《减肥要穴——天枢大横穴》
▲ 一瀛
人体最容易囤积而导致肥胖的地方是腹部。有个成语叫“大腹便便”，是用来形容肚子肥大凸起的模样。便字念“pian”，第二声。当然，便“pian”还有一个读音叫“bian”，第四声，是大便的便。我就在想，腹部也是人体肠道集中之所，腹部堆积类似大便的毒素，也是自然而然。
我听到过有一种说法，人体有70%的毒素都淤积在腹部。这个说法也有它的道理。因为肠道在腹部，肠道是人体最大的排毒系统，肠道不仅仅是消化器官，更是人体的“第二大脑”和排毒中枢。
大脑的问题往往肠道中求。一个人肠道干净，大脑也会相对灵活、清晰，有直抵核心的能力。
减肥这件事，最重要的是在饮食上调整，多食素，吃得干净，手脚动起来。当然也可以借助针灸天枢穴来帮忙。
俗话说：“一日不排便，胜抽三包烟。”宿便可是我们肠道中一切毒素的根源。由于不能及时排除，大量的毒素又被人体吸收，通过血液循环达到人体的各个部位，从而引发口臭、肥胖、心悸、痤疮等症状。
《黄帝内经素问》上说：“天枢之上，天气主之；天枢穴之下，地气主之；气交之分，人气从之，万物由之。”可见天枢穴是区分天与地的临界点。
古代的人认为人体的阴阳，是以肚脐为界划分的。天枢穴位于肚脐的两边，处于人体的中间地带。上半身为阳，下半生为阴，阴阳之气在此处相互转化，是为天枢。
天枢穴属于胃经又联系大肠，最能通肠道、健脾胃，是名副其实的减肥要穴。肠道通了，脂肪就不会堆积。
天枢穴是腹部气机升降的枢纽，是腹部代谢的关键调控点。如果天枢穴区域气血阻滞如长期便秘、久坐少动，容易导致肠道功能紊乱：排便异常表现为便秘或腹泻，毒素滞留。同时引起痰湿堆积：气滞则水液代谢失常，形成痰湿，表现为腹部松软肥胖、舌苔厚腻。
天枢，经穴名。出自《灵枢·骨度》。别名长溪、长谷、补元。属足阳明胃经。位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
天枢穴的取穴方法：
一是简易版，横平脐中，前正中线旁开2寸。
二是精准版，以肚脐中心做一条横线，找到肚脐中心和腰侧（左腰或右腰）也叫侧腹部的腋中线，神阙穴和侧腹部的腋中线三等分，靠近神阙的第一等分为天枢穴，第二等分为大横穴。如果一个人肚子太大，记住，不以肚子边缘来定位，而是仍然要以侧腹部的腋中线来定位。这种方法找到的穴位更加精准，就是操作会麻烦一些。
如果要加强效果，可以加上大横穴，还可以加上足三里。
“大”指穴位所在区域较广，作用强大。“横”指横向通行，调理腹部气机，疏通带脉（环绕腰腹的经络）。大横合在一起说明能广泛调节腹部气血，化解横向堆积的痰湿脂肪。
大横穴是足太阴脾经的重要穴位，与消化、代谢、水湿运化密切相关。脾主运化水湿，若脾虚则湿浊停滞，形成腹部松软赘肉。
刺激大横穴，一能健脾祛湿，消除“游泳圈”肥胖，二能调理肠胃，三能疏通带脉，缓解妇科问题。
大横穴的取穴方法：
一是简易版，横平脐中，前正中线旁开4寸。
二是精准版，当然在上面找天枢穴的方法里同理找出大横穴。
天枢、大横，加上足三里，就是减肥瘦腰黄金组合。
关于足三里，《小白学针灸》里专门有一篇讲此穴位。链接如下：小白学针灸 | 《妙不可言的还有足三里》
这三个穴位，都是垂直进针，可以进一寸，如果特别胖，那就用一寸半的针，全部进入。有的人会选择埋线，或者用揿针，背后的原理是持久作用于这些穴位，达到增强的效果。
减肥，不仅让人健康，变美，同时大脑还清明，真是一举多得的事情。