一、双腿浮肿
如果肺气不足，水液代谢就会出现问题，水分滞留在下肢，就会出现浮肿。而且，如果同时有咳嗽、气短，甚至稍微走个几步就喘不上气，那很可能是肺气虚了。
这时候，黄芪、白术、茯苓这些可以帮你补肺气，健脾利湿。不妨平时吃点百合、银耳等润肺的食物，喝点花草茶，也能帮忙缓解。
二、双腿发凉
双腿发凉别总觉得是血液循环不好，这也可能是肺阳不足的表现。肺不仅管呼吸，还管着身体的温度调节，肺阳不足，体温调节失常，导致双腿尤其是下肢发凉。
想驱寒暖腿，可以用一些干姜、桂枝泡泡脚。饮食上，多吃些羊肉、姜等温性食物，帮助提升肺阳，让你一整年不再害怕冻脚。
三、双腿无力
双腿酸软无力，很多人会觉得是不是缺钙、肌肉问题。肺气不足也可能是罪魁祸首。肺气不足，气血运转不畅，尤其是下肢的气血供应不足，双腿自然就容易感到无力。
党参、黄芪、山药煮粥喝，能补肺气，增强身体的气血运行。记得多做一些深呼吸练习，给肺部来个深度“呼吸”按摩，提升肺功能。
四、双腿皮肤干燥
双腿皮肤干燥，甚至脱屑，这可不仅是天气干燥的原因，还是肺阴不足的信号。肺主皮毛，肺阴不足，身体的皮肤就容易失去润泽，尤其是双腿的皮肤最为明显。
可以试试用沙参、麦冬、玉竹等煮水喝，滋阴润肺。食补方面，梨、蜂蜜等滋阴的食物也是好选择，平时多吃一些，保湿又养肺。
五、双腿麻木
双腿麻木，尤其是久坐久站后，很多人以为是腰椎间盘突出或者坐骨神经痛，其实也可能是肺气郁滞。当肺气不畅，气血流通不顺畅，尤其是下肢，麻木感就容易发生。
这时候，可以喝一些陈皮、枳壳、川芎的汤，帮助理气活血。平时做些伸展运动，像瑜伽、太极拳等，促进气血循环，改善腿部麻木感。