张大爷今年53岁，身体一直挺硬朗，平时还能拎水爬楼梯。上午还跟邻居下象棋，中午回家刚吃完饭，正打算坐下看看电视剧，突然觉得一只手没知觉，话也说不清了，舌头像打了结一样。老伴吓得不知咋办，女儿赶紧叫了120，送到医院才知道是脑梗，还好送得快，医生说再晚一个小时，命可能就保不住了。
脑梗的抢救是一场与时间的竞速，每延迟1分钟，就有190万个脑细胞死亡。转发这份“自救指南”，关键时刻可能挽救家人生命！
脑梗的典型症状（快速自查）
脑梗发作常伴随以下症状，可用“中风120”口诀快速识别：
·1看（1张脸）：口角歪斜、面部不对称。
·2查（2只胳膊）：单侧手臂无力，无法平行举起。
·0听（聆听言语）：说话含糊不清或完全失语。其他预警信号包括：突发眩晕、肢体麻木、视物模糊、频繁打哈欠或头痛。
脑梗的致命真相：血管“断粮”的生死时速
脑细胞像田里的庄稼，需要血液输送氧气和营养。当血管被血栓堵塞（常见于高血压、糖尿病患者），脑细胞会在4.5小时内逐渐坏死。超过4.5小时，即使溶栓也可能无法挽回损伤，甚至引发脑出血风险！
溶栓治疗：与时间赛跑的“生命通道”
关键武器：阿替普酶、尿激酶——像“血管清洁工”溶解血栓，但必须在发病后4.5小时内使用！
误区澄清：“必须等CT结果才能治疗？”——溶栓前需快速评估，但时间优先级高于检查！
“老年人不能溶栓？”——年龄不是绝对禁忌，70岁以上患者及时溶栓仍可显著改善预后。
家庭急救指南：
(1) 立即拨打120：“时间就是大脑”，优先送医而非自行用药。
(2) 保持平卧：避免患者呕吐窒息，头偏向一侧。
(3) 记录症状时间：为医生抢救争取黄金窗口。
预防脑梗：从“血管保养”开始
高危人群：
高血压、糖尿病、高脂血症患者，45岁以上人群。
日常养生防护：
1.饮食调养
多吃：黑芝麻、核桃（补肾填精）、山楂（活血化瘀）、芹菜（平肝清热）。
少吃：高盐、高脂、辛辣食物（助火生痰）。
2.控三高：定期监测血压/血糖，遵医嘱用药。
3.情志调节：保持心情平和，避免“怒则气上”引发肝阳暴亢。可练习书法、太极拳，舒缓情绪。
4.穴位保健：按摩：百会穴（头顶正中）升阳固脱，涌泉穴（足底）滋肾降火。
5.刮痧：背部膀胱经（大椎至命门）疏通经络，祛除痰瘀。
6.作息与运动：遵循“日出而作，日落而息”，避免熬夜耗伤肝肾阴液。
7.每日适度运动：如散步、八段锦，促进气血流通。
山西省中医院 肿瘤三科 赵沁芳