如何正确拉筋：

拉 筋可以祛痛、排毒、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋，强身健体，但一定要注意强度以及掌握正确的方法。

以下是各部位正确拉筋的方法，千万别忍痛拉筋，费了老劲还伤身~

动作1：

动作2：

动作3：

正确的拉筋才能越拉越年轻，瑜伽拉筋的 10 个方法（经典）

动作4：

动作5：

动作6：

动作7：

动作8：

动作9：

动作10：

筋长一寸命长一年，正确的拉筋，拥有更加健康的精气神！