八部金刚功，又名金刚长寿功，由道家南五祖张紫阳创立，本为道家秘不外传之法，也是道教气体养生武术之一。后由中国道教全真龙门正宗第二十一代传人张至顺道长（道号米晶子）遵循祖师“代代传不能断”的遗训，将此功法整理成文字、视频等材料公诸于世。2023年，金刚长寿功被列入湖南省第六批省级非物质文化遗产代表性项目。
起势
Step 1
习练者两脚并拢，身体直立，双手自然下垂置于身体两侧，目视前方。全身放松，心平气和，排除杂念，心静自然。
Step 2
习练者左脚向左拉开，与肩同宽。两手五指并拢，稍用力(内劲)，伸直。两臂伸直，两手向体侧略转，掌心向后稍斜。气机开始发动。
Sttep 3
习练者两手由体侧向上提至腰部掌仰平，指尖对肋。两手继续向前移至腹部，一手在脐上，一手在脐下，两手劳宫穴（握拳时，中指尖指向处)处在一条直线，上下相对。气归中宫(心与肾中间处)。
第一部 双手插顶利三焦
张至顺道长演示“双手插顶利三焦”
部 双手插顶利三焦的习练要点
笫二部 手足前后固肾腰
张至顺道长演示“手足前后固肾腰”
手足前后固肾腰的习练要点
第三部 调理脾肤需单举
张至顺道长演示“调理脾肤需单举”
第三部 调理脾肤需单举 习练要点
第四部 左肝右肺如射雕
张至顺道长演示“左肝右肺如射雕”
第四部 左肝右肺如射雕的习练要点
第五部 回头望足去心疾
张至顺道长演示“回头望足去心疾”
第五部 回头望足去心疾的习练要点
第六部 五劳七伤向后瞧
张至顺道长演示“ 五劳七伤向后瞧”
第六部 五劳七伤向后瞧习练要点
笫七部 凤凰展翅周身力
张至顺道长演示“凤凰展翅周身力”
笫七部 凤凰展翅周身力的习练要点
第八部 两足顿顿饮嗜消
张至顺道长演示“两足顿顿饮嗜消”