我们的人生就像一个杯子。当你在这个杯子装满了怨恨、仇恨、妒忌、焦虑等负面情绪的时候，你的这个杯子怎么可能还能装得下乐观、开心、慈悲、大爱和幸福呢？你只有把杯子里的怨恨、仇恨、妒忌、攀比等负面情绪倒了出来，你才能腾出空间去装你的幸福啊。我做了这么多年的个案咨询，总结出很多人的人生不幸福的原因，并不是他遇到的某个人让他痛苦，而是他不肯放过自己，他死死抓住别人的缺点的小辫子，反复给自己心理暗示，强化“他在伤害我”。在这种被强化的受害者的思维模式里，他不断心生怨恨，越来越仇恨身边人，他根本不懂宽容，最后把人际关系折腾得一团糟，跟谁都无法和谐相处，再把自己气出各种瘤，幸福的家庭没了，自己的身体垮了，人生毁了。其实，本质是他不肯放过自己，他只要放下仇恨、怨恨、攀比、妒忌，再把心收回来，内观自己，反省自己，跟自己和解了，才能走出被自己反复强化的“受害者的模式”，跟所有关系和解。我们人这一辈子，其实是自己跟自己过，内心宽容、大爱、乐观是给自己的身体大补。心怀怨恨、仇恨、计较这是给自己身体下毒。你是想给你的身体大补，还是给你的身体下毒，你自己说了算。
