2.33亿人患病！沉默的 “甜蜜杀手” 有多可怕？
我国糖尿病患者超 2.33 亿，但知晓率仅 36.5%。 2 型糖尿病被称为 “沉默的代谢杀手”，早期几乎无明显症状，不像典型的 “三多一少”（多饮、多尿、多食、体重减轻），很多人确诊时已出现视网膜病变、肾病、神经损伤等并发症，甚至面临截肢风险。
“糖尿病前期（空腹血糖 6.1-6.9mmol/L）是逆转黄金期，此时干预可使发病风险降低 58%，但 80% 的人因忽视筛查错失机会”。以下 4 类高发人群，尤其容易被 “无症状” 迷惑。
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4 类易被忽视的 “高危候选人”
你在其中吗？
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01
家族史 “隐形携带者”：不胖也可能中招
很多人认为 “糖尿病是胖子的病”，但有一级亲属（父母、兄弟姐妹）患病史者，即便体重正常，患病风险也比普通人高 3-5 倍。遗传因素会导致胰岛功能先天敏感，一旦叠加熬夜、压力大等环境诱因，就可能触发血糖异常。这类人群常因 “身材标准” 放松警惕，等到出现手脚麻木时，神经病变已不可逆。
家族史 “隐形携带者”风险增加
02
腹型肥胖 “隐形胖子”：腰围比体重更危险
不是所有肥胖都显眼！男性腰围≥90cm、女性≥85cm（即 “苹果型身材”），即便 BMI 正常，也属于高危人群。内脏脂肪会直接干扰胰岛素敏感性，导致糖代谢紊乱，这类人群患糖尿病的风险是普通体型者的 4 倍。更隐蔽的是，很多久坐白领看似不胖，但腹部脂肪堆积，成为 “沉默的高危者”。
03
妊娠期糖尿病史女性：产后 5 年是 “关键窗口”
孕期患过妊娠糖尿病，或生育过 8 斤以上巨大儿的女性，产后 5-10 年内发展为 2 型糖尿病的风险高达 50%。这类人群常以为 “孕期血糖高是暂时的”，忽视产后筛查。临床数据显示，产后每年筛查血糖，可使发病风险降低 60%，还能避免子代遗传代谢异常风险。
产后每年筛查血糖，可使发病风险降低 60%
04
久坐不动的 “中青年白领”：代谢衰退提前到来
每天久坐超 8 小时、每周运动不足 150 分钟的中青年，胰岛素敏感性会下降 30%。长期高糖高脂饮食（如奶茶、油炸食品）+ 缺乏运动，让 2 型糖尿病呈现年轻化趋势，30-40 岁患者占比已达 25%。这类人群常将 “疲劳、视物模糊” 归咎于工作压力，殊不知是血糖升高的早期信号。
久坐不动代谢衰退提前到来
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医生提醒：警惕这些 “非典型信号”
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除了无症状期，身体可能发出隐蔽警报：
① 皮肤反复长疖痈、真菌感染（如足癣）；
② 不明原因疲劳、记忆力下降；
③ 视力短暂模糊、夜间多尿；
④ 血压≥140/90mmHg 或血脂异常（甘油三酯≥2.26mmol/L）。
出现任一症状，建议立即就医筛查。
糖尿病不可怕，可怕的是 “无知的拖延”。以上 4 类高危人群，与其等到并发症爆发才治疗，不如主动早筛、科学干预。
记住：血糖超标不是 “宣判”，而是健康预警 —— 早发现 1 天，并发症风险就降低 1 分！