第八期
惊！手臂上的“健康小卫士”，全家老小都能用！
汇报人：未来科技
前言 IMEENG
注意：皮肤敏感的人改成轻轻拍打，准妈妈用穴前要咨询医生哦。
曲池穴：清热润燥的“万能穴”
在哪找它？
弯起胳膊肘，横纹最外侧的小凹陷就是它。
能帮你什么？
爷爷奶奶：手肘酸痛、高血压、中风后手臂没力气？每天揉揉它！
上班族：鼠标手、键盘肩、胳膊抬不起来？按它3分钟，瞬间松快。
小朋友：换季总感冒、皮肤起红疹？妈妈轻轻搓热这里，增强抵抗力。
小贴士：搭配虎口的合谷穴一起按，清热效果翻倍哦。
肘髎穴：低头族的“救星穴”
在哪找它？
曲池穴往上1寸，摸到骨头边边的小坑就是它。
能帮你什么？
爷爷奶奶：天冷时手肘像生锈？用暖宝宝贴这里，关节灵活不怕冻。
上班族：手麻得像过电、网球肘反复发作？办公间隙按一按，告别“机械手”。
学生党：写作业到手抽筋？睡前热敷5分钟，第二天又能活力满满。
手脚冰凉星人：冬天手冷得像冰块？每天刮刮这里，手心暖暖的。
小贴士：涂点精油再按摩，顺带放松紧绷的肌肉。
臂臑穴：天鹅臂“养成神器”
在哪找它？
叉腰鼓起肱二头肌，肘尖往上7寸的凹陷处。
能帮你什么？
爷爷奶奶：肩膀痛到睡不着？拔罐这里，一觉到天亮。
上班族：脖子僵硬像机器人？揉揉它，转头都变轻快了。
小朋友：总爱感冒、淋巴结肿大？妈妈每周轻轻按3次，体质悄悄变强。
想瘦手臂的你：告别“拜拜肉”！艾灸这里+举小哑铃，夏天大胆穿吊带。
小贴士：搭配肩井穴按摩，颈肩酸痛退退退。
肩髃穴：气质肩颈的“守护神”
在哪找它？
抬起胳膊，肩膀前侧凹下去的小窝就是它。
能帮你什么？
爷爷奶奶：半身不遂康复期？每天艾灸这里，手指慢慢能动了。
上班族：圆肩驼背没气质？贴个艾灸贴，走路自带挺拔气场。
青春期孩子：写作业总驼背？教会孩子自己按，脊柱悄悄变直。
抗衰女孩：淡化颈纹、提升下颌线！睡前点按这里，比美容仪更省钱。
小贴士：
洗澡时用热水冲这里3分钟，整个人都舒展开了。
后言 IMEENG
全家养生小妙招
给爸妈：曲池+肩髃艾灸，每周2次，关节灵活不僵硬。
给自己：午休时用圆珠笔头点按肘髎穴，3分钟赶走鼠标手。
给孩子：感冒初期轻揉臂臑穴+大椎穴，把病毒扼杀在摇篮里。
闺蜜聚会：互相刮刮这四个穴位，美容养生还能增进感情。
悄悄话：身体的小毛病别硬扛，试试这些藏在胳膊上的“健康开关”吧！
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文字 |李佳晨
插图 | 网络
排版 | 皇甫俊杰