皱紧眉头
翻白眼入睡法，闭眼放松，眼球轻轻往上看，几秒钟你的眼睛就会出现光斑，（生物学叫光幻视）
强行让自己盯着光斑看，盯着盯着，不出一分钟，就会睡着了
美国海军入睡法
整个脸部放松，包括口腔内的肌肉。
放下肩膀以释放压力，并让双手放到身体一侧，呼吸，放松胸部。
如果这些不管用，请尝试反复说，不要思考，这一词10秒钟
在10秒内，您应该去睡了
呼吸法，用大嘴巴呼气后闭上嘴巴
尽可能的把肺里的呼出
鼻子缓慢轻吸气，心里默念4秒钟
屏住呼吸，心里默念7秒钟
用嘴巴缓慢呼出，心里默数到8
尽可能把肺里的气全部呼出
对焦眉心法
闭上眼睛，对焦眉心
几分钟后你会觉得眼球酸酸的坚持住
你开始觉得脑子模糊，脑子里出现几张随机画面
不知不觉你就睡着了