微精选

我们都知道心属火、居上焦，肾属水、居下焦。心火要下来温煦肾水，肾水要上去滋养心火，这叫水火既济，心肾交通。

一旦这个沟通的桥梁断了，问题就来了——心火在上面烧得人烦躁难安，肾水在下面亏得腰膝酸软，这就是心肾不交。

生活中烧干心肾沟通之水的习惯可不少：操心劳神没个完、日夜颠倒拼命卷、房事过度不加节制、焦虑抑郁压心头……

道理我们都懂，但做到却太难。最终，心肾水火分离，从上到下都不得安宁。

心肾不交都有哪些症状表现呢？

心烦失眠、辗转难眠、入睡困难、梦多易醒、心悸不安、口舌生疮、手脚心发烫、颧骨红扑扑、头晕耳鸣、记性变差、腰膝酸软无力、口干咽燥想喝水。

问题不少，今天先解决最折磨人的失眠。

天王补心丹，就是专为心肾不交、阴血亏虚、虚火上炎这种失眠准备的。

伴随的还有心悸、健忘、口舌生疮、手脚心热这些“小尾巴”。

组成十六味药：丹参、当归、党参、石菖蒲、茯苓、玄参、远志、五味子、麦冬、天冬、生地黄、酸枣仁（炒）、柏子仁、桔梗、甘草、朱砂（现已多去除朱砂，用其他安神药替代）。

想治失眠，得先修好沟通心肾的“路”，滋阴清热、养血安神就是筑路的基石。

第一梯队：滋阴降火，引水救火

生地黄、玄参、天冬、麦冬、当归、丹参，这六味是主力军。

• 生地黄、玄参：大补肾水之阴，给干涸的肾“水库”紧急补水。肾水足了，才能有力气上去浇灭心火。生地兼能凉血清虚热，玄参尤擅降无根浮游之火。

• 天冬、麦冬：像两个勤快的送水工。天冬润肺滋肾，肺气降有助于肾水上承；麦冬清心除烦、养胃生津，给烧得难受的心直接“洒水降温”。

• 当归、丹参：一个补血（当归），一个活血（丹参）。阴血同源，补足阴血就是给心肾之阴打基础。血足则心有所养，虚火自不易生。丹参还能清心安神，直接安抚躁动的心神。

  

第二梯队：养心安神，宁心定志

酸枣仁、柏子仁、五味子、远志、石菖蒲、茯苓、党参、桔梗、甘草（朱砂因安全性问题现代已少用），这九位是安神定志的专家。

• 酸枣仁、柏子仁：养心安神的黄金搭档。酸枣仁补肝血、宁心神，专治虚烦不眠；柏子仁养心血、润肠道，心神得养自然安宁。

• 五味子：酸甘化阴，能收敛耗散的心神，益气生津。让那些乱跑的念头“回家”，帮助安稳入睡。

• 远志、石菖蒲：交通心肾的“信使”。远志化痰开窍，让心肾之间的信息通道畅通无阻；石菖蒲化湿开窍醒神，尤其擅长清理心窍的“垃圾”（痰湿），让心神明净。

• 茯苓、党参：健脾益气安神。脾胃是气血生化之源，脾胃强了，才有足够的能量（气）和物质（血）去养心。茯苓还能安神、利水，把扰乱心神的“废水”（湿浊）排出去。

• 桔梗、甘草：桔梗是“舟楫之药”，载药上行，把药性带到上焦心肺；甘草调和诸药，使药方整体协调作战。

天王补心丹，滋阴养血，补心安神。专治心肾不交、阴亏血少所致的心悸怔忡、虚烦失眠、神疲健忘、梦遗滑精、口舌生疮、大便干燥、手足心热、舌红少苔。

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愿每个被失眠折磨的人，都能找回沾枕即睡的香甜！