2025-10-18 14:59优质美食领域创作者
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。
我跟老公都是89年的，时间过得真快呀，马上就要奔四咯。
头顶和双鬓长出了不少白头发，小肚子开始发福，连身体的机能都开始下降了。
久坐不动的工作环境，让我老公经常喊老腰站不直，有时候甚至要撑着桌子才能站起来。
那天加班到深夜，回来连澡都没洗就直接上床了，说老腰快断了，我给他揉了好久都没用。
半夜还要起夜好几趟，看着我都心疼难受，第二天直接让他请假，一大早去排队找老中yi看。
老先生看了，把了手，也没有让老公喝“黑可乐”，说这是中年男人的“必经之路”。
然后开了一个小食方，只收了50元的诊金，让我自己去买食材，坚持煲给老公喝。
汤的颜色黑乎乎的，老公以为是苦的不敢喝，心里开始抵触，甚至怀疑管不管用。
我替他尝了一下口，药膳味比较浓，但不苦。钱都花了，不试试怎么知道好不好呢。
就这样被我逼着喝了半个月，腰酸背痛的烦恼都没有了，晚上也不起夜，整个人都舒服了。
现在不用我说，老公自己就主动让我炖给他喝，好不好，身体自己就会说话。
食材也不贵，在爱煲汤的广东是很容易买到的，我把配方发出来，你们自行决定需不需要哈。
准备食材：
巴戟天，杜仲，党参，核桃，黑豆，红枣，猪骨，猪尾或者猪腰。
做法如下图：
黑豆提前翻炒到微微发皱，我老公脾胃差，吃了就不会胀肚。
猪骨头或者猪腰都要提前冷水下锅焯水去腥，捞出备用。
把其他的食材全部放入炖盅，加入适量的清水隔水炖煮2个小时左右，出锅前调味。
汤水看着有点黑，不难喝，怕油可以把上面这层撇掉，脂肪会比较低。
一开始我老公是不太相信的，但是这个老先生在本地是很出名的，他的配方含金量很高。
在我的坚持喝连续喝了半个月，自己就能感受到了身体的轻盈，轻松，轻快，舒服。
昨晚他跟我说，存钱真不如存健康，内调养生太靠谱了，让我把联系方式发给他，让他的好哥们也去养一养。
不单单是男性哦，咱们女人也是可以喝的，尤其是35岁以上，平日里家庭事业两手抓的人。
补shen不是男人的事情，女人也是需要的，像掉头发，白发，腰酸，起夜，疲惫都是身体发出的信号。
一开始每天喝，现在我让他改成每周2-3次，看着他疲惫感消退，精气神十足，让我感慨老祖宗的智慧是真的棒。