我们在学习草书时要牢记“草书不规范，鬼神也难辨”和米芾所说“草书若不入晋人格，辄徒成下品”这两句话。它们可以纠正学草时的一些误区，避免我们书写时一味求快、求笔画连绵，防止作品中产生“江湖气”“俗气”。
学习书法最重要的乃是“取法乎上”，如果你临摹的对象不高明，你的字也不会好到哪去。草书的至高水平的代表，无疑是魏晋时期，而魏晋南北朝时期目前仅存的名家巨幅草书真迹，仅一件而已。这就是《谢灵运草书册》。
相比于陆机的《平复帖》，此作用笔成熟，几乎脱去隶意；而相比于王珣的《伯远帖》，此作篇幅长、字数多，适合长期临习，且作品雅隽之气更充足，没有信手写来的导致的不计工拙。这件作品最震撼之处在于它完整保留了晋人的笔法原貌：
晋人用笔最重要的便是“绞锋”，这件作品清晰展现毛笔在转折处的真实运行状态，提按、轻重、断连、翻笔等动作比比皆是、纤毫毕现，而这是唐宋摹本无法复现的精髓。
此外在用笔动作当中的“空中取势”，这件作品通过墨迹呈现笔锋在空中的运动轨迹，彻底解决“如何取势”的千古难题。在字与字的连缀方面，这件作品全篇气韵贯通，展现真正的“气脉不断”，而非简单的字字相连。
在墨法上，此作浓淡枯湿一任自然，完全打破后世刻意做作的墨法观念。有着如此丰富技法的作品，在整个书法史上都异常罕见，实践证明，临摹这本真迹一个月，胜过临摹他帖十年。此帖当中包含了真正的“古法”，而非后人演绎的“古法”。
我们都知道，东晋六朝时期的书法以两大家族最为显赫——琅琊王氏和陈郡谢氏。而他们又非常注重笔法的“保密性”，王羲之临终前就嘱咐儿子“千金毋传”“不可示诸友”。谢灵运作为王羲之的曾外孙、谢安的侄孙，他继承了王导、“二王”、王珣以及谢安、谢万、谢玄等人的技法，堪为“集大成者”。
同时，谢灵运诗文冠绝当世，他的书法中所流露出的文人气、才子气，是王羲之、谢安都不及的。后世怀素、米芾、苏轼、祝允明、王宠、文徵明等人都学过他的字。如果我们能将此作临摹通透，“魏晋草法”也就掌握了，这可比埋头自学10年更有用。
而今，我们将此作进行了超高清的1:1博物馆级别复刻，保留了原帖的所有细节，同时增加了现代释文，以供大家临摹学习。