人上了年纪，万一老伴先走了，一个人生活也不要慌张。
其实可以好好观察猫的生活习性，它会给我们很多启发。
猫每天都把自己舔得干干净净，就算独自在家也从容不迫，该晒太阳时就找暖和的地方躺下，该休息时就闭眼睡觉，从不因为没人看着就不讲究。
老年人如果也能学学猫的这份从容，把自己照顾好，日子一样能过得安稳踏实，时间长了，福气自然就会来找你。
保持环境整洁，心里才舒畅
南宋时期的文学家叶梦得老先生，给我们做了很好的示范。
他的妻子去世之后，他就独自住在湖州卞山的石林谷里。
虽然一个人过日子，但他特别注重居住环境。
每天早上起来第一件事，就是把书房打扫得干干净净。
他的书房并不大，但里面的文房四宝都摆放得整整齐齐：几十方砚台排成一列，上百本书籍按着内容分类摆放，窗户擦得透亮，地面上连一丝灰尘都看不到。
有朋友来拜访他，看到这么整洁的环境都很惊讶。
叶梦得笑着解释：“扫屋子其实就是收拾心情，屋子干净了，呼吸也顺畅了，整个人的精神头就上来了。”
他说这种习惯就像猫每天必做的舔毛动作，动物都知道要保持自身的干净体面，人更应该这样。
刘禹锡那句“斯是陋室，惟吾德馨”的名言，也说透了这层意思：环境整洁了，人心也开阔；精神清爽了，福气自然来。
猫住的地方再简单，它总要找干净的地方卧着，这不是它做作，而是爱惜自己。
人要是住的地方又脏又乱，其实是自己心里没了劲头。
坚持出门走动，身体好心情也通畅
明朝的王世贞老先生六十多岁的时候，妻子不幸去世。
面对这样的变故，他没有消沉度日，反而给自己定下个规矩：每天坚持走路三十里地。
天气好的时候，他会背着一张古琴，步行到城外的虎丘山上。
坐在山林间弹弹琴，听听风声鸟鸣。有时候他还会骑头小毛驴，慢慢走去寒山寺访友。
他在自己的书里写道：“每次看到山里清澈的溪水流过竹林，看到晚霞里挑柴的农夫回家，就觉得心胸开阔了不少。”
这个习惯他一直坚持着，七十多岁的时候，还完成了《弇yǎn州史料》这部一百卷的大著作。
他经常对家人说，能完成这么繁重的工作，全靠这些年坚持步行打下的身体底子。
《管子》里早就有明训：“人惰肢体，则百病侵。”
我们看猫也是一样，虽然它大部分时间喜欢安静待着，但每天必定要跳上院墙走几圈，在屋檐下巡视一番。
这并不是要去抓什么猎物，而是活动筋骨的需要。
老人也是一样，出去活动活动，也不是非要看到多美的风景，就是为了让血脉流通，筋骨活络。
就像白居易说的那样：“春日负暄，夏听蕉雨，秋数归鸿，冬踏碎琼。步履所至，郁结皆化轻尘。”
多出门走走，心里的烦闷不知不觉就散了。
活到老学到老，精神头更足
清朝末年的大学问家罗振玉老先生，也是我们学习的榜样。
他的夫人去世后，他住在天津，依然保持学习研究的劲头。
当时他已经七十多岁，却开始研究甲骨文。
这是一种古代刻在骨头上的文字，要辨识清楚特别费眼力。
老人的视力不好，罗振玉老先生就等太阳最好的时候，把甲骨片拿到阳光下仔细辨认上面的刻痕；手容易发抖握不稳笔，他就在写字时用镇纸压住纸张。
就这样一天天坚持下去，到了七十八岁高龄，罗振玉老先生还完成了一部重要著作《殷墟书契考释续编》。
他在书前序言中描述自己的研究状态：“虽然老眼昏花地趴在书桌前，就像猫追逐晃动的影子一样不容易抓住目标，但这份研究学问的兴趣，并不会因为年纪大就减退了。”
清代诗人萧抡谓有句诗说得贴切：“人心如良苗，得养乃滋长。”
老人的头脑就像一棵好苗子，常常浇灌学习才能保持活力。
明代四大画家之一仇英五十岁才开始深入学习绘画，后来成了青绿山水画的一代宗师；
清代文学家沈复在妻子去世后潜心研究花草盆景，还写出《浮生六记》这部好书，留下许多修身养性之道；
宋代陆游晚年仍坚持读书写作，直到临终前还在床上手写诗句。
这些例子都证明一个朴素的道理：手头上有点感兴趣的事情做，日子就过得有盼头，精神头自然也就足了。
掌握猫的智慧，晚年一样有福气
清代文人张潮在他的《幽梦影》里总结得很好：“猫能在安静中找到生活趣味，人能在学习中获得精神力量。”
把这些前辈的智慧结合起来看，独自生活的老人如果能做好上面三件事，晚年照样福气绵绵。
西晋李密在《陈情表》里感慨“日薄西山，气息奄奄”，这是被暮年孤独感困住的表现。
而曾国藩讲持家的八字秘诀“早起床、勤打扫、敬祖先、睦邻里”才是正理。
《小窗幽记》里说得特别好：“只要别自己瞎琢磨烦心事，自然就过得安稳平静。”
猫自己生活时知道把握分寸，人老了能守住内心的平静，福气就会自己找上门。
这也让我们想起林清玄先生的话：努力成为内心更有深度的人，这本身就是晚年生活最大的福报。