成药：当归四逆丸，出自《伤寒论》。
组方：当归、桂枝、白芍、细辛、通草、炙甘草、大枣。
功效：温经散寒、养血通脉，解决肝血不足、寒凝经脉导致的腿寒、腿酸、手脚冰。
方解：当归、白芍补肝血，当归是补血圣药，《本草备要》称其补血活血，调经止痛，专门补肝血；白芍柔肝养血，让肝血更充足，为气血运行供原料。
桂枝、细辛、通草通经络，桂枝温通经脉，细辛散寒，通草引导气血往下走，三者一起把肝血“送”到双腿，打通气血通道，缓解腿寒。
炙甘草、大枣补脾胃，脾能生血，补脾胃就是帮肝血“开源”，让气血源源不断。
在这里提醒大家，如果同时有两种以上的发凉，可能是多脏腑阳虚，建议找专业老中医辨证，再搭配用药。别只靠加衣服保暖，用对药才能把脾、肾、肝的阳气补起来，才能从里到外暖，全身都轻松！
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