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老一辈的人都说“鱼生火肉生痰，萝卜青菜保平安”，这话真不是随便说说的。
过年那段时间每天都是大鱼大肉，白酒红酒不间断，不仅胖了不少，整个人也不好了。
脸上长痘嘴巴长泡，喜提一副刀片嗓，喝水跟小刀划似的，整天口渴，偶尔还会咳几声。
喝了两杯去火的凉茶，结果“一泻千里”，腿都软了。
我姑姑是学医的，她说我是属于上面热下面凉的体质，不能直接喝凉茶，试试黑豆山药水。
黑豆是补shen的，煲水能引火往下走，山药健脾胃。这是温和去火的小食方。
每周喝2-3次，滋阴润 躁，去火健脾，用内调的方式把身上多余的火气熄灭掉。
味道淡淡的，我经常煲来当水喝，特别是大餐后或者熬夜后来一碗，润润的，隔天起床什么事都没有。
坚持喝了三个月，真实反馈，脾胃舒服，脸蛋干净，气色红润，整个人看起来精神了许多。
食材搭配有绿芯黑豆15克，山药干15克。
黑豆我直接煲没有翻炒，如果胃口不太好，怕胀，最好是翻炒到微微发皱再煲水。
把食材清洗干净后放入养生壶中，加入800ML的清水按花茶模式煮20分钟左右即可。
主要喝汤水，料可吃可不吃，看个人哈。跟茶水一样，淡淡的很清爽。
这个小食方非常温和，大人孩子都可以喝，完全不挑人的。
加班熬夜来一碗，孩子零食吃多了来一碗，宵夜 熬夜来一碗，给身体“降降温”，舒服。
经常上火，爱吃肉，吹空调的朋友，这个配方建议收藏起来，需要的时候煲来喝。
专业的事情还是要交给专业的人来做，喝了三个月了，身体润润的好舒服。