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我们不能一直都在赶路，否则永远不知道自己曾失去什么。
独居生活
由于生病，加上夏天体质偏虚，全然听从内在的节奏，不提前透支自己。
在心里告诉自己：不抵抗，不叹息，不妄念，不着急。
慢下来的时间，抽空做设计或手工，沉浸式体验生活。
健康且简单的快乐，多是日常生活容易获得的快乐。
人在松弛自洽的时候，高能量才会显现。
世上最好的六个医生：阳光，睡眠，读书，运动，饮食，自爱。
心情愉悦是大补，是最好的良药。人越是快乐松弛，免疫力就越高。
吃好睡好，读书运动，只要对时间有耐心，便是对内在的自己有信心。
时代的风向标，从慕强转向求真。经济趋于平缓，进入精耕细作时代，更愿意追随真实松弛、独特有趣、灵魂有光的人。
遵从自己的内心感受，展现出生命应有的样子。做一个内心平静， 以及精神清凉的人。
读书日常
碎片时间习惯看书，随时随地大小读。
人的天性是贪婪怠惰，适当克制非常有必要。克制熬夜，克制短视频，克制伤人的言语，克制极端的情绪。
手机里不安装抖音，屏蔽视频号的推荐，拒绝被大数据绑架。
最近喜欢读300页左右的书，读起来很轻松。
1.看完12本书
👇5月份看完12本书：
1.《被讨厌的勇气》
2.《我的母亲》
3.《背影》
4.《我二十一岁那年》
5.《伊豆的舞女》
6.《蝉与老牛》
7.《雨季不再来》
8.《山楂村和狗獾村》
9.《怀念萧珊》
10.《我的世界下雪了》
11.《故乡》
12.《丑兵》
2.最喜欢的两本书
周末适合碎片阅读，随手翻翻就沉浸式阅读，分享近期较喜欢的两本书。
①《怀念萧珊》
巴金先生的《怀念萧珊》，写巴金悼念亡妻萧珊，字里行间透着沉重的思念。
19岁的萧珊，32岁的巴金，一见如故。两人相伴28年，巴金怀念萧珊整整33年。
佛陀说：“爱里生苦。”
人生八苦：生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五蕴盛。
因爱而担忧，爱给人面对未知的希望，以及对抗世间厄运的勇气。
大爱无声，大象无形。人与人之间的深情，往往一切尽在不言中。
②《丑兵》
莫言短篇小说《丑兵》，一个外表丑如卡西莫多的小兵，内在美过所有人。
看这本书想到《芳华》，想起何小萍和刘峰。边缘化的人物，始终不被善待的人，最能识别善良，也最珍惜善良。
丑兵说：“我宁愿永远做一个丑陋不堪的敲钟人，也不去做一分钟仪表堂堂的宫廷卫队长。”
他将生还希望给队友，自己永远留在烟火四起的战场。
英雄的结局向来壮烈，被时代抛弃的善良，被权势吞噬的正义，被遗忘的青春理想，最终隐入尘烟，读完感到惆怅。
本月感悟
普通人的一生，有问题都是正常人生。
人生充满各种问题，每个人都有各自的功课。
有些人比较有灵性，容易察觉到行为背后的动机。
情绪是一个信号，情绪背后是念头，行为的背后是意识。
身心灵的成长，不用神话任何人，他人对自己的了解，不及自己万分之一。
学会解锁简单粗暴的快乐，有劲的时候就努力，没劲的时候就休息。
通过回望去理解生活，但生活必须向前。
平静是第一生产力，尽量不让任何事打破平静。
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往前或往后，都会遇到各式各样的人，各种各样的问题。困境在不停地打转，安稳日子可遇不可求。
荣格说：“真正的人生从40岁开始，此前都是在做调研”。
在我看来，人生是闯关游戏，要不断复盘、通关、升级。
在这场大型游戏里，有人制定规则，有人遵守规则，没有完全雷同的剧本。
困局如同俄罗斯套娃，内核是自我认知。如果在某个阶段无法突破，后续会遇到相似问题。只有通过关卡，方能进入下一个阶段，否则会一直在游戏里轮回。
当命运发起成长邀请时，以终为始，徐徐用力，久久为功。
一切问题的导向，是回归主体，努力认识自己，成为自己，为自己负责。
▍2025年复盘回顾：
🧡 自我介绍：