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晨起梳头时，发现鬓角又多了两根白发，对着镜子涂护肤品，眼角的细纹似乎又深了些——曾以为“老去”是很遥远的事，直到这些细微的变化悄悄爬上身体，才惊觉时光早已在不知不觉中，为人生刻下了新的年轮。
年轻时总爱和时光较劲，凌晨熬夜赶方案，第二天灌两杯咖啡依旧活力满满；为了减肥能连续一周只吃沙拉，为了追求效率连吃饭都要盯着手机屏幕。那时觉得身体是永不疲倦的机器，以为只要足够努力，就能留住青春的模样。可随着年岁渐长，才发现曾经能轻松扛过去的疲惫，如今需要好几天才能缓过来；曾经不在意的小病痛，现在也会让人心生慌张。
我们总在追逐外界的认可，却忘了最该善待的人，其实是自己。曾为了满足别人的期待，强迫自己活成“完美”的模样：在职场做拼命三娘，在家做全能父母，把所有的时间和精力都分给工作、家庭，唯独忽略了自己的感受。直到某次体检报告上亮起红灯，或是在某个深夜突然感到莫名的孤独，才恍然大悟：人生这场旅程，我们终究要和自己相处最久，若是连自己都不善待，又怎能从容走过漫长岁月？
善待慢慢老去的自己，不是向时光妥协，而是与自己和解。不必再为眼角的细纹焦虑，那是岁月赠予的勋章，每一条纹路里都藏着过往的故事；不必再为新陈代谢变慢烦恼，学会享受慢下来的生活，清晨去公园散散步，傍晚和家人一起做饭，在烟火气里感受平凡的幸福。不必再追求“必须做到最好”，接受自己偶尔的不完美，工作累了就停下来歇一歇，不想社交时就安静地独处，把日子过成自己喜欢的节奏。
开始学着倾听身体的声音。不再为了赶进度硬撑着熬夜，困了就早点躺下，让疲惫的身体得到充分的休息；不再盲目跟风减肥，而是学着搭配营养均衡的饮食，偶尔想吃甜食就适量满足自己；天气好的时候，约上三五好友去郊外踏青，呼吸新鲜空气，让紧绷的神经慢慢放松。原来，善待自己不需要多么轰轰烈烈，不过是把曾经忽略的细节，一点点重新捡起来。
前几天整理旧照片，看到二十岁时的自己，穿着鲜艳的衣服，眼神里满是懵懂和锐气。再看看现在的自己，虽然少了几分青涩，却多了几分从容和淡定。突然明白，老去从来不是一件可怕的事，可怕的是在岁月的流逝中，弄丢了爱自己的能力。
余生还长，愿我们都能学会善待慢慢老去的自己。不纠结过去，不焦虑未来，在每一个当下，好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己。毕竟，岁月会带走年轻的容颜，却带不走我们对生活的热爱，和对自己的温柔。
END
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