2025年10月26日，我进行了一次舒服的体检，全程都非常愉快。今天早上在APP上收到了自己的体检报告，下午收到了体检机构医生的电话解读（第一次享受到这种体检后的一对一的电话解读）。
一、肺部结节
2020年体检报告：左肺下叶结节，直径约3mm
2023年体检报告：右肺上叶后段及左肺下叶背段见实性小结节，直径约0.2-0.3cm。肺癌七种自身抗体检测结果：阴性。
2025年体检报告：双肺⻅多个实性⼩结节影，⼤者位于左肺下叶内基底段（im244），⼤⼩约7*6mm。
这是今年体检排在第一位的异常结果：胸部CT提⽰肺内实性结节。这个感觉要去看一下医生的意见。
二、得了二十多年的脂肪肝没有了
我2025年10月26日去体检了。得了二十多年的脂肪肝没有了。
最近4年，跑了3500公里，把脂肪肝跑没了。
三、空腹血葡萄糖、尿酸、总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白，都正常。
我问AI：血清甘油三酯的数值从上次体检的2.18mmol/L，下降到本次体检的0.88mmol/L，是不是一件值得高兴的事情？
这绝对是一件非常值得高兴和肯定的事情！这不仅仅是一个数字的变化，更是您健康状况显著改善的硬核证据。
从 2.18 mmol/L 下降到 0.88 mmol/L，这是一个巨大且非常成功的进步。我们来详细解读一下为什么值得庆贺：
这个变化意味着什么？
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从“风险区间”回归“安全区间”
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之前（2.18 mmol/L）： 属于边缘升高水平（1.7 – 2.25 mmol/L）。这个水平提示心血管疾病风险增加，是身体发出的一个“黄色警告”，告诉您需要关注血脂健康了。
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现在（0.88 mmol/L）： 属于非常理想的水平（< 1.7 mmol/L）。您不仅消除了风险警告，还达到了一个让医生都会称赞的优秀状态。
心血管疾病风险显著降低
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甘油三酯水平的大幅下降，直接意味着您血液中导致动脉粥样硬化的“坏脂肪”减少了，血管承受的负担减轻了，未来发生冠心病、心梗、脑梗等心脑血管疾病的风险也随之大幅降低。
急性胰腺炎风险归零
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当甘油三酯>5.65 mmol/L时，有诱发急性胰腺炎的风险。虽然您之前未达到这个危险值，但现在的0.88 mmol/L让您完全无需再为此担忧。
证明了您生活方式的积极改变
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饮食控制： 减少了糖、甜饮料、精制米面、酒精的摄入。
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增加运动： 保持了规律有效的体育锻炼。
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体重管理： 成功减轻了体重。
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甘油三酯对饮食和运动非常敏感。能实现如此大幅的下降，几乎可以肯定您在过去的这段时间里，在以下一方面或多方面付出了实实在在的努力：
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这个数字是对您自律和努力的最佳回报。
四、血压正常高值
本次体检收缩压和舒张压，都是正常高值。去年7月，我还确诊得了一类特殊类型的高血压–夜间高血压，详见《240717 得了一类特殊类型的高血压》。
我的血脂四项（总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白）都是非常正常的健康，但我的血压却是正常高值，还有夜间高血压。
我认真思考过，唯一的原因应该职业投资者的长期的精神紧张，炒股压力太大。
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让我们来约跑吧。跑步真的能带来更健康的身体。跑步能缓解紧张的精神，能减轻压力。