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萌孩控：为人父母，谁都希望自己辛苦养育的孩子聪明又懂事，可总所周知孩子的智力3分看遗传，7分看后天。要想孩子智力拔高，家长必须重视后天养成。
一、孩子智力好不好，和吃有关系
小区汪奶奶今年58岁，每天最大的兴趣就是给读小学三年级的孙女做饭。毕竟在汪奶奶心里，儿媳妇做的饭菜普通人都难以下咽，更何况是孩子呢？
孙女从小到大都是汪奶奶和老伴带的，其中老伴是学校退休的老校长，而汪奶奶退休前则是学校的营养搭配师。可以说，从学习到饮食孩子父母都没怎么操过心，毕竟老两口把孩子确实养得挺好。
但自从孩子上一年级后，因为学区的缘故汪奶奶的儿媳把孩子接了回去。可是儿媳妇本身就不太会做饭，并且儿子的厨艺也属于入门级别，结果导致孙女屡屡不想吃饭。等到一年级上了半学期，就多次因为上课思想注意力不集中被请家长。
儿媳妇性格较为暴躁，急躁起来对着孩子就是一顿打，心疼孙女的老两口提出搬过来一起住，帮忙照顾孩子。有了汪奶奶的帮忙，孩子果然很快就又恢复食欲，并且个子也长得很快。特别是学习，在爷爷的辅导下不出一个月就跟上老师进步，受到了老师的热烈表扬。
在汪奶奶看来，孩子饭都不想吃哪会有学习的精力和心情？再者，孩子的一日三餐关系着他们的生长发育，尤其对大脑营养的供给最为重要。所以说，家长连吃都不能满足孩子，那怎么能帮助孩子提升智力呢？
二、5种最常见的补脑食物
1、鱼肉
“孩子多吃鱼，能变得更聪明。”众所周知，鱼肉含有大量丰富的DHA，被老百姓叫做“脑黄金”，可以说得上是最好的健脑补脑食物，一般家长都会给孩子变着花样地做。
而且多吃鱼，对于提高孩子大脑的记忆力也非常有帮助，还能防止脑细胞快速退化，减缓大脑的衰老速度。
2、花生
在我们小的时候，不论是水煮的花生还是油炸的花生，对我们而言既是最便宜的补脑食物，也是难得一见的零食。为什么说花生也能补脑呢？
主要是因为花生含有大量卵磷脂，长期食用对于孩子的记忆力有较大的提升作用。另外花生还能延缓人的衰老速度，也被叫做“长生果”。
重要的是，现在市场上的花生价格也比较实惠，常吃也不会增添家庭经济负担。
3、核桃
现代社会的小孩，除了喜欢吃炸鸡烤串，最爱的还是超市里的薯片、饮料等零食。要知道，这些零食不但对身体没有丝毫营养帮助，反倒还会破坏孩子的食欲和健康，因此不建议家长给孩子常买零食。
其实生活中有很多好吃又营养的食物，比如核桃就含有丰富的维生素B和E，对于孩子记忆力的增强有较大功效。
4、海带
作为韩国人餐桌上的必备饮食，海带基本上出镜的频率较多，可在中国家庭中海带的身影寥寥无几。
这里要强调的是海带含有大量亚油酸、卵磷脂等营养物质，对于孩子有补脑健脑等益智作用，孩子常吃海带对于智力发育很有帮助。
5、鸡蛋
每天一杯牛奶一个鸡蛋，是现在小孩的早餐必备。事实上，鸡蛋不仅能帮忙补充蛋白质，对于孩子的大脑发育也很重要。
毕竟，鸡蛋在营养学上有着“完全蛋白质的模式”，蛋黄含有的卵磷脂、卵黄素等营养成分，能促进大脑快速发育增加记忆力。
三、孩子的成长，少不了家长的细心呵护
由于现在的家长都比较忙碌，一年四季很少有时间能静下心来给孩子做顿饭，大多时候孩子都是吃外卖或者随便吃吃，并没有科学的摄入营养素，这对于他们身体发育和大脑发育都有较大影响。
所以说，为了孩子的成长健康而言，家长的饮食结构可以适当出现上述食物的身影，保证食物多元化，对于孩子的智力绝对有利无弊。
