阅读是最好的习惯

怎么养成一张干净的脸?

怎么养成一张干净的脸?

世界上第一个资本主义国家“荷兰”,这些东西都是荷兰人发明的

荷兰王国(The Kingdom of the Netherlands)面积41528平方公里,人口1740万人。在许多其它语言中,常把“荷兰”(Holland)当成这个国家的国名。这是是错误的。“荷兰”(Holland)原是尼德兰(Nederland)中一个地区的名称,相当于今北荷兰省与南荷兰省两地。15世纪以来,其正式国名皆为尼德兰(Nederland),荷兰(Holland)为非正式俗称。尼德兰(Nederland)的字面意义,为低地国家,这个名称来自于它国内平坦而低湿的地形。其国土中,只 更多

上外尹某某已被开除学籍,牛磺酸泡腾片究竟是什么?对人体会造成哪些影响?

这跟是不是泡腾片没啥关系…重点在于,给女生饮品下料这种行为。不要把注意力放在这个东西有没有毒、有没有营养、有没有药效之类的“烟幕弹”上…【女生喜欢喝什么自己不会兑吗?关他P事…】有些人会说,它也没有毒…所以从轻之类的…说这话的人怎么就知道它不是过敏物…没毒就不能过敏是吗…上过生物课没有?它要是女生过敏物,就算没毒也会出人命!所以,未经饮品主人同意,私自放入饮品主人不知情的物体【就是下药…】【还是某种不知名的“催情药”】(你们上网自行查阅一下,它是不是“催情药”)甭管它药效是否和广告上的一样,往女 更多

这个问题简直是为我量身定做的!

整篇内容保证干货满满!全部都是科学依据!

欢迎各位小仙女点赞关注哈~~

先来我皮肤长痘和现状的对比图

我认为还是比较有说服力的

好,废话不多说,直接来正文!

本次内容主要分为以下四部分

我将按照顺序,一块一块来分享自己的一些经验和看法

这里的作息实际上就是指早睡!长期熬夜非常的伤皮肤,很多黄褐斑、痘痘就是熬夜来的。我有段时间经常熬夜,皮肤暗沉了很多,朋友一两个月没见我,说我眼睛都浑浊了,跟老人一样,简直可以说是非常哭唧唧了!

其实,记住一点就够了早睡早睡!

我之前在一篇学术报告中曾看到,对皮肤伤害最大的几大元首。

其中“病从口入”的有几种。

一是高GI食品。二是香烟。三是牛羊肉。四乳制品。

1.大多数女娃娃几乎都不抽烟,我这里详细的说一下高GI食品

其实我在很多答案中都强调过,吃辣不长痘,反而天天喝牛奶、吃高糖分水果容易长痘!高GI的食物会导致血糖负荷山上升、胰岛素分泌增加,促使皮肤皮脂腺油脂分泌过多,进而诱发皮肤微生物感染,形成痘痘。一般来讲,高淀粉、高甜食物等都是高GI食物。

2.牛羊肉

牛羊肉中的棕榈酸含量较高,会让导致内质网应激反应,进而引起皮肤炎症。我之前忘了在哪里看过报道,大致意思是,如果长痘期间非要吃牛羊肉,可以在肉汤中加少量的小苏打粉,皂沫会降低应有的炎症反应~

三.乳制品

牛奶也会导致胰岛素上升,进而就像吃高GI食物一样,最终诱发痘痘。另,我很想和各位小仙女科普一个小点,就是酸奶也很容易致痘,酸奶不仅是乳制品,许多酸奶更是高糖分产品啊

最后附上一张高GI食物图

很多人都知道运动皮肤会变好,但是不知道原理是吧。好,我在这里背了一段话(注意,前方高能装逼!)运动过后,人体内血糖负荷会降低,体内释放的性激素结合型蛋白会增加,抑制睾酮过多,最终控制皮肤出油。而我在其他答案中也多次强调过,皮脂分泌增加是导致痘痘产生的病因。现在,各位小仙女懂得为什么很多人长痘之后,运动能好了吧?

恩,运动我就说到这,大伙可以按照自己的习惯,适当的做些运动排排汗,但是凡事不要过激,别运动过度把关节损伤到了,挺推荐大家下载keep这个软件,里面有许多在家也能运动的小视频,很棒哦~~

然后,我们将迎来核心部分!护肤!

护肤这一块,我将从祛痘、祛斑、去皱、去暗沉开始写。

1.祛痘

长痘的原因我不做赘述,我们重点来说长了痘痘怎么去除。以下分为几种情况。

一为偶尔长痘,总体的痘痘数量控制在5颗以内,这种一方面可以备用消炎抗菌类或者是酸类等祛痘膏,成分可以是克林霉素、夫西地酸、水杨酸、阿达帕林(改良后的维A酸)等,这里我不做品牌推荐,只要成分和有效含量达到,产品的效果都是不错的。各位小仙女对着成分选择就行哈~另一方面,在护肤上,产品选择不要过于油腻,可以选择一些清爽保湿的修复类产品,过于油腻的产品也会容易闷痘,例如珂润面霜,我是挺推荐,基本不太踩雷。如果收入较高,可以选择一些维稳较好的产品,我个人使用过对少数痘痘维稳较好,能够控制姨妈痘的产品有一下几个:宝拉2%水杨酸精华、sk2神仙水、雅诗兰黛基底微精水、兰蔻小黑瓶精华、赫莲娜绿宝瓶精华、lamer精华面霜、lamer修复精华、lamer精粹液。以上都是我个人使用过觉得维稳效果的,基本肉眼可以见的效果单价都在1000以上,几百元效果很好的单品比较少见,其中最推荐的单品为赫莲娜绿宝瓶

二为长期长痘,总体的痘痘数量超过5颗,此起彼伏,长痘基本没有太多规律可言,并且容易在经期前爆发。这种建议去三甲医院皮肤科挂号就诊,一般来讲,轻中度痤疮,医生使用药多为内服消炎药(如盐酸米诺环素、多西环素、罗红霉素),或是抗雄性激素(达英35、螺内酯片等),外用克林霉素凝胶、过氧化苯甲酰等。其中较为不推荐使用过氧化苯甲酰凝胶(牌子多为班赛,记住,是凝胶,不是洗剂),因为这款实测特别容易留下红色色沉,且不容易消退。如果是重度痤疮,脸上大面积都是痘痘,重度痤疮的首选用药一般是异维A酸+抗生素,外用阿达帕林+夫西地酸交替使用等。

以上,都是给大家一个治疗标准,很多药物的医生会辅助维生素B6,烟酰胺片(就是B3),护肝片,维生素E甚至还有激素等共同使用,所以,如果已经是长期长痘,建议大家首选是看医生哈~

2.祛斑

基本上,在祛斑我推荐大家使用医美。产品使用如烟酰胺、VC、377美白,甚至,还有医生给我开了氢醌乳膏(处方药)等,这些我使用过后,斑点都没有消退,可能还有小仙女好奇,每天吃VC+VE可以祛斑吗?说真哈,美白,内服VC等可以防止长斑,都是对于已经形成的祛斑、黄褐斑、褐青色痣等作用非常的小,小到肉眼都难以察觉(我不敢说完全没用,临床数据很多美白成分是能够淡化斑点的,但是淡化多少,是个迷)。

而真正让我斑点、痘印好了都是通过医美,普通雀斑一般使用opt就行,如果是颜色比较深的黄褐斑、褐青色痣需使用调Q,opt和调Q都是彩光的一种,强度不同而已。有些人会问,是否要选择超皮秒?实际上,超皮秒也是一种彩光,但是如果仅是为了祛斑就使用超皮秒,我不太建议,一是价格昂贵,多数的超皮秒价格在5K左右,那种1-2K的超皮秒,多是唬人的。二是见效慢,调Q这些一次能把斑点基本去个80%以上,而且反黑后也容易退,而黄褐斑和褐青色痣,超皮秒没有2-5次很难弄干净。我说这些不是黑超皮秒,如果想整体提亮肤色、缩小毛孔,避免结痂等,超皮秒都是很不错的选择,我的意思是,单纯祛斑用超皮秒性价比太低了~~

3.祛痘印

这里的痘印是指长痘后留下的红色、褐色、黑色等色素色沉,一般在2周-半年内会自行消退。我在百度上找了两张常见的常见的痘印给大家参考对比。

针对种色沉痘印(多数为毛细血管扩展),我列出三种方法供大家参考。

(1)首先来说的VE产品,实际上,对于红色痘印来说,VE的口服和外用效果比VC和烟酰胺等产品强。VE口服可以防止毛细血管过度扩张,增加毛细血管的脆性和通透性,在临床治疗上,治疗痤疮、磨削、点阵等许多医生会让患者内服一段时间的VE,就是为了避免形成严重的痘印(记住,这里是避免,不是说长痘吃VE就不留疤,而是说,避免留太严重的疤)。综上所述,如果想避免长严重的痘印,以及消除红色痘疤,内服维生素E和外用带有生育酚的护肤品,都有不错的效果

(2)还有一种痘印为褐色、黑色痘印。这类型痘印比较适合使用VC类、烟酰胺、积雪苷等美白产品。因为以上产品多是抑制皮肤黑色素形成,能够很好的阻碍皮肤形成严重色沉。在此,我首推的是积雪苷软膏,它在很多皮肤科都被普及使用,一瓶20来块人民币,性价比很高。

其次建议大家可以购买烟酰胺,烟酰胺成分较为稳定,而且如果耐受的话,效果很好,不仅美白,还抗老。最重要的是4%的烟酰胺相当于1%的克林霉素的消炎效果,克林霉素是在治痘上被广泛采用的消炎成分。对于产品的话,我不做推荐,烟酰胺美白精华、积雪苷软膏等很多牌子都有,大家选择口碑好的就行哈。

最后,VC类我不太推荐,主要有三点原因,一是不稳定,太容易分解,不管是VC类还是抗坏血酸(VC衍生物)都不稳定,VC类产品我买过很多,基本在1周-1月内都会发黄。二是部分产品容易刺激且有感光反映,VC类产品有很跟多种,例如直接的VC是感光的,但是抗坏血酸葡萄苷就不感光,而大多数小仙女在购买的时候实际上对于纷繁复杂的VC产品很难去细分成分,有时候买错了也不知道。甚至,部分是油融性VC,例如乐敦CC精华,这类型的产品容易刺激皮肤长痘(在前面已经说了,皮肤长痘有大部分的原因是因为皮肤油)。三是因为价格昂贵,多数的VC精华比烟酰胺、积雪苷等精华都贵那么一些。总之,对于VC我不是特别推荐(不是说VC完全没用哈,当然也有用,只是说性价比不如其他两者,有部分小仙女就是烟酰胺不耐受,不得不购买VC产品)。

(3)此外,在医美治疗上,首推两种激光治疗。一为蓝光治疗,蓝光治疗能够消炎抗菌,减缓皮肤炎症。二为红光治疗,红光能够刺激皮肤生成胶原蛋白,避免形成炎症的痘疤。红蓝光大家去三甲医院皮肤科治疗就好了,不贵的,一般单价在80-150rmb。如果收入较高,可以使用光子嫩肤和水光针,但是这两种医美费用都比较高,价格在3K左右一次,而且,在皮损严重的情况下也不宜使用,会有感染的风险。

以上所有的方法中个人认为光子嫩肤祛痘印效果最显著,基本2次左右能够把红色、黑色色沉消除个七七八八

4.祛痘疤

这里的痘坑是指凹凸不平的痘坑和凸起的疤痕。

首先,咱们先来说痘坑。痘坑的治疗也是分为两种,一为外用产品,二为医美。

(1)外用产品。很多人说,痘疤只能够用医美治疗,使用产品完全无效。实际上,并非如此,刚刚形成的痘疤使用祛疤产品是有用的,但是,已经是长年旧疤再使用这些产品,效果就为0。这里可以给大家说一下常见的药物,表皮生长因子(就是EGF,又叫寡胎-1)能够刺激皮肤表层细胞生长,加快皮肤代谢。而多磺酸粘多糖抑制疤痕的形成和软化疤痕。在这可给大家推荐一些常见的药物,表皮生长因子如伊孚、易美;多磺酸粘多糖如喜辽妥。

有些人可能会好奇,那要不要买日本某品牌、冰岛某品牌的EGF呢?个人不太推荐哈,我都用过,但是价格上不占优势,而且EGF特别容易失去活性,一般开封要很快用完,个人建议买便宜一些的比较好。国产某大学有EGF,我使用过,很好吸收,价格也不贵,如果一定要买,个人觉得这个划算一些。不过,效果的话。。。老实讲,都没太大的效果,至少肉眼是见不到的,不过学术研究上都有证明确实有用,所以我是不敢去反驳,大家如果真要买,就当预防吧。

(2)医美。医美的要细分,就非常多了。有果酸、点阵、磨削、离子束、微针、皮下分离技术等。我个人是做过点阵、微针、皮下分离和果酸。其中,效果最好的是点阵和皮下分离微针基本没效果,而且非常的血腥,做完脸上都会流血,搞不好还容易发炎。真的不推荐大家做。而点阵+皮下分离,对于凹陷痘坑效果有的,但是具体效果,因人而异。我有朋友做了一次点阵好了70%,而我做一次就恢复了20%,同家医院,同个医生。。。如果是较为严重的痘坑,基本上做3-5次点阵,能至少好个七七八八,而轻微的痘坑,做2-3次就差不多了。点阵一般2次后效果比较好,第一次多数人效果一般,这。。。我也不知道什么原理,我查阅了各种学术报告都未说明次数不同的差异。

然后再来说说果酸换肤,果酸换肤个人认为对于痘印和毛孔效果比较好,如果真的想去痘疤,用果酸作用甚微,而且,最重要是果酸价格昂贵,单个套餐基本在5K-10K这个价格。

皮下分离,我做的时候就是用长针把表皮和真皮分开,有点疼,但是深痘坑用皮下分离+点阵效果会更好。

离子束相比点阵恢复期较短,更不容易留色沉,且效果也不错。如果当地医院比较先进,有个人挺推荐首选离子束的。

磨削,对于磨削我只了解机械磨削,针对非常严重的痘坑,机械磨削祛痘坑效果非常显著,但是机械磨削需要在手术后住院一周左右,且恢复期起码3个月以上,如果不是非常严重的痘坑,不太建议首选机械磨削哈。

最后,很多人问过我,使用激光是否会让皮肤变得敏感?其实,只要合理使用医美治疗,是不会让皮肤敏感的,这里的合理是指每次医美至少间隔4-8个月以上,让皮肤有良好的恢复期。此外,还有人说,医美激光会让皮肤保护层变弱?皮肤保护层无非就是皮肤 表皮+皮脂膜,皮脂膜就是常说的皮肤屏障 ,这层屏障健康的皮肤几个小时就可以恢复完全,例如洗脸几个小时后,这层皮脂膜就会从新长全,而针对不建议的皮肤,例如皮损、敏感、老化等,最长需要7天。而皮肤表皮的细胞、细胞间质等恢复期多为28天左右,就是皮肤更新代谢的周期。所以,综上所述,间隔长点,术后好好养护,平时做好防晒保湿,合理的医美治疗会让皮肤变得更好。

美白篇在这哦,我在另外一个答案写了2.3万字,绝对也是干货

希望各位小仙女可以关注阿姨一波公众号哈~

上面会定期更新和护肤相关的内容哦~

我真的真的是看不下去了!!!一些根本没有长过痘痘的家伙到底是凭什么在这里又是秀优越感又是胡说八道地误导别人啊!!!

作为一个曾经几乎烂脸,现在脸上已经基本干净的人,用血泪教训告诉大家:千万戒油戒糖戒奶戒熬夜!!!

大部分长痘痘的朋友应该都是油皮,糖、油、奶制品以及熬夜都会大大破坏我们的油脂分泌平衡,会让皮肤状态越来越差!!

特别是长青春痘的朋友们!!当初我高中去看皮肤科的专家门诊,专家门口一溜的看青春痘的。那个专家几乎每个人都看了几眼就扔出一句话:回去两个月不吃肉就行!

那段时间正在发育,几乎每天都是无肉不欢。然后我妈断了我的肉,真的好了很多!!!没有完全好是因为后来开学我又开始买零食吃了!

后来一次在买零食的时候,一个妈妈是皮肤科医生的朋友告诉我,其实导致痘痘的罪魁祸首,脂肪才排第二,糖才是第一!

最近一年控制住了饮食,因为在减肥的缘故,很少吃油腻和甜食,脸上真的干净了!!!

但是一时想不开,无视了之前一个皮肤科医生随口警告我的不能喝奶,有大概半个月的时间,我不吃油腻不吃甜食熬夜,但是疯狂喝奶,纯牛奶、酸奶。几乎是一天两瓶酸奶三盒纯牛奶的架势!!然后又开始烂脸。我才终于承认医生说的是对的,连奶也开始戒了,现在脸上才彻底开始消痘!

我看到一个高赞的答主自己从来不长痘还一个劲地鼓吹别人多喝酸奶,还得意洋洋地说那些说奶制品长痘的人胡说八道还称自己喝的是红枣味的酸奶。真的是急死我了,生怕真的有人傻乎乎地照着她说的话去做。每个人肤质不一样,事实上就是不长痘吃什么都不长痘!对于我们这种油皮+脂溢性皮炎的人来说,天天喝酸奶简直是催命符好吗!!(有人说酸奶不会长痘,但是那是无糖的酸奶啊!!平常喝的酸奶里面有多少糖你们喝不出来吗?特别是红枣味的!比原味要甜上几倍啊!就算不是为了清痘,天天摄入这么多额外的糖对身体也不好啊!答应我,千万别相信她的胡说八道好吗!我一个嗜奶如命的人真的已经帮你们亲身体验过了那种买不回来的后悔!)

对于痘痘而言我几乎什么都试过了,但是外用的不管是药膏还是昂贵的护肤品,真正皮肤状态极差的时候几乎都没什么太大效果!要想真的让自己的脸变干净,只能通过饮食习惯和生活习惯!

每个人的皮肤都不同,千万别傻乎乎地照着某一个人的说法去实施!

对于痘痘,有时间和金钱去美容院,不如去正规的皮肤科医院!!我不止一次听到皮肤科医院的医生感叹又收到几个几个在美容院治坏的,也不止一次在电梯里遇到整张脸肿得跟只猪头一样的人!

有条件就去正规医院做面部治疗和红蓝光,看医生,谨遵医嘱!(就算是做脱毛都建议去正规医院!有个朋友在美容院做的脱毛,后来汗都发不出来。虽然在医院做一次的价格几乎比美容院五六个疗程加起来的价格还贵)

PS:长痘的朋友尽量不要吃面包;运动对皮肤很友好!!

一般情况下,「干净的脸」是指皮肤嫩白、紧致、有光泽,在皮肤科医生眼中也就是健康的肌肤。那么,要怎样拥有这份健康呢?我来分享一下专业皮肤科医生的答案。

说到「干净的脸」首先会想到的是嫩白,那么就涉及下面的问题:

?皮肤白,有多少是爹妈给的,又有多少是可以后天做到的?
?皮肤越白越容易起斑吗?
?有些淡斑产品用完后为什么不只斑没了,肤色还变粉变美了

再比如,还会想到紧致无皱,就涉及到:

?天天吃猪蹄可以把胶原蛋白补到皮肤里吗?
?为什么干性皮肤松弛得早,油性皮肤就松弛得晚?
?为啥尽管 16 岁就开始用眼霜,但不到 20 就有了眼角纹?

这些问题的答案,就藏在皮肤结构里。怎么养成一张干净的脸呢,我们接着往下看。

一、皮肤结构

皮肤分为表皮层和真皮层。

表皮层我们只需要关注最外层的角质层和最内层的基底层。

角质层大家比较熟悉了,很多护肤产品都会强调能有效去除角质,这一层主要是皮肤的老化细胞,有我们关心的细腻度;而在基底层,布满了黑素细胞,有我们关心的色素沉着;真皮层又分为乳头层和网状层,乳头层的弹力纤维竖着长,而网状层的胶原纤维横着长,交织在一起就像网格一样,这就形成弹簧样的结构,维持皮肤的弹性。

表皮层与真皮层图示

所以,只有这三层都保持健康,才能达到我们人人想要的「美」。

角质层的健康会使我们的皮肤看起来明亮有光泽基底层的黑素细胞稳定,会让我们的皮肤色斑减少,光洁无暇;而真皮层的健康会让我们的皮肤保有弹性、紧致。

我把这样健康的肌肤叫做「蛋壳肌」,看上去就像剥了皮的熟鸡蛋,用 15 个字来概括就是「明亮有光泽」「洁净无色斑」「紧致有弹性」。

二、如何做到明亮有光泽

我们亚洲人都是黄种人,所以,一味求白未必是明智的。更建议大家把这个诉求换成:光滑明亮有光泽。因为这是健康的标准,而且也可以做得到。

我们先来看看皮肤不光滑的原因。

表皮最外层有角质层细胞,角质层外有脱落了的角质细胞、灰尘杂质、分泌的油脂,如果皮肤的油脂分泌旺盛,而表面皮肤代谢出现问题,就会形成许多微粉刺,造成皮肤表面凹凸不平。

皮肤缺少光泽的原因又是什么呢?

前几天宋茜在直播间分享了一套护肤手法,虽然十分耗费护肤品,但是真的好好用!分享给大家!!养成一张干净的脸需要“内外兼修”,不只是昂贵的护肤品,手法、仪器、生活习惯都非常重要!

本文目录:

一 女明星同款护肤手法

二 皮肤状况自测

三 黑头生长原理

四 有效去黑头

五 生活习惯养成

一 女明星同款护肤手法

第一步,把精华或面霜在手上双手迅速搓热,一点点【按压】在全脸!

第二步,大家仔细看手法

首先是双手向上在下颌线处轻轻向上提拉,然后逐步往上按压。

护肤品按压之后,无名指等三指对额头,颧骨,下巴等地方进行按摩。佳琦补充,这是BA专业的手法。

第三步,改善法令纹!!!!真正的手法来了

大拇指和食指分开,其余四指并拢,虎口的位置卡在鼻翼两侧,向外提拉。

字幕:

宋茜(俏皮):有法令纹的(提拉之后)

没法令纹的!(姐好可爱!!)

第四步,改善下颌线!注意??这是女明星和普通人手法不同的地方,下颌线清晰真的非常显年轻!

此处是下颌线的按摩!在按摩的过程中能够按摩到淋巴,促进淋巴排毒。手上有精华就不会用拉扯感。中途手上没有护肤品了的话,可以再挤一点宋茜应该是一共挤了三次~

第五步,V字提拉苹果肌

比出一个耶字手势!V字状夹住苹果肌,向上提拉

这个手法我已经用了快半个月啦!刚开始还需要看着动图,后来熟练就可以边看剧边护肤啦!!我个人觉得这套手法虽然很费化妆品!但是真的效果显著!!我用完面膜后上精华,也不会觉得粘粘的很厚重,吸收很快,第二天早上也不会油油的!!而且下颌线那一步做完真的好舒服,感觉自己颈椎都灵活了!

有条件的姐妹按摩可以选择带有抗衰效果的精华,不仅能辅助提拉脸部线条,而且产品本身自带抗皱修复功能,对于面部抗老就是事半功倍。

按摩可以购买成分简单安全的水乳!我用的是943神经酰胺水乳。主打的一个角质层再生技术,可以快速修护屏障,特别适合皮肤脆弱时使用,用着皮肤感觉是水嫩嫩的,泛红和敏感都好了很多。

神经酰胺作为一个修复性很强的成分,用在水乳中,日常修护真是太合适啦。水流动性强,但是是那种有点润度的,乳液质地很轻薄,吸收特别快,完全不粘不腻。而且乳液厚涂,还可以当作睡眠面膜使用,补水修护超级牛,第二天早上脸蛋软软的,自己摸起来都爱不释手。

对于学生来说,水乳不必追求太高的价格,满足基本的补水修护就可以啦,943水乳套装没有酒精香精很温和,加起来才一百出头,性价比太高啦!

保持身材的拉伸动作:

zhihu.com/video/1243468

zhihu.com/video/1243468

双臂交叠,深蹲!有效提臀,改善臀部线条。一组10个,可以做三组。

②肩膀不动,头用力向前伸,伸出双下巴再收回来。改善双下巴!

③最大限度抬头,使下巴和脖子呈一条直线。可以有效改善颈纹,做起来!头向左偏,最大限度靠拢左肩,感受右侧脖颈的拉伸!反方向再来一次

④双臂自然地放在身体两侧,弯曲双臂用力向后夹,感受背部肌肉的活动。

⑤练过舞蹈的小朋友都会的拉筋!可以用弹力带辅助。

同时可以拉到本文最后!还有一套全身拉伸图,可以搭配着做,放松完再睡觉真的超舒服!睡眠质量也会好很多~

更新男生part

如果是男生,养成干净的脸最重要的就是清洁、控油、保湿啦!绝大多数男生的脸油脂分泌非常旺盛,所以一定要做好清洁,但是纯皂基洗面奶最好不要用!纯皂基清洁力非常强,虽然短期很清爽,但是用久了真的非常伤害皮肤屏障!推荐使用皂基+氨基酸复配洁面,保留了氨基酸的温和和皂基的清爽。护肤品的话以清爽控油为主就可以!

精致男生必备的护肤套装!皂基+氨基酸复配洁面,深层清洁肌肤。水乳加持,爽肤水小分子直达基底,强效补水,乳液中控油因子能让大油皮一整天干爽。一套就可以满足大油皮的护肤需求。

护肤套装对于男生来说真的非常方便,K1主打控油补水,有抗敏需求的可以看一下带功能性的护肤。

推荐的话,男士护肤还是以简洁实用为主,lbr家的护肤套装清洁控油,保湿补水一套搞定!水乳中含有草本精华成分,提亮肤色,可以说是男士基础护肤套装的不二之选!

和西南林业大学天然植物资源应用研究院研发的男士护肤套装!男孩子肌肤更厚,吸收力比较差,tolight使用轻水乳,把爽肤水和乳液结合,不仅简化了护肤步骤,而且更容易吸收!无香精,无色素,无致敏防腐剂,皮肤敏感的男孩子买这个!价格相对也比较低,非常适合学生

学完护肤手法!就可以进入实操环节啦!主要分享黑头问题!

二 皮肤自测

评测app:你今天真好看

我的皮肤状况:干性皮肤,痘痘比较少,但是黑头、黑眼圈、小细纹和红血丝比较严重!!特别是年少不懂事用了不太合适的烟酰胺产品之后,脸上的黑头愈发猖獗!!但是经过长期我神农尝百草式的钻研,目前皮肤十分光滑健康。

皮肤自测可以去品牌专柜,娇韵诗、雅漾、兰蔻、skii 等都有免费评测。手机app的话可以用你今天真好看,在光线充足下还是比较准确的。

我的黑头以前真的非常严重!也试过非常多的去黑头的方法,从早期的用手挤、粉刺针到最近的猪鼻贴、荷荷巴油到刷酸和美容院的清洁小气泡。跟大家分享一下我的体验:

1.用手挤/粉刺针扣:不推荐

越挤越大,特别是手上如果有细菌,非常容易造成毛囊炎!而且挤出黑头后,毛孔也会只能吸出变粗大,得不偿失。非常不建议尝试。

2.猪鼻贴/撕拉贴:不推荐

在我年轻的时候,电视上黑头撕拉贴的广告铺天盖地,十分诱人。轻轻一撕,皮肤表面的垃圾全部都出来了,单蠢的我当然跟风狂入,但效果十分骨感!一是只能吸出皮肤表面的灰尘,二是太太太破坏肌肤屏障了!当年有多少姐妹因为这个成了草莓鼻!!

三 黑头产生原因

皮肤清洁不彻底,化妆品残留等污垢进入毛孔,毛孔被撑开开始变形,就会出现黑头。如果严重感染,黑头甚至会变成暗疮!因此画完美美的妆也一定要注意卸妆和清洁呀!

卸妆可以使用油状的产品,或者卸妆膏,比起单纯的卸妆水来说,卸妆油和卸妆膏卸妆效果更好,也更适合干敏皮。

日常生活中洗面奶是都在用了,但是单用洗面奶就只能清洁皮肤表面,毛孔里面的脏东西清洁不到位,就容易堵塞,所以我还会使用洁面仪器。洁面仪的清洁效果和手比起来要好很多,它可以通过声波震动可以把毛孔里的脏东西一点点震出来,坚持使用可以减少黑头、闭口和痘痘,改善皮肤粗糙的情况。

资金充裕可以直接购入luna,对于像我一样的学生党,一千多买一个洁面仪还是有点昂贵,可以考虑一下国产洁面仪,现在国货也越做越好啦!

国产的话可以试试芙倍丽洁面仪,我已经用了有一年多了,它的刷毛非常柔软,上脸按摩比较舒服,像我一样的皮肤比较敏感但是又有清洁需求的也可以使用,当然洁面仪对于混油皮和大油皮来说是必备款了,定期用洁面仪深层清洁,你会发现皮肤比之前光滑,也不容易长痘痘闭口了!顶部洁面头是尖尖的形状,更容易清洁眼窝、鼻翼部位等死角部位,比圆形洁面仪更人性化。而且续航超久,一年充一次电就够啦!!

价格很香,只要一百左右!!总体来说,性价比非常高,推荐~

四 有效去黑头

1.以油溶油:

优势:以油溶油的原理,方法简单!成本比较低,只需要手和一个润肤油!不过真的真的不推荐用强生婴儿润肤油,本来就是涂抹身体的,上脸特别厚重,而且夏天非常容易闷痘。

推荐大家购买haba的油,一方面角鲨烷的油有修复作用,另一方面作为可以上脸的护肤品haba的油不会特别闷。不是广,这个真的超好用!而且价格也不贵

弊端:油皮体验可能不是很舒服,强生婴儿润肤油/荷荷巴油都不推荐,特别是大夏天太容易闷痘了。

2.刷酸

优势:客观来讲,刷酸其实是最便利的,几乎是通用于所有肤质,见效也是这么多方法当中最快的。原理是水杨酸分子小并且亲油所以能到毛孔深处撬动堵塞的污垢并排出,可以作为每周的毛孔清洁,有效预防黑头痘痘滋生,比上润肤油省时省力,解放双手,也很适合长痘的人使用。

之前我去美容院做脸部清洁时,操作的小姐姐就是先给我涂的一层这个,鼻子下巴出来好多白白的,做完意外熬夜的痘痘也下去了点,问小姐姐是什么东西?

竟然是水杨酸…本来很慌,结果直到做完了我皮肤也没有发红发烫不舒服,立马问了牌子,本来准备直接在店里买的,结果一支接近四百,当时正拮据的我瑟瑟发抖走到门口掏出手机,一搜网上也有(喜极而泣)才两百!!

简化的刷酸方法:清洁 – 打开毛孔 – 刷酸疏通毛孔 – 闭合毛孔!打开毛孔我一般用蒸汽机,经济不足的同学可以用毛巾热敷代替,再全脸薄涂一层酸,清水洗掉,湿敷就OK了。

提醒:顽固的黑头一定要坚持短时间多频率的刷,例如每次20分钟,隔一天刷一次,大概4/5次基本都会干净,我的黑头都很浅,基本刷2次就能干净,不要在脸上极端的停留一两小时,偷的懒最后都会反馈在脸上。

强烈推荐懒星人安排它!!!???ω????

弊端:敏感肌严重者就不要造作了赶紧修复屏障,就算是健康皮肤也要先建立自己皮肤的耐受不能简单粗暴,很容易受刺激敏感之类的。

3.清洁力较好的洁面

(不方便用仪器或者刷酸的可以试试这个方法!)

用清洁力比较强的洗面奶,我用的是倩之密烟酰胺氨基酸洁面乳,有效成分是烟酰胺和甘草酸二钾,烟酰胺应该是大家比较熟悉的一个成分,它有保湿、修复皮肤屏障,加快黑色素角质细胞的新陈代谢的作用,甘草酸二钾则可以舒缓皮肤。大家可以参考成分挑选

步骤:1??把洗面奶挤在手上双手揉开,在脸上推开,干/敏感皮推荐只用在鼻翼部分

2??食指轻轻揉搓鼻翼部分的黑头,可以对着镜子揉,皮肤屏障薄的姐妹不要太用力!皮肤不是抹布啦。大概揉半分钟,一部分黑头和油脂就可以被揉出来!当然不是全部,对于不太严重的黑头效果还是可以的。

3??揉完之后,把洗面奶洗掉,脸部一阵清爽!(干皮用这种洗面奶真的打开新世界),这个洁面添加了氨基酸成分,洗完也不会很紧绷,结束以后再按照正常护肤程序护肤补水就可以啦。

4?? 如果觉得还是不太干净可以再做一个清洁面膜,比如泥娃娃这种。

这个方法推荐资金不太充足或者暂时不方便用仪器的姐妹试试!手边有控油的洗面奶就可,基本上零成本!干皮一周一次,油皮2-3次就可,不要天天来!!皮肤受不了

4.美容院小气泡

优势:在选对机构的情况下,效果显著!!去美容院一直是跟着妈妈去的,一个很有名的机构做的,效果还挺好的。只需要躺在床上闭眼就有人专门来帮你清理,我有好几次都舒服到睡着了!

弊端:不过一次至少要300块,且需要定期去清理。大家可以蹲蹲美团的优惠,经常有99元抢购!

4.美容仪器

仪器我用的是Ulike,大家应该比较熟啦,他们家的脱毛仪很红的。我觉得Ulike最大的优势就是能够和手机APP连接,亲眼看到黑头

清晰地看到皮肤垃圾

在手机屏幕上看到黑头,还可以调节显微镜的倍数,放大或者缩小,看着黑头的位置用小气泡精准的把黑头挖出来,超级爽!就像打扫卫生或者挖矿一样,把垃圾扫出去,比撕拉、油等各种方法都好用!

应该很多姐妹都用过luna的洁面仪,他们就是硅胶的材质,一方面硅胶非常柔软对肌肤屏障伤害比较小,另外对于清洁也有很好的效果!还配备了蓝光杀菌!可以作用于皮肤表层,赶走痤疮。

官方使用方法

使用方法简单,主要就是三步——湿敷—吸黑头—闭合毛孔!有三档吸力,推荐大家用第一档。另外在使用前一定要用毛巾热敷或者用送的那个导出液湿敷!!

更新:可能是我前几次用体验比较好大家以为是广。我再详细叙述一下不太好的地方,大家仔细考虑!

黑头特别严重的个人感觉不太适合,还是去医院皮肤科更靠谱!这些仪器对轻中度更有效!!推荐轻中度黑头姐妹使用,重度的再考虑一下。

一定不要停留太久!!今天没注意停留3S以上把脸吸红了我哭!!个人感觉很大颗的黑头有点不太好吸,吸久了很容易红。

使用之前先热敷或者用导出液湿敷!打开毛孔才更好吸!!

买了脱毛仪或者其他仪器用过一两次就闲置的姐妹也不推荐购买~仪器都需要坚持使用

对紫外线过敏的人禁用,术后、皮肤有创口的地方禁止使用。

如果这些你都没中,可以点进去看看啦

使用次数,干敏皮一周一次,混合和油性一周两次!

五、战痘和去痘印

痘痘本质上是一种痤疮,靠我们平时用的护肤品中针对痘痘的有效成分(比如水杨酸、烟酰胺等等)来祛痘,效果可以说是微乎其微。以下部分给轻中度痤疮的姐妹参考

祛痘和祛黑头一样,内调比各种护肤更重要!!

1 在长痘期间皮肤状态已经非常混乱了,因此就不要各种护肤品都往脸上堆了!长痘期间一定要停用一切功能性的产品,长痘跟皮肤抵抗力不足有非常大的关系,抵抗力不足皮肤就特别容易生病,诸如冒痘,长闭口,毛孔粗糙油腻。

2 奉劝姐妹们也千万不要去所谓的美容院针清祛痘。我身边多数去了之后都是哭着回来的,治标不治本,坑了不少的钞票最后还落得满脸坑坑洼洼,针清不好极易留坑加重。痘痘已经很密集严重的一定要去医院先看医生!!偶尔少数发几个姨妈痘,熬夜痘的,也不要慌,自己做一些维稳处理,皮肤也有自己的修复力,很快就会下去。

关于痘痘的好物推荐我自己长痘少还真是没有太多,兰蔻大粉水这种酒精含量很高的就不要用啦!不要看火都种草不一定适合你,可以试试一些成分简单专业做问题肌修复的品牌。

虽然长痘少,但有时特殊情况躲不过,用这个水湿敷一用一个准。主打成分是华熙生物的透明质酸钠、还有赤芝和专利成分蜡菊,蜡菊是比较全能的成分,有修护、增强屏障抵抗力的功效。用一段时间皮肤稳定了很多,也比较清爽,现在也是我自己的常用的精华水。

敏感肌、油痘肌可以作为辅助手段去调理你们的皮肤,整体配方体系都很合适呀。

3 轻中度痤疮以粉刺和丘疹为主,粉刺包括开口粉刺(即黑头)和闭口粉刺(即闭口)。因此,如果只是短暂的冒痘或者不确定自己皮肤状况建议慎重购买,可以试试低浓度更加温和的祛痘产品比如Lbr凝胶之类的

lbr 凝胶分两种,一个是红胶,主要是在长痘初期使用,特别适合痘痘不是非常严重的人使用,能够在初期瓦解豆根,促进皮肤的水油平衡。不过因为比较温和,所以肯定没办法立刻见效,但坚持使用一到两周一般痘痘就会平了!黑胶是去痘印使用的,核心成分是抗坏血酸,针对性很强,对淡化痘印修护痘坑很有帮助。

六 生活习惯养成(重要)

1 早睡早起、规律饮食是最有效的!能坚持就一定要坚持,可以提前半小时躺在床上手机关机,酝酿睡觉的氛围。大概坚持一周生物钟就能调整回来?有一个良好的作息真的受益良多,肉眼可见的皮肤黄气没了,而且整个人活力满满!!

2 多喝水,加快新陈代谢,多吃水果!尤其是西红柿、柠檬等具有美容功效的水果!

3 多多睡觉,尽量十二点之前闭上眼睛!!买不起贵价护肤和仪器也没有关系,睡眠充足一样容光焕发!

4 夏天了防晒做起来!除了防晒霜,硬防晒也很重要!遮阳伞,帽子,冰袖戴起来!大家想想一个冬天不见阳光的jiojio有多白,就知道防晒多重要啦!

5 戒糖,戒掉奶茶,痘肌少喝牛奶,牛奶真的是痘肌长痘一大诱因!注意是痘肌,在青春期的朋友们最好还是多多摄入蛋白质,不然错过了长高可太遗憾了!

6 规律的运动,如果没有时间做很累或者非常激烈的有氧,推荐大家试试瑜伽或者简易拉伸!每天一个视频大概十分钟,做完会出一点点汗,对皮肤保养非常好!而且不是特别累,很容易坚持?分享一下我的运动plan,

早起的时候可以来一套瑜伽拜日式,晚上睡前来一套三分钟拉伸,一方面是活动身体,另一方面是面部朝下的动作可以有效的促进面部血液循环!让皮肤更细腻!分享几个我常做的动作!

一组十次,重复做三组~

这个动作超级舒服!

就到这里啦!好好吃饭,认真运动,祝大家都有一张干净漂亮的脸蛋!!

推一个我滴高赞回答~

我就是不请自来的长痘小天使!

一张干净的脸 !不!去!痘!怎!么!行!

对于长痘四年的我来讲,你们知道我答这个题背后走了多少辛酸的路吗!!!

四年里,刚开始,痘痘是这样长得。

这样看还不明显,毕竟在美颜相机和BB霜的烘托下觉得其实并不严重!

这张照片是答主大一的时候照的!请不要嘲笑我当时很土的品味和莫名高兴的笑容!。

即便如此,应该也能看出来我的额头当时已经惨不忍睹了,心累。

大学这四年里,脸上一直很少长痘痘,但是额头上!层出不穷!

我妈曾经还调侃我,看着我的额头静静的说:你的额头跟烂梨一样!

请问:谁愿意在18,9岁被自己亲妈称自己的脸为烂梨!(哦,或许不是我亲妈)

重点是!这些痘痘才是刚开始。。。

在我大三下学期考研的时候,才开始大规模的长痘!我本来就敏感的小心灵,当时已经憔悴的快要枯萎掉了。

是不是看这个也觉得没那么严重,哈哈哈,因为最严重时候的我已经删掉了,闭口全部发来,变成红肿大痘痘,避免引起不适,所以也不发了。

干货要来啦!!!

1.少照镜子,保持一颗平和的心态。这非常重要!!!

讲真,我非常理解一颗想要变美的心,也非常理解自己在花季却又很丑,想要拥有爱情,却连涂BB霜都无法拥有一张无瑕的肌肤的绝望。但是,请你一定一定一定要相信,这只是暂时的。

每个人长痘痘的时间都很难控制,有一些人很短,有一些人却要跨越漫长的岁月,终日如此,希望与失望交替而行。甚至于,根本就看不见希望,所以维持心态平和才显得异常重要。做一个有趣丰富的人,这不仅只有颜值。

2.如果痘痘非常严重,请先去妇科检查是否有多囊卵巢,再做一个检查排除面部糠秕孢子菌真菌感染。

多囊卵巢的症状:经期不规律,例假会经常性推后;体重增加,且很难减重;痤疮;雄激素增加(注意:雄激素增加也是导致痘痘严重的重要原因!)

对于女生来讲,长痘绝大多数有可能是内分泌失调引起的,尤其是现在这个社会,生活这么不规律,熬夜吃辛辣油腻,导致内分泌出现问题,月经不正常。

我之前本来是月经不调,我去中医院调理一下我的月经,可是那三个月惊异得痘痘完全好了,一颗也不长,面部皮肤恢复如初。

但是切记,一个好的负责的中医并不是随处可见的,我很幸运,碰见了一位。她给我把脉的时候可以很说出我什么时候该来月经,有没有迹象,脾胃虚,既有火,还有寒气。我吃了三个月中药,在第三个月的时候,已经完全不长了。

但是!在我最严重的时候,我去我们市最好的中医院皮肤科,找的一位还比较出名的医生,他从头到尾只跟我说我湿热…我真是不忍心吐槽了。吃了很长时间不见好转,拿着药方找之前这位负责的医生,医生看看药方,说药太寒了,光黄连就有10g。

一般祛痘医生给开的中药都是凉性的,这是因为长痘通常都是因为体内有热(只是通常,长痘原因有许多),所以让大家少吃辛辣油腻,羊肉等热性食物。但是月经不调是坚决不能用太凉的药,这样不仅痘痘好不了,甚至于可能会更严重,身体可能也会调理坏。

所以,看医生这件事一定要慎重,并不是所有医生都有好医品、好医德、好医术。如果没有一个好医生,不要随便吃药,这样可能不会有好转,还会加重。

3.运动、泡脚、少吃辛辣油腻,少吃高GI食品、不熬夜(例如奶制品)

为什么我把这几条写在一起,因为当你真的开始频繁长痘时,即便你超级注意饮食,按时运动出汗,它该长还是会长,但是,如果你不忌嘴,相信我,你一定会变严重,就是说这几条,会让你的痘痘好转,但对于真的长痘很频繁的人不会根治,但是你还是要非常注意。

生活规律,时间长了你会慢慢体会其中的好处,精神饱满,神思坚毅,注意力集中,心情愉悦,身体健康,做事效率高,赢得称赞,这是一个非常微妙的正能量循环。我无法言喻这其中的关键,但是,你一定可以从中得到可以眼见的回报。

4.如果各位有空,可以看一下何黎教授的微博,每个长痘的小朋友们,都可以拍张自己的面部照片给她,然后一般她都会回复,给出治疗方案。是个非常敬业的医生,但是,毕竟是用药,还是希望本人可以去医院看一下。是药三分毒,用药要谨慎,只是在当时我已经顾不得许多了,只觉得痘痘能好什么都不重要,但如今反过头来想,一定要理智。

外用药物:

1.外用维A酸类药物

比较常见的是阿达帕林凝胶(第三代维A酸类药物,比较稳定,副作用小)、维A酸乳膏等

阿达帕林凝胶

阿达帕林凝胶有许多厂家出的,我个人比较建议用法国高德美国际公司出的,价格相对高一些,但是比较稳定,副作用比较小。

作用机制:调节表皮角质形成细胞分化,改善毛囊皮脂腺导管角化;溶解微粉刺和粉刺;抗炎;控制炎症后色素沉着,改善瘢痕。

针对: 粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。

不良反应疗程:会出现轻度皮肤刺激反应,如局部红斑、脱屑、出现紧绷和灼烧感,但随着使用时间延长会消失,而且要注意避光。

注意:虽然说明书上写的是每晚用一次,但对于刚开始用的人来讲,我建议,隔天晚上用,给皮肤一个适应的时间,不至于刚开始出现严重的刺激反应。

我用过阿达帕林,还有医院自己调制的维A酸类药物,相比而言,医院的感觉更温和一些,价格也更优惠一些,性价比更高。

维A酸乳膏

因为都是维A酸类药物,所以这个药和阿达帕林凝胶作用机制和不良反应基本相似。

针对: 体内维生素A的代谢中间产物,主要影响骨的生长和促进上皮细胞增生、分化、角质溶解等代谢作用 。

阿达帕林在耐受性和安全性上都优于全反式维A酸和异维A酸。

2,过氧化苯甲酰(大家听这个可能会陌生,其实这个药就是班赛,O(∩_∩)O)

作用机制:缓慢释放新生态氧和苯甲酸;杀灭痤疮丙酸杆菌;溶解粉刺。

针对:可减少痤疮丙酸杆菌的发生,如患者能耐受,可作为炎性痤疮的首选外用药物之一。

不良反应:少数敏感皮肤会出现轻度刺激反应,建议敏感性皮肤从低浓度及小范围开始适用。

3.外用抗生素

常用药物:红霉素;林霉素;夫西地酸乳膏等。

注意:外用抗生素药物易诱导痤疮丙酸杆菌耐药,故不推荐单独使用。建议和过氧化苯甲酰和维A酸类药物联合使用。

这几种药短期使用没什么问题,但长期使用会导致菌群失调!!所以网上不负责任的推荐那么多,请大家一定要擦亮眼睛。

4.二硫化硒

作用机理:抑制真菌、寄生虫和细菌,降低皮肤游离脂肪酸含量。

用法:洁净皮肤后,将药液略加稀释均匀的涂布于脂溢显著的部位,3-5min之后清洗。

5.其他药物

5%-10%的硫磺洗剂

5%-10%水杨酸乳膏或凝胶

之前我去医院开的还有一个外用药物就是硫磺软膏,这也是医院自制的一个,用起来消炎效果很好,而且比阿达帕林的刺激性要小,只是消炎,不会使痘痘严重。

面膜:我长痘痘去看医生的时候,用过3款医用面膜,港真,比一些所谓的爆红的韩国面膜好的多(大家快响应爱国,不要再用这些了!)

敷上去镇静去红的效果简直不要再好,哈哈哈!

这个是医用面膜哦!可不是三无小产品!大家可以自行去百度!我只是大自然的搬运工!

1.创福康

原谅我从网上找的渣像素的图吧

这个面膜成分最单纯:只有胶原原液和少量防腐剂。非常温和,是不是过敏皮肤都可以用。但是健康皮肤用完之后并不会有非常明显改善。

注意:创福康面膜分为两种包装,一种是蓝色版,一种是粉色版。蓝色版也就是第一张图一般是厂家直接推广到医院去的,造假非常严重,淘宝上说可以有防伪码的,一般都很假,因为现在连码都可以造假了(不要小瞧这些造假商)

2.可复美

可复美是类人类胶原蛋白,不用冷藏。

它和创福康都比较温和,但针对的方向还是不太一样的。如果是问题肌肤,我还是建议用创福康,但修复皮肤,或者日常用健康皮肤的话我会建议可复美。

如果是修复痘印的话:我也建议用可复美。

大家是不是想要看我恢复之后的照片!

哈哈哈!

就不给你看!

好吧好吧,谁叫我这么善良呢!

这是我跟男票用微信视频时的照片,不能美颜,全素颜,对,就是这么任性!

最后一张图啦!美颜相机就是这么牛!

最后告诉你们一个祛痘的秘诀:那就是点赞啦。点赞就是善良,善良就会心情好,心情好就会睡的香,睡的香就会吃的好,吃得好就会……

哈哈哈,我就不瞎编啦,祝愿每一个长痘的小伙伴都快快好起来,没好起来也不必担心,毕竟男朋友就是在我痘痘最严重的时候喜欢上我的。

——-———————2017.3.23————————

不知道是哪位童鞋在评论里说我胖,后面。。。。清一色。。。。都在说我胖了

答主。。。是很小心眼的。。。。我只是。。。。一丢丢胖了而已

竟然。。。。还有人说。。。。我还没长痘的时候好看。。。。

你们这样。。。。诚实。。。。会没有朋友的。。。。

还有,欢迎大家扫一扫下面这个可怜的祛痘成功还变丑的胖姑娘。。我会时常给大家更新怎样怎样更科学的去痘痘。。希望大家的青春里都没有痘痘烦恼呀。。。。

因为现在搓米问答好像不让放微信二维码了,不能扫码添加了,大家直接搜索我的微信号加我吧~

我的微信号是:echo718000

留言和私信太多了,有时候看不到啊。有护肤问题的在我个人微信里问xiaokuioh123

以下原答案

多年努力护肤型人也算有点发言权吧。让皮肤保持干净清爽的方法有很多,主要就是这么几点

一、努力变白

想要皮肤干净通透就不能黑,至少不能太黑,否则就算不长痘,不油腻还是不会让人看上去有清爽的感觉。

这是目前的皮肤状态,有化淡妆,不过总体保持的还可以,平时偶尔会冒痘,但是被我努力的打压下去了。

请忽略我肆意生长的刘海。

我是属于一晒就黑型人,每天战战兢兢的防晒,如果不小心变黑就会立刻进入战斗状态重新白回来。

不知道大家还记不记得当年风靡一时,在女生圈被疯狂膜拜的大s,她写的美容大王里面就详细的描写了自己追求白到极致的例子,曾经的我也是一样,为了变白各种精华使劲砸,面膜敷的也特别勤,试了很多方法,后来发现变白其实也不难。

军训前后对比,花了一个月时间白了回去,同样一张脸,应该是皮肤白的时候会好看些。各种美白方法试过来,发现还是做好防晒成本最低最有效,所以日常超级注重防晒的人,才会白的毫不费力。

日常基本是只要出门,就撑伞戴帽子,这样会保证胳膊和脖子也不晒到,提前15分钟涂防晒,平时涂低倍,户外涂高倍,5-7小时补涂一次,如果穿短袖短裤会喷防晒喷雾。

防晒之余也外用美白精华增强效果,比较好用的有sk2的小灯泡和olay小白瓶吧。这里安利一个能让皮肤变得超级稳定的神器吧。

HABA的G露和美白油,g露用来稳定皮肤,美白油(小黄瓶)用来提亮肤色,保湿油(透明瓶)加在面霜里保湿效果非常好,加在粉底液里可以减少卡粉。

有句话说得好,“G露配油,夫复何求”。它俩搭配在一起是润物细无声的效果,不要期待短时间改变,用一段时间你就会觉得,虽然说不出哪里有变化,但是皮肤变好了。

准确用一个词形容就是“通透”,白里透红,稳定肤质的效果非常好,我一个敏感皮连续用完两个空瓶以后皮肤变的非常稳定,以前涂点化妆品就过敏,现在基本不会,脸上一些烦人的斑点痘印也都变浅消失了。

二、时刻保持皮肤湿润

每天敷面膜会导致皮肤营养过剩,可以选择隔一天做一次水膜,MUJI高保湿水或者丝瓜水都是特别大一瓶,超平价可以用很久,搭配面膜纸一起用效果特别好,敷完以后皮肤会水水嫩嫩的。

尤其是到秋冬很多妹子都会干到脱皮,真的很糟心,一到了上妆的时候简直就是灾难现场,对于这种干到掉渣的皮肤可以用科颜氏高保湿面霜,秋冬拯救沙漠干皮的利器啊。

三、定期祛黑头,闭口

这个就不用多说了,一张长满黑头粉刺的脸怎么都不会状态很好,所以记得定期去角质,然后敷黑头导出面膜,少用撕拉式黑头贴,不管用而且会损害皮肤,真是雪上加霜了。我现在用的是欣兰冻膜,厚敷一层,大概40分钟以后洗掉,用粉刺针刮掉黑头粉刺(或者黑头夹夹掉,不要用手挤)湿敷城野医生的毛孔收敛水15分钟,整套做完毛孔会肉眼可见的变小,大概一周做一次。

闭口的话奥尔滨健康水非常有效,我是湿敷一个星期以后下巴上的闭口明显没有了,真的是去闭口神器,不过湿敷很费水,略肉疼。

四、妆容得当

这里的妆容得当除了指淡妆为主之外,更强调不油腻,适合自己。不知道什么时候周围的女生纷纷画起了韩式一字眉,咬唇妆,很少考虑自己是脸型是否合适,唇色是否太深。

我会挑个心情好的时候,画以前未尝试过的眉形,多试几种口红颜色,多画几次不同形状的眼线,认真总结经验,看看那种形状最适合自己,看上去最舒服。 平时我会稍微画一点上扬的眉峰,这样显得有精气神而且会拉长脸型。

五、永远不要化妆卡卡卡粉

我能想到最尴尬的事~就是粉底卡成一团 ,以前我以为这是粉底液的问题,后来换了粉底液还是会有这种情况,所以

1.在化妆时把粉涂脸上,不要急着推开,喷一下定妆喷雾,然后均匀推开就会是非常滋润的奶油肌了。

2.用刷子刷底妆,也会减少卡粉。

3.在美妆蛋上滴几滴精华or强生的身体油就不会有这种情况,精华推荐颐莲玻尿酸,兰蔻安瓶。

六、不要让眼睛长皱纹 !

眼睛是脸部最脆弱,也是最容易暴露年龄的部位,紧致的眼部皮肤和明亮的眼睛会让整体形象加分不少。平时不注意眼部保湿,可能很多干纹就会转变成细纹难以消除。

所以女孩子最晚20岁就要涂眼霜,我是坚持每天涂眼霜,每周做眼膜,不要想着省钱买雅诗兰黛,兰蔻黑瓶这些才开始用,很多平价的眼霜保湿抗皱效果也很好,比如安娜柏林小白管,美加净橙花 ,明色胎盘素,资生堂顾盼风姿,至本,这些都是好用而且性价比超高。

七、不熬夜,多运动

脸色和气色有直接的关系,很久不运动的人看上去会病殃殃的,没有精气神,而运动会让你从头到脚都焕发出活力,好了实际上是为了减肥。也算一举多得吧,曾经的黑头在跑步跑了一个月,出汗出多了以后有了明显的改善,毛孔也变得很细腻。

不熬夜这个大家也知道但就是很难做到,以前也是熬夜狂人,不知道从什么时候(年纪)开始,熬夜第二天会长黑眼圈,眼袋,皮肤变粗糙,毛孔粗大……苏醒过来简直就是噩梦了,所以尽量还是早睡。

我现在一般没事不会超过12点睡觉。

多吃苹果,晚饭少吃,会瘦,皮肤也会变好。

定期做面部刮痧,自己买个刮板,涂精油慢慢刮,一次十几分钟,对舒缓肌肤十分有用,也能在一定程度上提拉紧致皮肤,达到瘦脸的效果。

好了目前想到的就这些,还有什么想起来补充。

减肥美白那篇超详细的长文发在我的微博

@-野原小小葵

盆友圈xiaokuioh123

更多分享在在公众号xiaokuiqueen

一、祛痘阶段

告诉你一个方子,空军总医院开出的,空军总医院是国内第一的皮肤科。

1.盐酸米诺环素(玫满)

2.大败毒胶囊(最好吃同仁堂的)

按时按量吃一个月后就可以将盐酸米诺环素停掉,再吃一个月大败毒胶囊,停药后要记住查个肝功,看一下肝损害情况。

如果还有偶尔起的情况,建议再巩固一个月。

以前听过英国有利用四环素吃半年的办法,控制痤疮杆菌的原理。现在用更猛的抗生素来治疗。

忌口:只需要少吃糖及含糖高的食物,少吃淀粉含量高的食物,还要少吃奶制品,最好把牛奶停了。

注意!??未成年人不要使用此方

二、祛痘印阶段

一个月后你会剩下黑色痘印,红色痘印基本很少,此时要用含有烟酰胺的美白精华产品

含有烟酰胺的产品及其他美白产品我用过的有:

1.Olay小白瓶(起效很慢)

2.佳雪神鲜水(基本没用)

3.乐敦cc(只能晚上要,还有点油)

4.贝德玛美白精华(很有用,但很刺激)

5.怡思丁烟酰胺安瓶(超级有用还比较省)

6.修丽可色修(有用,但很慢,还很贵)

如果产生痘坑、痘疤,就要配合医美来处理了,我之前做过

1.彩光嫩肤(如果是以色列机器做的,还是不错的,但是会有点干)

2.海藻矽针(这个很好用,但是得做3次以上基本痘印就没有了)

3.水光针(等没有痘就可以打了)

祛痘及痘印阶段做好培养好良好的作息以及饮食习惯,要不还会复发的,我就是比较作,痘痘好了又胡吃海喝,导致又重来一遍。

对于脾肺湿寒,大部分人大便溏稀,脾虚还要看肾脏是阳虚还是阴虚,

胃热胃寒同样要调理,建议找个靠谱的中医同时调理一下。

总之吃那两味药是很管用。

目前使用的产品,想问具体再问吧,或者哪天单讲

感谢大家点赞,最近入手一款产品,觉得很好用,说说感受吧。

最近入手了芯丝翠的洗面啫喱,非泡沫类型的,含4%PHA,属于低浓度温和果酸,官方主打说是敏感肌使用的,在使用期间脸部没有任何泛红迹象,使用一周后,皮肤角质层手的触感很柔滑,想使用果酸类产品调理角质的可以从这款开始,对痘痘肌也是很友好的,可以加速皮肤代谢,调理毛孔。

常见美白产品大致分类是这样的,想美白去痘印,要相关产品配合使用,角质代谢正常后,基本就不起痘痘了,然后可以用阻断和加速代谢黑色素产品进行美白

vc产品最大大众的就是乐敦cc精华

烟酰胺就是之前提到的,怡思丁安瓶、Olay小白瓶、pm乳、the ordinary原料桶

熊果苷产品:肌研美白系列的主打成分,不配合其他美白产品,效果很慢

艾地苯:伊丽莎白雅顿某些产品的主打成分,也是很温和,配合阻断产品使用

传明酸:uface虾青素和传明酸,这个没用过,不知道效果怎样……

就说这么多吧,再有新尝试再说吧

本人肤质:油性痘痘肌。从十四五岁的青春期开始,就一直在疯狂冒痘,近几年虽然日常还会冒出几颗,但是总体已经好很多了,皮肤状态比较稳定,可以控制得住。

在长期与痘肌基因抗争的过程中,一脚踩进了护肤美妆的大坑,从此一发不可收拾,在使用了大量的护肤品和参考研究了很多养肤的资料之后,算是找到了比较适合自己的养肤方法,个人认为比较有用,希望能对大家有所帮助。

先说结论:要想把皮肤养得好好的,饮食、护肤,这两项都要注意,并且最好贯穿到生活的每一天,养成习惯,长期坚持,好皮肤自然会来。

接下来,我会把把这两项给剖开,从原理到可行的方法,逐一分析。回答虽然很长,但是建议大家一定要耐住性子仔细看,以下内容都是我的血泪经验,看完明白后,就会发现只要下决心做,其实并不难。

高能预警:以下是绝对良心的干货回答

据我了解,身边80%以上的人都以为长痘跟吃辣的有关,其实吃甜比吃辣更容易长痘!

辣的食物只是引起肠道的刺激,从而导致身体火气旺盛。但是,甜食则主要通过以下三方面,层层递进,逼得痘痘不长都不行:

1、甜食中的糖分会刺激胰岛素分泌,破坏体内其他胰岛素平衡,使雄激素增加,而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘;

2、糖类在人体内代谢时需要B族维生素。糖类食物摄入多了,B族维生素大量消耗,从而成为痘痘加重的因素之一;

3、甜食里一般都含有大量白糖,黄油等,白糖和优质的能量很高,机体会把多余的能量转化为脂肪存储起来,导致分泌更多的皮脂,让皮脂变得更加油腻,堵塞毛囊,加重痘痘。

理解甜食的危害后,紧接着要科普一个名词——GI(血糖生成指数)。它是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。GI高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好,葡萄糖能够迅速进入血液,所以易导致高血压、高血糖的产生。而GI低的食物由于进入肠道后停留的时间长,释放缓慢,消化缓慢,葡萄糖进入血液的数值比较低,需要的胰岛素也相应减少,所以避免了血糖的剧烈波动,达到了有效控制血糖的目的。所以,不难不出结论:我们日常饮食中,要想避免爆痘,尽量吃低GI的食品,远离高GI的食品。

以下是GI食物表,日常饮食可以作为参照:

当然日常也没必要矫枉过正,适当的甜食没有问题,但是一定得适可而止。同理,辛辣、油炸等等任何食物,都做到适可而止,适度控制,如果可以做到,那么你在饮食这一块,就做好了60%。

1.大麦若叶青汁

(个人体质不一样,谨慎种草)我每天早上起床刷完牙,第一件事就是喝一杯它。大麦清汁本身所含的钾、钙、铁、维生素C、维生素E含量都远远高于我们日常所吃的蔬菜水果,且多方验证确实有排毒、降脂、清肠的效果。

它的粉质很细,就像烟雾一样,在杯子里随便搅几下就可以完全冲开,丝毫没有结块的现象,第一次尝试时,单看颜色我还以为很难喝,或者味道很怪,但其实还好,有股抹茶的味道?很清新,我可以接受。大家可以去找下,随便买哪个品牌的都行,市面上还挺多的。

2.茶包

我是那种很喜欢茶叶味道的人,但是泡散的茶叶很麻烦,总得去刷杯子,但是这种茶叶包真的太实用了,简直就是上班族或者懒人必备了。我家里乱七八糟各种味道的茶包都有,有红豆薏米的、茉莉绿茶的、洛神玫瑰的等等,各种功效也不一样,看心情想喝什么味道的拿哪个就行。茶包里的料还挺足的,一包泡一天没问题,市面上茶包牌子很多,大家可以根据自己的需要买点尝试下,个人感觉十分方便。

3.膳魔师保温杯

这个保温杯太少女了,每次拿到心情都十分美丽。即便抛除颜值,它的实用性也很高,保温效果杠杠的,前一天倒的热水,第二天早上还直冒热气。另外它的尺寸正合适,看起来超精致,不管是出门装包里,还是放在桌子上日常使用,大小都来得刚刚好。看着这样的保温杯,连喝水都变得积极了。

我觉得每个女生在入门护肤之前,一定得摆正一个心态:肤质根本上是由基因决定的,市面上绝大部分护肤品不管怎么宣传,做到的只是保湿、维稳而已,抗衰与美白的效果微乎其微。想要白好几个色号、肉眼可见的抗衰、去除黑口、收缩毛孔……护肤品几乎是不可能的做到的。

所以肌肤出现问题之后,第一时间看皮肤科医生,而不是第一时间在网上找护肤品;想要快速变白、去除皱纹,只能靠医美项目了。

还有,每个人护肤都要有针对性,不要一把抓,要知道:什么都想要,通常什么都得不到。

为了更好理解这个事实,还是有必要再来科普一下肌肤的构造。

(虽然有点枯燥,但是有必要认真看一下)

我们的皮肤虽然很薄,但是“层次分明”,皮肤主要由表皮、真皮和皮下组织三部分组成。

1.表皮

表皮是皮肤最外层的组织,分为角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层。除了最外层的角质层,其他四层我们称为“活性表皮”。

角质层位于皮肤的最外层,主要由各种老废角质组成。在大部分人眼里,角质层只是一道物理屏障,可以帮助我们阻隔大部分的灰尘和刺激物。然而,角质层远比我们想的要复杂,它还会根据外部环境的变化产生相应的反应。大家都知道角质层是由老废角质组成的,但是这些老废角质又是从哪儿来的呢?基底细胞增殖后,会向上分化成棘细胞层,再形成颗粒层,最后变成最上面的角质细胞。所以从基底细胞到角质层脱落一般需要28天,这就是为什么我们说一些护肤品发挥功效往往需要一个月左右的时间。

角质层还有一个非常重要的作用就是阻止皮肤水分流失。角质层中不仅有角质细胞,还有脂质。这些脂质主要包括经酰胺、脂肪酸、胆固醇等物质。这些脂质和角质细胞层层叠叠,为人体提供了一道防止水分流失、抵御外界有害物质侵入的屏障。这道“屏障”也是药物和护肤品渗透需要穿透的屏障。

所以:角质层很重要,非常重要,超级重要!千万不要老是想着去角质去角质,很容易把皮肤给去成敏感皮。

穿过了透明层、颗粒层和棘层之后,就来到了基底层。基底细胞是表皮再生修复的源泉,可以说我们通常使用的抗老、抗皱的护肤品都是作用在基底细胞上的。它也是大部分护肤品能够抵达的终点。

2.真皮层

真皮层这里生长着无数的皮脂腺、毛囊和汗腺。其中的胶原纤维和弹力纤维也是维持肌肤紧绷感的重要元素。日照引起的皱纹、皮肤松弛等现象,也是因为日光损伤弹力纤维和胶原纤维造成的。

而另一种广泛存在于真皮层中的成分就是透明质酸,也有很多人喜欢叫它玻尿酸。皮肤中的透明质酸占人体总透明质酸的50%,它可以吸收超过自身1000倍重量的水分。正因为这样的特性,它可以保证皮肤内有充足的水分,使皮肤光滑、润泽、有弹性。

3.皮下组织

皮下组织皮肤的最后一层,含有脂肪组织,主要起到给人体保温作用。这里不多赘述。

每次去买护肤品时,导购把整个护肤流程说的非常复杂,好像精致女孩儿必须得从肌底液开始,然后水、精华、眼部精华、眼霜、乳液、面霜……一直到防晒,隔离、妆前乳,还要配合专属的按摩手法,才能起效果一样。真正做过功课的话,不难发现,其实护肤三步就足够了:清洁——保湿——防晒。并且这个步骤适用于任何肤质,接下来,我们把这三部分别拿出来,针对性的解释一下。

1.清洁

因为雾霾问题的出现,加上很多品牌营销对洁面重要性的宣传,导致很多女孩总觉得自己的脸洗不干净,护肤品不吸收、长闭口、长黑头,原因统统归结到清洁不到位上。其实不然,护肤品不吸收、长闭口,说明滋养度太高了;长黑头本质上是毛孔的问题,真的不能把锅甩到洁面上。无论任何洁面产品,不管怎么宣传,它能做到的就是把附着在皮肤表层的油垢和灰尘洗去,至于彻底毛孔清洁、美白、收缩毛孔、洗掉黑头,单靠一瓶洗面奶是不可能做到的。

关于洁面正确的做法:

(1)洁面产品选择一款清洁力足够,洗完之后脸不紧绷,不破坏角质层的,大家都说好用的就可以了,没必要花太多预算。

(2)水温在37℃时,清洁效率最佳。

(3)一天最多用洗面奶洗两次,晚上重点洗;早上酌情,如果皮肤干燥的话,清水洗下就足够了。

(4)清洁面膜一周一次足够了,干皮、敏感皮甚至一月一次都不嫌少。

目前市面上我认为比较好用、性价比高的洗面奶,有三款:freeplus洁面、只轻氨基酸洁面和LBR洁面。

芙丽芳丝比较温和,适合皮肤容易敏感的女生来用。

只轻是纯植物氨基酸配方,同样是一款非常温和的洁面产品,没有添加香精、色素和防腐剂,即便是干敏皮来用,也不用担心会损伤角质层,完美做到了只清洁不伤肤!除此之外,它还额外添加有澳洲茶树精油,可以有效改善出油和痘痘的问题。再加上添加的积雪草提取物,对皮肤有很好的镇定舒缓效果。尤其适合油痘肌,上脸搓洗的时候,有股天然又清凉的草本味,洗完之后,脸上摸起来光滑不紧绷,水水嫩嫩的,肤感超舒服。

LBR的属于氨基酸复配型的洁面,温和的同时清洁能力比较强,尤其适合油皮,洗完脸也不紧绷。

这三款我常年交替在使用,从来没有加重过红血丝和长痘的问题,使用感受都很好!不假滑不紧绷,并且我身边很多朋友也都很喜欢,口碑跟性价比还是挺不错的。

如果你是油皮,或者油痘皮,每周一次的深层清洁也是必不可少的。最好家里常备一瓶清洁面膜,每次感觉皮肤变粗糙并且护肤品不吸收的时候,可以拿出来用一次。

关于深层清洁,我自己用得最多的就是KSKE的清洁面膜。性价比特别高,一瓶还不到一百块钱,但是效果是立竿见影的好。

它是那种泥状的清洁面膜,里边含有33%的英国高岭土成分,对于油脂的吸附能力特别强,并且细密的膏体能深入毛孔内部,带走毛孔里废旧的角质和阻塞物。除此之外,还有四种养肤类的精油,能把毛孔脏东西带出来的同时,再给皮肤一定的滋养,瞬间锁住皮肤水分。所以,每次用完之后,都能感觉皮肤变得透亮了很多,摸起来也是滑滑嫩嫩的,特别治愈,就好像清洁的同时,又给皮肤做了一次深层保养,超级舒服,完全没有其他清洁面膜那种干涩的感觉。

我自己已经用空很多瓶了,平常不仅是整脸清洁,包括去黑头、T区控油用的都是它,真的,瞬间改善皮肤细腻度的效果一绝!

2.护肤

之前看到一句关于护肤的话,觉得形容得非常贴切:

“肌肤保养是场注定失败的战争,我们唯一能做的是延长这场战役的时间,在这场旷日持久的拉锯战中尽量多坚持一会儿。”

护肤品一般分为水、精华、乳液、面霜这4大类,这四类中,乳液和面霜其实性质是一样的,油皮其实选择其中一种就可以了,关键看自己肤感,涂到哪一步觉得正好不油腻,就在哪一步停。

(1)化妆水

化妆水的产品类型和质地有很多,但是归根结底,唯一目的就是保湿,其他宣传有美白功效的、收缩毛孔功效的,听听就可以了,不要当真,所以在水类选择中,只要记着一个原则就行了:油皮选择清爽的,干皮选择滋养的,敏感皮选择成分简单的。

(2)精华

精华是我认为在护肤品中最值得投资的产品了。它是相当于肌肤营养类的产品,所以市面上的精华都比较贵,但是确实也是护肤品中最有用的产品。一些大牌的精华产品综合性能做得很高,抗衰和美白的成分可以作用到表皮的基底细胞上,也能起到一定的效果。所以大家尽量在能力范围内选择一款口碑好、大品牌商家、上市时间久的明星精华,这样的产品经过长期的市场检验与打磨,安全性和效果都值得信赖。

(3)乳液/面霜

乳液和面霜本质是一类产品,它的功效作用并没有想象中那么复杂,简单来讲就是把之前的化妆水和精华成分,用油状的乳霜质地给锁在肌肤里,达到持久保湿、滋润的效果。所以,油皮可以可以选择清爽型的乳霜产品,干皮可以选择膏体比较厚实的乳霜产品,只要用起来感觉保湿度和滋润度适中,肌肤处于舒适的状态,那就是适合自己的,并没有一个严格的标准。

我自己在选护肤品的时候,最最看重的,就是肤感和产品本身的维稳效果。

尤其是日间护肤,我基本上只会用到两样——精华和乳液。这样可以最大限度地避免黏腻,防止对皮肤造成负担,毕竟对于油皮来说,粘腻本身就是长痘和过敏的一个非常大的风险源。否则一到下午出点油,护肤品全糊在脸上,感觉整张脸都被闷着透不过气,不舒服不说还容易引起细菌滋生,化的妆也根本没法儿看。

最近一年来我用得最多的护肤品就是这套943积雪草水乳,一个是积雪草肌底液一个是积雪草修护乳,我已经用空三套了,不管是肤感还是效果都深得我心。

它俩的核心成分都是积雪草,就是大家常说的老虎草,是非常天然又有效的修护成分。我之前有摔伤过一次,去医院医生给开的药膏里有好几瓶里边都有积雪草苷这个成分。所以它对于修护抗炎、维稳舒缓肌肤,效果非常明显,是护肤界公认的即时舒缓修复成分

肌底液的质地介于水和精华之间,是可以直接当精华水使用的,流动性超强,水润润的很好吸收,涂在脸上一点点粘腻感都没有,有种一下子被皮肤“吃”进去的感觉,脸上摸起来是干爽的,但是又能感觉皮肤深层是饱满充盈的,效果特别绝。虽说它叫肌底液,但本质上就是精华,所以它添加的有效成分浓度会更高,并且分子也会更小、更容易吸收。我自己用下来最明显的效果就是舒缓维稳效果非常好,我在换季的时候皮肤容易敏感泛红、发痒和刺痛,我就会多涂一点这个肌底液,皮肤是明显能感觉到它在舒缓镇定的,里面还有加了一种益生菌,可以帮助增强皮肤屏障,长期用下来感觉皮肤逐渐变得很健康,大爆痘或者过敏的情况都明显减少了很多。

修护乳的质地也是很轻薄的,半透明的看起来好像介于啫喱和乳液之间,但是补水保湿力丝毫不差。用完它之后,即便是整天待在空调房里也能感觉皮肤的锁水力很好,完全不会有紧绷的情况出现。它对我来说最主要的效果就是修护和基础保湿。每次我用完酸类面膜,或者出去玩儿暴晒之后,感觉皮肤特别敏感泛红的时候,都会把脸洗干净,涂完积雪草肌底液之后厚涂一层它,红肿的状态会立马退下去,屡试不爽。我还发现了一个新用法,就是在你爆痘的时候可以单独点涂在痘痘上,不要全部推开,很快你就会发现痘痘消的比平时快了很多,红痘印也在明显淡化!

水和乳都是没有酒精香精的,所以,如果你跟我肤质一样,是油性痘痘肌,或者容易敏感泛红的话,这一套一定要入手,性价比超高,关键舒缓修护的效果还一绝!

3.防晒

防晒霜,是性价比最高的抗衰产品!

用防晒霜不仅可以防止晒黑,还可以防止晒伤,还可以防止光老化,晒出皱纹。所以,不管阴天下雨,春夏秋冬,就算不化妆,也一定要涂防晒。

关于防晒霜的各种数值代表什么意思就不多少了,科普文真的超级多,大家可以自行搜索做功课哈。

防晒霜的使用上,一定要注意以下几点:

(1)防晒霜一定要涂够量,起码要1g左右才能够起效果。至于1g有多少?可以参考下图感受一下。

(2)不防油不防汗额防晒霜,洗面奶洗掉即可,无需卸妆;放油防汗的,必须要用卸妆产品卸掉。

(3)即便一些底妆产品带有防晒指数,也不能代替防晒霜使用。原因可参考第一条,含有防晒成分的底妆产品,要想用够1g的防晒霜,试想一下,得刷多少底妆到脸上才行?所以,千万不要偷懒,就像坚持护肤一样,把涂防晒霜变成习惯。

本油痘肌,外加天生红血丝的敏感型肤质,在防晒霜品类里可谓是尝鲜无数。

这些年来,市面上销量好的防晒我基本上都试过,说实在的,用完之后大都很失望。肤感好的,防晒效果一般;防晒效果好的,肤感却黏腻闷痘;肤感好防晒效果还行的,偏偏又容易跟粉底“打架”搓泥……

直到半年前,我才找到我心目中的完美防晒——秀肤生防晒霜!!!不管是肤感、防晒效果,还是上脸的妆效,都是十全万能。我记得我用完第一次之后,就立马又去下单了2瓶。找到自己本命防晒的感觉,实在是太惊喜了

它是敏感肌专用的一款防晒,属于医美专业级别的,在韩国入驻有4000多家医美机构和皮肤科,所以成分非常安全,别说你是脆弱敏感肌了,甚至你在做完医美手术或者刷完酸之后,都是可以直接用的,完全不用担心什么闷痘、致敏之类的情况发生。

防晒指数是SPF50,PA+++,妥妥的高倍防晒,日常上班上学绝对足够了。最关键的是,它还添加有六元胜肽、辅酶Q10、水溶胶原蛋白这些抗衰效果很好的功效型成分,和基础的防晒成分组合在一起,就像给皮肤了一层二次防护,把紫外线给皮肤造成的光老化危害给彻底“堵死”!

防晒霜的成分是基础,但是决定你愿不愿意天天用它的最主要的原因,其实是肤感。秀肤生的这款防晒,肤感是真的绝!

它的质地是没什么流动性的白色乳霜状,但是推开就会发现,它的质地很顺滑,尤其是上脸之后,随便推涂三五下就能完全抹开,静置一会儿,立马哑光雾面,没有讨人厌的黏腻感,对于油痘肌来说,没有人不爱这种肤感!后续不管你叠加多少彩妆,都不会有搓泥、结块儿的情况发生。

还有一点一定要夸一下。它上脸是有一定提亮效果的,但绝对不是很吓人的那种假白。更多的是和皮肤融在一起的透亮感,就像是皮肤由内到外变通透了一样。在夏天,我不想把妆化的很厚的时候,通常都是只涂个它就出门了,可以完美替代素颜霜的作用,出门也不用担心脱妆的尴尬情况,算是一个很实用的隐藏用法了。

这款防晒远超我的期待值了,不管你是什么肤质,上脸一定会有惊喜感,盲买绝对不会出错。

下图是一些常见的化妆品成分及对应的功效。大家在买化妆品时,可以根据自己的需求来进行选择。同时有些商家宣传的功效,也可以在这个表格中进行查验,自我判定下是否有夸大宣传的嫌疑。用的产品多了之后,也可以慢慢找到自己适合哪些成分的产品,不适合哪些成分的产品。

总之,我们每一个人护肤的目的是为了维稳,保持肌肤水油平衡,千万不要盲目地乱换护肤品,找到适合自己的就坚持长期回购,持续使用。在这个美妆营销推广满天飞的时代,用对产品,不折腾,才是给肌肤最好的礼物。

剖析完毕。

其实想要把皮肤养得好,除了饮食和护肤外,还有一项——作息和运动——也很重要,但是我觉得这点只要做到不熬夜(晚上11:00前睡觉),生活中养成能站着不坐着,能坐着不躺着的习惯,其实已经差不多了。

看完之后不难发现,这些道理并不复杂,关键在于能不能坚持,在变美这条道路上没有任何借口可言,只有自律才能给自己自由。要知道那些表面上岁月静好的女孩子,私底下无一不是有强大意志力的。

不知不觉写了五千多字……这是我有史以来回答过最长的问题了……看完的别忘了点个赞再走呀~

以下是来自三个月后的更新:

收到好多赞,非常感谢大家,今天就来集中回复几个争议比较大的问题:

我本人是易胖体质,最胖的时候一直在130斤左右(身高165cm),这种状态大概持续了三年,并且那三年皮肤状态也很差,痘痘毛孔问题都很严重,后来我就用过五不食的方法半减肥半运动地减到了现在的96斤,皮肤也慢慢变好了很多。

从那之后,这么多年已经养成过五不食的习惯了。再加上我的工作时间比较自由,所以一般都是五点前吃晚饭,七八点实在饿了就吃点水果。五点之后的时间就正常工作或者看书,如果时间充裕就到跑步机上跑半小时步,对我来说这样的习惯是很适合的。

但是后来看到有很多学生党的留言,提到放学都六点了,过五不食的方法明显不太适用。所以,这点确实是我之前考虑不周,这次更新就把过五不食的建议给删除了,防止大家矫枉过正哈。

如果有减肥要求的话,可以尝试下过五不食这个方法,确实效果很好。没有减肥计划的话,主要看自己,健康最重要,但是晚饭还是切忌吃得过饱。

我再重申三遍:不是广告、不是广告、不是广告!!!

这次我会把所有产品的品牌都打上马赛克,以证清白。

大麦青汁对我来说清肠效果很好,但是每个人体质不一样,如果你们之前曾经喝过,感觉效果不好,或者有对胃不好的情况,那就以自己切实体验为准,不要喝就好了。再说,别说是青汁,就算是到医院医生给开的药,也会出现效果不一的情况,真的很正常。所以,这次更新我会把个体差异加在那一段的开头,大家理解一下,不要再杠啦。

我最早回答里,提的一直是戒糖,着重指的是零食、饮料、糖果、蛋糕类的食物,这类东西戒掉是再好不过的了。

但是,回答中分享的GI参照表,主要是让大家对我们经常吃的食物的GI值高低做到心中有数。虽然表格里米饭、馒头类的GI值很高,但并不是让大家完全戒掉它们,并且这些主食是我们饮食的主要来源,完全戒掉肯定是不现实的,大家千万不要再理解偏差啦。

日常可以稍微减少这些精细主食的摄入量,多吃蔬菜或者用杂粮主食来代替。只要把大方向把控好,偶尔吃点的甜食也是没问题的,毕竟人不能只为了“脸”而活,开心也很重要嘛!

以下是来自九个月后的更新:

想要全面提升自己的形象气质,除了护肤,还需要在体态和生活习惯等方面注意并刻意练习。以下这个回答,是我在【变美】这件事情上,经过切身实践得出的所有要点,别忘了去看一下哈(都是压箱底儿的干货)↓

先说一下我曾经作过的死,给各位小宝贝提个醒,要是有和我类似的“毁容”式护肤法,麻溜的改过来。

先交代肤质 超级大油皮,青春期开始长痘,主要集中在额头,脸颊。除此之外皮肤很强韧,对任何东西都不过敏。

“毁容”式护肤大法

1、一天洗脸三次+,早晚还要用洗面奶,洗脸力度像擦盘子。后来皮肤出油更旺盛肤质也变的粗糙了。

2、滥用去角质产品,自从我皮肤粗糙之后我那个心急如焚啊,所以去买了去角质的,第一次使用完用手一摸那个光滑细腻爱不释手啊,我感动的听柜姐的话一周使用一到两次。很快吧,也就两个月两颊开始泛红了呢。

3、卸妆油乳化不彻底,毕业后第一份工作是汽车美容销售,所以天天都要带妆工作一整天,并且经常加班。回到家累的半死,恨不得立刻躺床上休息。卸妆就变得很马虎。导致额头下巴颧骨上有许多闭口。

4、你们听过Luna吗?我每天使用一次Luna洗脸仪,因为听说能去闭口。呵呵呵,我可能脑子进水了。皮肤薄也是我烂脸的原因之一。

5、同学推荐的微商面膜!这个是重点!!!经过了我的重重作死,我的皮肤已经快扛不住了,这时我可爱的同学隆重介绍她使用的只要一贴就能看到明显效果的神奇面膜,她的脸白皙,光滑,细腻,她的话在她脸的佐证下,显得无懈可击。所以我 买了两盒,一盒五片。好开心啊,我要变美了。

不得不说她真的没骗人,贴完就白,痘痘都憋下去了。我开心的都要飞起了。踏踏实实一周敷两贴,认认真真敷完两盒。照镜子的时候我发现我真白真美,继续开心的飞起继续回购。结果有一天同事问我你的脸为啥白的有点不正常啊。有吗?我认真去厕所看一看,好像……真的……有点怪怪的,

就是死白死白的,和脖子是两个色儿,像……日本艺伎。我在网上看了看资料,化妆品要在脸上短期内取得这么好的效果,要么重金属超标,要么有激素。我吓得回去就把剩下的都丢了。

停用不到两周,脸开始大面积出现红斑 脱皮,下巴和脸颊冒出大面积痘痘。

在接下来的两年多里我的皮肤只能用惨不忍睹来形容,痘痘,闭口,脸莫名潮红,成片起的小疙瘩,一年四季没有规律的过敏。

所以我病急乱投医,我试过用绿豆粉敷脸,试过中药面膜等等。也许是我的脸已经糟糕到极致,用这些办法也没有变的更坏,自然也没有变好。

终于我受够了,我一年轻姑娘我还要谈恋爱,工作,玩耍呢。顶着张烂脸我有那心情积极向上的生活嘛?我开始潜心学习,关注了一批有医学背景的作者文章。

那我做了哪些努力,修复了我的烂脸呢?好了接下来是干货时间。

第一阶段

1、停用各类功能型护肤品,化妆品,防晒霜也停用,只单纯保湿。

2、早晨清水晚上氨基酸洗面奶简单清洗,一天洗脸不能超过两次。

3、不吃甜品、甜味饮料,牛奶,少吃红肉和油炸的食物。(油炸食物我本来就不吃,这个很简单,但是少吃红肉我还是做不到,涮羊肉肥牛太美味了)

4、纯物理防晒,口罩、帽子、墨镜。

5、口服葡萄籽,综合维生素。

这样坚持了半年,过敏次数明显减少,痘痘消失了一半,脸颊不再发红发烫,皮肤基本稳定。不过还是有一些痘痘和小面积的闭口,睡完午觉眉心 右边脸颊小面积泛红,半小时内消失。

第二阶段

1、使用芙清面膜,可复美胶原蛋白敷料。

2、白天痘痘处点涂班赛,晚上闭口处涂抹阿达帕林。

3、痘痘完全憋掉之后涂抹积雪苷软膏。

4、使用修复角质的产品,如虾青素,色修精华。

一直修复到现在,皮肤基本复原,除了额头还有一两颗之外,脸颊,下巴痘痘已经全部消失。闭口也基本消失了。现在就连换季都不过敏了。物理防晒的缘故,现在皮肤也挺白的呢。唯一遗憾的是我还是皮肤出油比别人严重。撒花!!!

不折腾自己,不要听信任何人给你推荐的爆红或三无产品,适度清洁,简单保湿,严格防晒。接受自己不够白,不够细腻,不要去和别人比较,健康才最重要。

最后用我的小可爱结尾~

—–这个回答突然火了,谢谢大家哈哈,更一下最近这几天的皮肤,不过我下巴又长痘痘了(因为熬夜!!)

谢邀,来答题啦~

我在90后养生护肤问题上获赞12万,收藏30万,宝贝们也可以直接关注我,我会输出更多干货给大家!

全是我个人的实战经验,而后得出的血泪经验啊!

为了你们看着方便,文章分为四部分?

宝贝们根据自己的需要跳着看~

一、痘痘的几种典型、分布位置以及生长原因

二、中医——内调外养

三、西药——内服外涂与刷酸

四、生活中必须注意的细节

一、痘痘的几种典型、分布位置以及生长原因

1、典型要弄清楚!

痘痘分9种,1、结巴性2、丘疹型3、囊肿型4、脓包型5、结巴囊肿型6、丘疹脓包型7、聚合型8、白头粉刺9、黑头粉刺

这里说一句:因为很多宝宝给我私信的都是丘疹性痘痘,也恰好是我今年突然起的满脸的···所以主要解释一下丘疹性痘痘鸭,后面会更新其他痘痘~放心宝贝们~

【丘疹性痘痘】俗称——“红肿痘”

(网络图,侵删)

皮脂腺堵塞、毛口角化异常、细菌繁殖

内分泌失调+身体内部状况

毛孔堵塞、油脂分泌过多、角质层

毛孔堵塞、油脂分泌过多、角质层等原因都可以导致黑头闭口粉刺,而这些都是可以通过刷酸来疏通调理的,因为水杨酸具有脂溶性,能溶解毛孔毛囊里面堵塞的油脂,促进油脂排出皮肤表面,同时还具有软化老废角质的作用,经常时不时的刷酸,不止能疏通毛孔,预防黑头闭口痘痘的产生,还能让皮肤更加光滑细腻有光泽。

2、根据分部位置识别身体内部原因

为了能清晰明了的弄懂,我粗略的做了张图,宝贝们对照着查看一下~看看哪里出问题了,然后我下面正式说治疗方案呀~

二、中医—内调外养

中医的思想偏向药物的实际性,所以下面有他给我的部分建议与我自己钻研出来的针对我个人肤质与情况的一些方法,宝贝们可以借鉴,但是还是要根据自己的实际情况来哇?

1、内调:

2、外养与护肤

①针对上面提到的痘痘分布位置与对应调理很多宝贝应该也发现了,不管是分布在哪里的痘痘,综合起来看大多都是不良的饮食与混乱的作息综合导致,所以,我不啰嗦啥,就强调几点必须要做到的!

③在痘痘弥漫全脸或者刚刚瘪下去的时期,一定要记住八个字:精简护肤,注重保湿。不要化妆。混油、混干肌肤选择一套维稳修复的水乳就可以,干皮可以看情况叠加面霜,但是一定要轻薄保湿为主。

我自己常用的水乳就是几个

喷雾—颐莲。主要成分是哥伦比亚冰川水,一面保湿,一面维稳,喷雾状很细腻,夏天也是冰冰凉凉的,很舒服。

水——芙芙,积雪草成分,均衡皮肤水油平衡,补水保湿的同时,也很清爽。

乳—Creave,三重神经酰胺,呵护皮肤屏障的基础上,保湿做的很好,我其实脸颊区域偏向于混干,冬天用着也很滋润。

④痘痘消下去之后,一定要护肤哈。痘痘之后,肌肤的状态往往是暗沉无光,比较粗糙,所以可以用些精华,(注意选择相对温和,抗氧化提亮肤色,和促进胶原蛋白生成的成分,早c晚a就不错)

还是拿我自己举例~

我用的精华——境生之源CA双透

买它的时候就看中了它的早C晚A,早C精华里,5%维生素C?1%Phloretin根皮素?1%维生素E?0.5%Ferulic阿魏酸,协同抗氧化的同时还能滋润皮肤。

(老朋友都知道,我真的很爱小众品牌哈哈,但是也有很多小众品牌在成分研发上会略微逊色,我私下查了境生之源的背书,皮肤学和药学专家组成的研发团队,入驻超过300+专业医美机构,而且最为关键的成分上——早C精华中促进肌肤吸收VC的根皮素,用了仿生皮脂膜渗透技术(这!讲真,属实难得,毕竟目前市面上的VC精华中含有根皮素的品牌只有修丽可,但价格并不便宜…)

然后,晚A精华里面,双肽?视黄醇?烟酰胺,这些就都是熟悉的成分啦,促进胶原蛋白在生的同时延缓肌肤老化…(对了△,关注成分的宝儿应该可以注意到,他家是复配了两种专利双肽——4%类蛇毒肽?3%胶原肽(紧致?修复一齐),感觉真的有把“抗初老”这个理念拿捏的很准,很细心)

(其实这点上,收货的时候也能看出来)

我一般是早上用早c精华,抗氧化提肤色,晚上用晚a精华。配合上一整套的脸部按摩手法,每次用完早上醒来,脸就会很透亮~很干净~有种肌肤喝透了水亮盈盈的感觉。(对了,早上用过维c以后记得要涂防晒,防止变黑哈哈。)

另外如果是初次用的宝,一定要建立耐受哈,第一周最好每隔2天使用,第二周每隔1天使用这样的频率。用晚A精华就不要和水杨酸、杏仁酸这样高浓度酸类产品叠加啦)

(精华一点也不黏腻,淡黄色质地,很容易推开,也很好吸收,(对了!这两款精华没有香精味!有种很自然的草木香,我很爱hhh,现在很多精华一打开就是一股子香精味,真的很不放心…)

三、西药——内服外涂+刷酸

()

哎呦打出这些心都要窒息···下面将进行种草拔草时间!

再看医生之前,我自己买了上面的药膏,然后开始拿自己的脸做实验··

好了让我们不说痛苦的过程,直接看结果····

但是,这些药物都是针对不同皮肤状况的,像是维A酸对闭口就很有效,但是我一连七天涂抹局部红肿痘试验就是什么效果都没有

在反复的自我试验无果后···

然后我就去看医生啦··

医生的口服药推荐中我买了丹参酮,药膏两个都买了,但是前期用但是是克逗,但是说实话,我这个人真的是一点都不喜欢吃药,所以搭配着药膏吃了一天,就让我闲置了,后期就是单纯涂克逗

然后我真的

我必须为克逗代言!!!

真的完全拯救了我的红肿痘!

感激涕零!

可以说是两个周的时间,我脸颊两侧所有红肿痘就下去了,当时的想法除了想给克逗奉献锦旗再没别的了!!

吃完午饭后继续更新第三部分,文章有点长,辛苦你们滑屏啦~

三、护肤细节上

1. 在痘痘弥漫全脸或者刚刚瘪下去的时期,一定要记住八个字:精简护肤,注重保湿。不要化妆。混油、混干肌肤选择一套维稳修复的水乳就可以,干皮可以看情况叠加面霜,但是一定要轻薄保湿为主,无印良品、芙丽芳丝、珂润等都是比较合适的,根据自己的经济情况购可买就可以。

2. 不要过度清洁,①洁面早晚各一次即可,用氨基酸洁面,保护肌肤受损屏障。不要直接上脸,一定用起泡网打出泡沫来清洁,最后用一次性洁面巾擦干净。具体原因我在其他文章里面解释过啦,不多啰嗦啦。②去角质类,清洁类产品根据肤质来定,痘痘弥漫全脸的状态下不要使用,混油肌1~2周1次,干皮1个月1次,油性肌肤3~5天一次。

3. 不要用手去频繁触碰脸颊或者手痒去扣痘痘,前者容易造成发炎,后者会留下一个又一个的痘印甚至痘坑。

4. 痘印是炎症后的色素沉着,针对于已经形成的痘印,可以选择医美,2K~8K选择光子嫩肤,微针或者皮秒,(具体做哪个项目要去医院面诊医生,让医生看了脸后给出合适建议)或者用具有淡化成分的护肤品或者药膏慢调,这个需要时间和耐心。

5. 针对红痘印的成分有:积雪草、甘草提取物、茶多酚等(最好去药店买哈)针对黑痘印的成分:烟酰胺、熊果苷、人参精华等,比如一些热销品牌的烟酰胺、熊果苷精华液,这两个大家一定要保证自己的痘痘完全下去,肌肤呈现一个稳定的状态才可以使用哈宝贝们。

一、饮食上:

1、忌甜,坚持低GI饮食习惯,谨记低GI食物

是在网上找的图,所以有很多食物罗列不完善,所以为了你们能切实的从日常生活中做到,我又要开始啰嗦了~

记住几句话:

2、少油少盐忌辛辣,对肝脏的负担太重,肝脏排毒不顺,会加重脸部痘痘的生长

3、一定多喝水,都说肝脏需要排毒啦

二、生活习惯上

△放在第一位的重点:

1、保持好的心情,稳定情绪,不要给自己太大压力

我知道这很难,但是想想吧,仙女们,坏心情除了会让生活更加糟糕之外什么都不会发生,一定要找到适合自己的减压方式,对自己好点,没什么大不了,就像我,之前考科三加上工作室的很多事情急出的一脸痘痘,但是事后科三挂掉了反而想通了,挂就挂了,一场人生中考着玩的小考试而已

2、坚持运动

健身也好,瑜伽也好,普通跑步也好,至少要保证一周内两次一小时以上的运动

3、避免熬夜

12点前就睡觉,不要在该睡觉的时候吃鸡,该吃鸡的时候睡觉

4.定期清洗更换被罩床单枕套

好啦大致就是这些,小小心得,希望能够帮助到你们~记得点赞~

?我的其他高赞回答可以看一下~

(好习惯养成,收藏20万?)

(关于我)

(女孩子内调一定要做好~)

我应该是把皮肤从稀烂变成干净的典型了…(相机直出无P图,放大还是可以看到额头非常细微的毛孔。历时6年,经过6年的科学护肤和科学医疗美容辅助,医美项目也会在后面的医美部分做介绍。)

首先你说的是干净,那么不一定是白,因为这也是很干净的皮肤。

我对干净的理解是就像一张纯色的纸,没有瑕疵。那么从我自己皮肤变化的过程,总结一下大概是一些瑕疵问题:痤疮相关(包括痘痘、闭口、黑头),肤色不均(包括红黑痘印、生活习惯比如长期坐窗户的一边学习或工作,半脸受到日晒造成的肤色不均等),皮肤损伤(痘坑、毛孔),那我们分门别类解决一下。

从我这6年的护肤经验和皮肤改善变化,虽然我是一个护肤博主,但说句可能政治不正确的话,我觉得对皮肤影响最大的因素,其实不是护肤品,而是正确的生活习惯。

如果你不能理解这个道理,你就这么想。你的皮肤绝不是天生就是这样的吧?难道你一出生就长痘、长黑头、长色斑、唇周黑、黑眼圈…不是吧?

有多少人,甚至到高中毕业的时候,皮肤都非常好,但经历了一个放纵的大学,昼夜颠倒、黑白无休…等大学毕业再比对高中时候的照片,苍老何止10岁…

所以对于状态很差的皮肤,护肤品也好、医美手段也好,是一种补救,但根源在于你自己要检索并停止致使皮肤变差的生活习惯,否则就像你往一个漏水的池子注水,永远是事倍功半。

所以这篇文章我会从【对皮肤有益的正确饮食】+【对皮肤有益的正确作息】+【科学的护肤】+【必要的医美】几个方面总结这6年来的正向经验。

放心我不会建议大家去喝什么柠檬水、煮什么红豆薏仁、吃什么银耳…这种智商税。

我只会告诉你不要吃什么,以及科学原理是什么。

首先,甜食和高GI食物会加重痘痘和闭口,因为血糖升高会让胰岛素敏感性降低,从而让性激素结合球蛋白SHBG受体结合力下降,血液里游离的雄激素就会增多,那么受雄激素影响的皮脂分泌就会加重,你的脸就会变得油光满面,如果长痘情况就会加剧,同理,油脂分泌旺盛导致的黑头和毛孔问题也会加剧。

同时肝脏感应到胰岛素分泌,会上调胰岛素样生长因子(IGF1),下调胰岛素结合蛋白3(IGFBG3),调节血糖水平,就会加剧皮肤的角化,也就是堵塞,也就会诱发痘痘和闭口。

此外血糖快速升高还会让胰岛素加速把葡萄糖变成脂肪,也就是长胖…

最可怕的是,甜食还会导致蛋白质发生糖化反应,加剧皮肤老化发黄。

所以想要皮肤变好,饮食第一忌,就是建议戒甜(虽然我知道这对女孩子来说有点残忍),同时尽量减少精米精面的摄入,有条件的时候煮饭可以加点紫薯、红薯、藜麦等粗粮。

一切奶制品,都含有活性雄激素受体比如脱氢表雄酮DHEA、雄烯二酮、DHT…还有生长因子IGF-1,也就是也会加剧皮肤出油和致痘。

此外奶制品的主要蛋白质组分是80%的酪蛋白和20%的乳清蛋白,而乳清蛋白是促胰岛素分泌的主要成分,酪蛋白则有比较强的促IGF-1分泌作用,这也是有些人健身喝蛋白粉后开始长痘的原因之一,所以这些同学如果有较强的蛋白质摄入需求,可以尝试大豆蛋白的蛋白粉。

含高含量亮氨酸的食物比如牛肉也最好少吃,因为亮氨酸能激活toll样受体TLR,激活免疫细胞,促进炎症发展,加剧炎性痤疮,又是健身的人长痘的原因之一,补剂BACC里面就含有大量的亮氨酸。

少吃含糖量高的水果,虽然总体来说多吃水果是有益的,但也要分什么水果。果糖在体内代谢需要消耗VB,而VB的缺乏会加剧皮脂分泌。肌肉合成也是一样的。所以健身的小伙伴最好补充点B族维生素,VB是水溶性的维生素,多余的会随着尿液排出体外。

少吃重油和煎烤类食物,如果甜食仅仅是提供糖分让身体制造糖化反应的末端产物AGEs来摧残皮肤,那么煎烤类食物则是直接提供AGEs

拒绝熬夜,因为熬夜的时候肾上腺源性雄激素DHEA分泌会增多,会加剧皮肤出油,也就加剧了因为出油导致的痘痘、黑头、毛孔等问题,这也是为什么有些通宵看剧打游戏的同学,早上洗脸的时候发现抹下来的油都可以炒菜了。

尽量避免长时间不间断的密集高强度工作或亢奋(譬如打游戏这些),因为大脑兴奋性持续增高会刺激垂体——肾上腺,DHEA的分泌也会增多,加剧皮肤出油,加剧了因为出油导致的痘痘、黑头、毛孔等问题,这就是为什么,程序员工作一上午,一抬头,那就是一面镜子啊。

烟酒和坏情绪对皮肤的伤害在于会诱发炎症型老化。

多喝水是对的,皮肤的储水是由内向外的,也就是你喝进去的水分通过消化系统运输到真皮层,真皮层像一个水库,当表皮失水的时候,从真皮层向上从抽水,由于皮肤的屏障功能,从外补水是补不到真皮层的,不论你敷多少面膜用多少补水产品,如果从外补水可以补进去的话,你泡个澡还不把自己泡水肿了,所以想要皮肤水润,护肤要做的是保湿,而补水,需要的是多喝水。

多运动也是对的,这是因为运动和吃甜吃油的过程与结果刚好是相反的,运动的时候人体会消耗血糖(这个很好理解吧?运动会消耗葡萄糖,所以学生时代运动会前很多人会喝点葡萄糖),那么和吃甜吃油相反的,体内释放的性激素结合型蛋白会增加,血液里游离的雄激素就会减少,那么受雄激素影响的皮脂分泌就会减少,皮肤出油以及后续产生的问题就会减少,所以多运动皮肤会通透光亮是有科学依据的。

(我运动健身的吧3年身体素质和皮肤状态真的都是巅峰)

当我们脸上存在多种皮肤问题的时候,我并不赞成很多同学一股脑把针对这些问题的护肤品都买回来往脸上糊的做法,因为护肤诉求有【协同性】和【相悖性】。

当多种皮肤问题并存,我们不能一次解决的原因除了预算,最重要的是皮肤自身,或者说护肤诉求必须有优先级排序,因为皮肤问题之间存在2种特殊关系。

一种叫做协同性,你在解决一个A问题的时候,可以连带减轻BCD的症状,或者可以为以后解决BCD打下基础,事半功倍。

一种叫相悖性,如果你没按照正确的顺序先去解决A问题,而先去解决B,那么可能会造成A的恶化,甚至A恶化后它会反过来影响B,再或者会让你以后解决/满足A的时候更加的吃力,事倍功半。

长痘和敏感是最典型的两种。

长痘,表示皮肤存在角质代谢功能不通畅的问题,那么一些其他功效的产品,比如美白或抗老,健康皮肤使用没有任何问题,但你用起来,用你们的话讲就会焖痘。

而一旦长痘留下色沉,不管是红色还是黑色痘印,又会反过来破坏你美白大计,同时反复长痘引起的皮肤反复炎症,又会造成炎症型衰老,反过来破坏你的抗老大计。

敏感肌也是同理,对于健康皮肤,那些美白抗老猛药产品,别人用了皮肤屏障完全可以抵御住产品的刺激性,但你就不行了,产品一旦对你造成刺激,引发肌肤的炎症反应,造成的炎症后色沉和炎症型衰老又会反过来加速你变黑和变老。

所以,当皮肤同时存在多种问题的时候,我们要学会【排序和分工】,排序刚才讲过了,那什么是分工呢?

比如我曾经的皮肤:长痘(黑头和红肿痘)+肤色不均(红黑痘印和皮肤暗沉)+毛孔粗大+痘坑。

如果我要依次解决,那解决完需要猴年马月了~

所以我的解决方案是:像长痘这种,用药的花费更少效果更少性价比更高的皮肤情况,交给专业的皮肤科医生,通过用药来治疗(因为痘痘的学名叫痤疮,是一种非常常见的皮肤疾病跟感冒一样);像肤色不均红黑痘印肤色暗沉这种可以用护肤品高效且花费较低解决的问题,交给科学的制定护肤方案;像痘坑、毛孔粗大这类护肤品基本无效的问题,交给医美去解决。

关于祛痘(包括闭口、白头、黑头、粉刺、痘痘),可以参照过我过往写过的这篇回答,可以说是搓米问答最全的祛痘和就医攻略了,整合了8年的抗痘史和期间无数的号称可以祛痘的护肤品以及全国综合排名第二的成都华西皮肤科N次专家号就诊问询历史总结。

对于肤色不均,无外乎就是整体暗沉、局部色沉、红色痘印、黑色痘印几个问题。

整体暗沉,最大的诱因是抗氧化工作没有做好,尤其是油皮,因为油脂被氧化后就会呈一种暗沉状态。就比如你倒2杯新鲜的色拉油,给其中一杯蒙上保鲜膜,放置一天下来,你一定会发现没有盖保鲜膜的那杯是暗沉无关的,而盖了保鲜膜的那杯,还是鲜亮的。

所以对抗暗沉,核心是抗氧化,这个我也写过高赞的科普和产品推荐了。

红色痘印:是炎性痤疮的部分炎症反应的后遗症,学名为炎症后红斑(P.I.E)。它的成因是在炎症反应期间,身体为了对抗炎症,会紧急扩张炎症处的毛细血管,以运输更多的免疫细胞。但炎症反应结束后,身体并不能那么快的卸掉战时准备。扩张的毛细血管不能很快复原,透过表皮表现出来就是局部的红色。

一般来讲无需特殊对待它自己也会慢慢消退,大约6个月-1年时间,个别同学体质特殊可能快或更久。如果想要加快消除速度。有以下方法,但中心指导方针还是消炎抗炎。

护肤品的话选择含有舒缓消炎成分的,如甘草酸二钾,积雪草提取物,芦荟提取物,马齿苋提取物,橄榄提取物,红没药醇、七叶树提取物,芦丁化合物等等。其中七叶树提取物和芦丁化合物,除了抗炎消炎,还是血管增生抑制剂,能改善血管通透性,可以更快收缩扩张的毛细血管。

黑色痘印,是身体对炎症反应部位的保护,学名为炎症后色沉(P.I.H)。黑色素其实是身体的一种自我保护功能,这就是我在美白精华篇一再告诫你们不要太追求白了,否则出来混总是要还的原因。当身体某个部位出现炎症反应后,为了防止本就受伤的皮肤被紫外线二次伤害,身体就会分泌黑色素前往炎症部位进行保护。所以楼上我也说了,如果你在红印期间不加强防晒,就会变成黑印。

去除方法和美白的思路差不多,因为都是针对黑色素。一边防晒,一边美白,但和美白不同的是,还要同时消炎抗炎,否则你是白不起来的。

因为这两个问题总是好发在一起,所以市场上越来越多的优秀产品,开始整合这两种皮肤问题的解决方案,比如果壳的色修精华。

积雪草、甘草亭酸、马齿苋、丁香、黄芩、甘草根、白花春黄菊花,都是抗炎消炎界第一梯队的猛将,负责搭建狙击炎症介质和善后的战线,修复因为炎症扩张的真皮层毛细血管,淡化因为红肿痘痘遗留的红色痘印。

积雪草除了能减少前炎症介质的产生,本身还有抗菌作用,因此也可以改善粉刺。

马齿苋富含生物碱、香豆素类化合物、黄酮类、酚类、甾醇,有广谱抗菌作用和消炎作用,甚至可以防止湿疹、过敏性皮炎、接触性皮炎,还有一定的抗氧化清除自由基能力。

白花春黄菊花则含有高达27种具有抗炎作用的三萜类化合物,可以增强毛细血管的抵抗力,抑制毛细血管的通透性。

整个抗炎环节的搭配非常非常豪华,对于痘肌的修复效果十分强大。

苯乙基间苯二酚+α-熊果苷+烟酰胺+乙基醚VC。

前两者负责抑制酪氨酸酶活性,切断黑色素生产工厂的供应链。

苯乙基间苯二酚学名377,就是大名鼎鼎的城野医生377里面那个377,但它并不是城野医生独家的成分,而是顶级原料公司德之馨首先开发的美白成分,只是被城野医生打出了名声。据已有的实验数据说明,377抑制酪氨酸酶活性的能力是常用美白剂中最强的。

熊果苷则是另一个顶流美白成分氢醌的衍生物,因为氢醌虽然具有优秀的美白效果,但也有一定的毒副作用,所以科学家们开发了它的变体衍生物熊果苷,修正副作用,最大程度的保留美白功效。但熊果苷分为α-熊果苷、β-熊果苷、脱氧熊果苷三种,其中最贵的是α熊果苷,因为稳定性和美白效果都强于β熊果苷很好,虽然美白效果稍弱于脱氧熊果苷,但稳定性大大增强,所以α-熊果苷更适用应用于护肤品中。

烟酰胺则负责抑制黑色素的转运,乙基醚VC负责还原已经生成的黑色素。

这样一来,黑色素原本的产生过程,是由酪氨酸酶催化生产,然后从基底层逐步向上转运到角质层,呈现出来就是肉眼可见的黑色痘印或皮肤的色沉。那么377和α-熊果苷负责抑制酪氨酸酶,烟酰胺阻碍黑色素的转运,乙基醚VC则狙击漏网之鱼,把已经生成并转运到皮肤表皮的黑色素还原分解,这样就没有遗漏的切断了黑色素从产生到我们肉眼可见的每一个环节。

这两道防线搭配起来,堪称皮肤色沉橡皮擦。

此外乙基醚VC+麦角硫因,协同抗氧化。

乙基醚VC作为原型VC的衍生物,是继承了VC的抗氧化能力的,否则无法还原已经生成的黑色素。麦角硫因作为雅诗兰黛集团最爱用的抗氧化成分,抗氧化效果是辅酶Q10的5倍,艾地苯的7倍,是站在已知的抗氧化金字塔顶端的天然抗氧化剂之一(因为可以从蘑菇中提取),不仅能清除自由基,还具有吸光性,能减少活性氧和紫外线对皮肤的伤害,相关实验数据表示,添加量只需要≥0.01%,就可以起到美白提亮的功效,但是对技术要求比较复杂,所以造价非常昂贵。

但是由于乙基醚VC的添加量从在成分表中的排序来看,是肯定不足5%的,所以我更倾向在这里的添加更适合补足抗氧化精华的遗漏,但不能替代抗氧化精华的位置,也就是还是建议搭配一个抗氧化精华。

因为这个精华最开始的定位针对的是油痘肌因为长痘后遗留红黑痘印导致肤色不均的问题,所以质地也是油痘肌偏爱的,是精华品类很经典的蛋清质地,但是上脸以后却感觉像是那种比较润的爽肤水比如肌研的那个极润保湿水,流动性很强,抹开以后居然毫!无!存!在!感!吸收感居然比红腰子的还要清爽。

本身也没有添加香精和色素,加上强大的抗炎舒缓体系,敏感肌也可以使用。

因为涉及到你可能还会擦药,以及医美后的护肤品,所以在修正肤色不均上,不建议再搭配多重产品,慎重的选择通路考虑完善、成分复配齐全的产品即可,这一点非常重要。

对于痘坑和毛孔,本质都是炎症和外伤等原因引起的真皮层瘢痕。

常用的治疗方案首选二氧化碳全剥脱式点阵激光,但是它有一个缺点,就是做完后会结血痂,大概1-2周才能掉光。

所以如果不是学生/老师一类有比较长的假期,或者可以选择在10.1/5.1/年假之类比较长的假期去做,或者你的工作情况可以让你顶着一脸血痂去见人,那我还是建议选择微针或黄金微针。

微针和光子嫩肤类似,也是一个医美项目但可以选择性的起到不同效果,它是通过微针这个器具在皮肤表面刺出很多肉眼不可见的小伤口直达真皮层,然后通过微针往真皮层直接导入药物,也叫中胚层疗法,因为直达真皮层,没有表皮层的阻碍,所以药物/护肤品的效果也会更好。那它能起到什么效果,就取决于导入什么药物。比如导入美白类药物,就能改善肤色。导入透明质酸,就类似水光针。导入EGF类能刺激真皮层胶原蛋白再生、激活皮肤自我修复再生功能的药物,就能改善皮肤的凹陷型疤痕,比如痘坑/毛孔。

而黄金微针,可以认为是微针的max版,因为它导入的不是药物,是高能量的激光,通过对皮肤造成微创,激活皮肤自身的修复能力,让每一次的创伤<修复,就能逐步改善痘坑/毛孔

效果我就直接上图了,为了避免广告嫌疑,不做任何地区医美机构的推荐,请大家自行去当地皮肤科最好的三甲医院。

最后,如果你的皮肤问题现在非常严重且多样,就像我曾经一样,那么这个修复和变干净的过程是非常漫长的,毕竟你也不是用一天就把皮肤作成这样的,需要一定的时间和经济基础,切勿操之过急,坚持健康的作息饮食等生活习惯,搭配科学的护肤方案和先进的医疗技术,才是恢复一张干净的脸的核心要素。

一直到高中毕业,我都拥有着一张粉嫩柔软的脸庞。上了大学后,生活环境和习惯一下子全改变,第一个寒假回家与高中同学聚会给他们吓一跳,一脸的痘痘痘印……大学四年里经历了迟来的青春期(?)的爆痘、被淘宝三无产品坑的爆痘、不适应环境的爆痘、考前熬夜的爆痘、暴饮暴食的爆痘…………(有点惨)当年的我对于一张“干净的脸”的渴望真的是无比强烈,现在本科刚毕业,也接受了自己大油皮大痘皮的事实,但是经过了一系列调养,也基本终止了爆痘的历程,痘印慢慢在消退,脸上慢慢变得还算清爽干净,偶尔状态好的时候还可以自信地摸摸自己的脸…,觉得还是有资格回答一下这个问题的了。

下面的回答,主要我身为一个理工科生,结合自己的经验和做的很多功课,针对于油皮(尤其是痘皮)来说的(干皮想让脸干净说实话比油痘皮容易太多了)。请放心下面的回答绝对是实打实有用且有效的干货!!!

目录:

一、油皮介绍:油皮的特点、困扰、优势

二、油皮护理(内调篇):日常饮食、改变饮食建议、保健品

三、油皮护理(外用篇):外用原则方针、好用的护肤品推荐

四、其他一些建议

———————————————绝对干货的分隔线—————————————————

1、油性肌肤的特点

面部,前胸,后背,头皮都出油旺盛,俗称大油田,需要常备吸油纸。生理期、熬夜、垃圾食品都可能恶化皮肤出油的情况。

2、油性肌肤的困扰

调整预期,树立合理的护肤目标

所以,身为油皮,一定要告诉自己一个残酷的真相——即使是用最贵的护肤品,做医美,也可能很难能达到干皮的毛孔细腻度,油脂分泌可以改善,但零毛孔对于油皮基本是不可能的(其实看看微博上各路美妆博主不难发现,很多皮肤状态优秀的都是干皮,油皮的基本都会时不时的抱怨痘痘黑头啥的)。

3、油皮的优势所在

当然了,虽然油皮面临着各种问题,但有一个很大的优点——油皮更耐老,这是经过科学验证的。

所以,一般地,油皮的皮肤屏障功能更好,不易敏感,角质层含水量较高,不易干燥脱屑,也不容易产生皱纹。

(一)日常饮食:低GI饮食法则

饮食对油皮的影响非常大,比对其它肤质的影响大很多。先科普一下。

所以,现在倡导的是低GI饮食法则。

低GI饮食法则的理念就是控制“不良”碳水化合物的摄入,避免葡萄糖摄入过多,囤积于体内。通常GI低于55的被称为低GI食品。比如:GI高的食物包括蛋糕、饼乾、甜点、薯类(水多、糊化的)、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等;GI低的食物包括粗粮、豆类、乳类、薯类(生的或是冷处理的)、含果酸较多的水果(苹果、樱桃、猕猴桃等)、全麦或高纤食品、混合膳食食物(饺子、馄饨等)以及果糖等。

【具体的食物清单可以在网上很容易地找到,比如下面这张是我在百度上找的,不太全】

(同时也要注意的是:任何GI仅仅只是反应了CHO的质量,但没有CHO的实际摄入含量。GI高的食物,如果量控制的好,对血糖同样影响小,而GI低的食物,如果过量,同样不好。两者者最好能综合起来看。)

同时要警惕的是牛奶,牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏,间接促进炎症的发展和皮脂分泌。奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。

控制饮食我知道很难很乏味,但对于油皮来说,清淡,低GI(升糖指数)健康饮食对于皮肤保养来说是至关重要的,是花钱也买不来的效果,用贵的护肤品做医美这些都替代不了健康饮食的作用,油皮想要好皮肤,需要意志力。

(二)有关进行低GI饮食的一些小建议:从容一点

作为一个曾经的痘肌,我也曾是无甜不欢的人,每餐都要买一块小蛋糕,奶茶、可乐、加糖的咖啡又怎么能说戒就戒?但是在知道了高糖和牛奶可能致痘以后,我通过一点点的小的改变,慢慢尽可能戒除了甜食,下面我提供一些小建议。

1、改变一定是很困难的,所以一开始并不要给自己立下不太现实的目标。可以先从自己一天的饮食开始,慢慢地把不健康的食物替换掉。

例如早餐喝牛奶,而牛奶是高致痘性的,可以把牛奶替换为低糖分的酸奶(发酵后IGF-1被破坏,因此酸奶不会有致痘性)。

而主食方面,单一的白米饭是升糖指数(GI)很高的食品,加入一些糙米、藜麦可以有效地降低食用后的升糖指数。

2、糖分的摄入降低,会让人觉得不快乐!所以我会给自己设定一个定额,如果本周坚持了健康的饮食习惯,奖励自己一杯奶茶或者一份甜点。偶尔实在受不了,我也会灌上一听可乐(当然更多时候会主动换成零度)。

偶尔吃一些甜食并不会立刻就让你长痘痘。反而对饮食过度的苛求,会让眼光变得过于狭窄,限制你的社交,心情也会低落。

3、尽管饮食对于我们痘肌来说是非常重要的一环,但是不需要为此过于降低生活质量。如果你在权衡之中认为偶尔随性的饮食会让自己更快乐,也并不需要理会他人的评价。对于我们大部分油皮来说,长痘往往是必经的一件事,能够尽量地养成健康生活方式,并学会从容淡定地长痘,会让你成长更多

(三)保健品

油皮可以适当内服一些保健品:(注意:适度服用,按需取用)

(一)首要护理原则

油皮保养的核心是“排大于补”,Keep it simple

说一句让护肤广告商痛恨的话就是,油皮不太需要保养品

因为油皮本身就分泌皮脂过度,相当于皮肤24小时都在擦保养品(皮脂),所以如果再擦很多保养品,皮肤反而吃不消会长痘长粉刺,尤其是不能过度使用保湿滋润的产品

综合来说,油皮的护理法则就是:【适当的清洁】+【合理的保湿】+【认真地防晒】+【突发的急救】

1、适当的清洁

油性肌肤皮脂腺过于活跃会分泌过多的皮脂,而皮脂又是痤疮丙酸杆菌的主要食物来源——不去掉多余的油脂就可能会引发“痘痘”,痘痘几乎是所有油皮的灾难。

但与此同时,一定要提防“刷盘子”一样的过度清洁。因为过度清洁不但不会让油脂分泌减少,反而会影响皮肤的屏障功能,刺激肌肤分泌更多油脂,还会造成更多皮肤问题。不要为了神清气爽而用力过猛,带有磨砂粒子的洁面产品和洗脸刷还是不要频繁使用。

所以,选择不致痘且卸的干净的卸妆产品温和但清洁力足够的洁面对于油皮来说至关重要。此外,定期使用清洁(泥状)面膜也会很有帮助。

2、合理的保湿(控油)

如果是大油田,就是那种一摸一手油的脸,可以不要使用传统油霜类面油类产品,只使用水性护肤品包含精华液以及凝胶凝乳类的面霜。面霜是给干皮,混油皮使用的,不要让它给油皮增加负担,否则只会长更多粉刺和痘痘。

适当使用有添加抗炎舒缓成分的乳液最佳,也建议使用一些温和有效的控油类产品

对于大油田来说,加强角质代谢很重要,角质代谢异常会引发粉刺,皮脂分泌过剩再加上角质代谢异常结合只会导致严重的痘痘,所以加强角质代谢也是和清洁同等重要的护肤步骤。(之后还会介绍帮助角质正常代谢的产品)

3、认真的防晒

防晒是所有肤质都必做的重要功课。对于油皮来说,选择一款不油腻不致痘使用感好的防晒非常重要。

除了考量防晒力,使用感也要纳入考量,不能刺激皮肤过度出油长痘。同时防晒一定要用足量,也可以用硬防晒(帽子,遮阳伞,口罩等)补足。

(二)护肤品推荐

【之后补充~】

脸算干净,从不用粉底液以及bb霜之类的,几乎出门都是素颜状态(防晒为最后一层)最近皮肤状态也挺好(刚脱敏,万分感激)所以来分享下一些平时的护肤习惯还有心得~

(阳光下的皮肤状态,iPhone前置拍的没有磨皮,鼻子也有点黑头,整体皮肤没什么其他问题,一直在与黑头抗争最近初见成效哈哈~)

(这是车里的室内光线,也是iPhone前置,纯素…)

我是干敏皮,之前比较严重些,现在基本已经调整到很少敏感而且不那么干皮了。

一张干净的脸我觉得一是不能浓妆艳抹,二是保养好皮肤。显然二是根本,所以着重和大家分享一些我的护肤习惯。干净的皮肤我的理解,1无痘(闭口),2无斑,3无红血丝,4毛孔比较细腻,5肤色比较均匀。

下面是种草时刻~!均为良心使用过无数次的产品!从我的护肤流程开始说起吧。

提亮肤色:

早C晚A真的是我自己实践下来很宝藏的护肤方法

我自己比较懒,用的是境生之源的早C晚A,它家都是搭配好了的,不用再费脑去研究!

我自己是敏感肌嘛~用了一段时间已经建立好耐受了,温和又见效

里面就是2支

1.维生素C日间温和修护精华

白天用这个,水水润润的上脸没有黏腻感

有15%的维C精华,满满当当的成分

主要就是抗氧化提亮肤色

2.视黄醇夜间紧致抗皱精华液

晚上用这个,也很清透上脸吸收开,完全不会影响后续的护肤流程

有2%的视黄醇

主要就是减少细纹紧致提拉皮肤~

这两个搭配起来真的yyds!不愧是火了那么久的用法

我以前脸早上起来还行比较白,一到晚上就容易黑、暗沉!

有时候用了粉底都会被氧化

这两个坚持用了一段时间,真的有改善!

有时候睡前都忍不住捏下自己的脸

皮肤好心情好!!

对了,敏感肌的小伙伴前期可能需要花一点时间先建立耐受

不要心急哈~不可能一夜之间白成闪电,但是连续用一段时间真的可!

没有用过的早C晚A护肤大法小伙伴可以试试看~

皮肤修护:

干敏皮在挑选肌肤修护的产品上,还是比较小心谨慎的,我的皮肤有时候会有红血丝等一些亚健康的肌肤问题,在皮肤敏感期间用的一直都是她们家的修护面膜,夏威夷深海水基底加上众多的深海珍贵的修护成分,保湿效果优秀的情况下还能有效改善脸上红血丝等敏感问题,多氨基酸多糖缩合物能与肌肤中的自由水结合,加强皮肤锁水,从而避免皮肤干燥。南极洲糖海带、小叶海藻、海岸松、海甘蓝等提取物有着很好的抗氧化抗衰老的作用,并且晒后修护的效果也非常棒,特别是上脸之后那种冰爽感特别提神,可以说是熬夜党必备,有肌肤问题的姐妹真的是不容错过。

在姨妈痘期间,我比较喜欢搭配她们家的红印凝胶使用,能够在初期瓦解豆根,促进皮肤的水油平衡,其中泛醇(B5)、红没药醇是效果卓越的祛痘舒缓成分,温和不刺激,基本上坚持一段时间痘痘也是肉眼可见的消失了,如果有痘印的姐妹可以用她们家的黑胶,抗坏血酸的针对性很强,对淡化痘印修护痘坑很有帮助,可以说是痘肌姐妹的不二之选!

防晒:

想抗老先防晒!紫外线是导致皮肤衰老的罪魁祸首,所以在防晒的选择上就很重要了,大家一定要选适合自己肤质的防晒~~我用过许多防晒产品,像我是敏感肌,所以含酒精的防晒从来不用!容易刺激又拔干,本来脆弱的脸更要好好保护,这个943的悦颜防晒不仅不含酒精,用到的防腐体系也很温和,真的太适合我的肤质了!第一次用就爱上了,后面就没咋换过防晒了,不是懒得换,是真的没有什么理由让我放弃943防晒!

这款的质地更像是润肤乳,防晒指数是SPF45、PA+++,还是物化结合的类型,在不牺牲防晒能力的基础上进一步提升了肤感,不干不搓泥,里面都是些植物舒缓成分不刺激,上脸成膜超快不油腻,轻薄无负担!而且上妆之前使用还可以增加底妆服帖,不会假白、微微提亮妈生皮的效果,妥妥的伪素颜神器!完美解决戴口罩会蹭到的烦恼!

防晒是护肤的最后一步,面膜口红可以不囤,但是防晒一定是必不可少的!几十块钱的943防晒真的太香了!我是很推荐大家去买来试试的,反正他家买正装送小样,要是真的不合适还可以退哦不错吧~

基础护肤:

我个人平时很喜欢三件套的那种~用起来很方便,刚好自己用的一个三件套深得我心!

因为我自己是敏感肌嘛,所以对护肤品的成分要求比较高,水乳我搭配用用的,水上脸很清爽,乳液完全不会粘腻,灰常滋润好吸收!反正脸上不会有负担啥的,大热天也不担心闷痘。之前我脸容易泛红敏感,现在皮肤状态稳定了很多,泛红是真的改善了,脸看起来更干净~因为肤色更均匀了。

作为成分党一枚!后面还专门看了下它的成分,泛醇专门负责保湿,二裂酵母,辣薄荷水阔以增加角质层的代谢,帮助皮肤镇静,敏感肌福音。还有香橼果水(灰常神奇!)可以改善皮肤粗糙,坚持使用皮肤真的超柔软~这一套水乳尤其针对敏感油皮的小伙伴灰常友好!

洗面奶很温和,清洁力也不错,能满足我的护肤需求~个人觉得是芙丽芳丝的平替,有46%氨基酸&油橄榄、牛油果,保湿很赞,还有迷迭香&香茅成分,都是能帮助除螨的,对痘痘尤其有用。

用了比较清爽,之前鼻子爱出油,现在整个肌肤状态都是很健康的那种,黑头也被清理了不少,主要是毛孔更干净了,还有洗完完全不会紧绷放心!而且是没有香精防腐剂的,我才敢放心用。

洗脸

我每天早上洗脸都只是清水洗脸的,不会用到洗面奶,其实早睡的话晚上分泌的油脂都是比较好的,个人觉得早上没有用洗面奶的必要,这样可以保留一部分有益油脂,保护角质层。温水洗过后,用一次性的洗脸巾擦干。

洗脸巾我用的是好孩子的,以前也用过纯棉时代,不过感觉好孩子的要划算些,还有简柔的也阔以,这次双十一都有买(确实不知道该买些啥,,,其实看价格真的和平时差不多)。

晚上的洗脸我最常用的就是我推荐过n多次的,碧柔泡沫洗面奶,屈臣氏也有卖,几十一瓶。这个按一下就是泡沫比较方便。

便宜的洗面奶其实也好用!也是几十块钱一支,但是完全满足我的日常所需。我个人觉得清洁到位就ok,一定要护理自己的毛孔,这款洗面奶是我用来预防毛孔粗大用的,毕竟毛孔变大后是不可逆的,平时只能预防。这个泡沫是那种很绵密的,洗完之后就觉得脸上很干净,清洁力很ok。

我平时几乎不化妆,最后一步就是防晒霜,所以用这个这个洗面奶对我来说足够了,如果要化妆,我用卸妆油,我不太喜欢化妆水,感觉卸不干净,油会让我觉得滋润而且洗的干净。

脱毛仪

这个是猪猪女孩必备啦,以前我经常我被我妈说我脸上是长了胡子吗…试过用漂胡剂,但味道太刺激了,而且没效果,用刮毛刀刮只会更粗更黑。于是入手了脱毛仪,效果一级棒!

在搓米问答做了一圈功课,才知道脱毛仪不能随便买,要选能量密度大于5J/cm?的才会有效。对比了好多产品之后,发现小猫安妮的小牛角,可以说是性价比最高了!5.3J/cm?的能量密度,在1000元的价位内是最高的了,再加上它发出的光,波长在630nm以上,越过了痛觉神经,所以用起来不会痛,哪怕是脱唇周这些敏感的位置。

小牛角好轻啊,比我的手机还轻,手小的女生也可以一手掌握,用起来超方便,鹅黄色的颜色我真的好爱了爱了!!!

把脸洗干净之后,就会用小牛角脱唇毛,每次也就10几秒的时间,一周用2、3次就好。坚持3个星期,唇毛就不再长出来了。

现在近看也木有唇毛啦~不管用什么底妆,都服帖自然

二、化妆水(去闭口)

三、肌肤生态调理露

这个有扁桃酸,对疏通皮肤毛孔效果非常可!我脸上的粉刺闭口都少了很多。还有乳酸菌提取物能抑制致痘菌,预防痘痘反复,现在都不咋长痘!痘痘这东西能预防肯定比长出来再整天涂这涂那好~里面还有神经酰胺,可以修护皮肤屏障,抵御外患很重要。皮肤干净了感觉都白了点~价格美丽,100ml一瓶80元不到,良心国货。

四、眼霜(黑眼圈问题)

去黑眼圈,大家就不要指望眼霜了,早睡早起才是王道!还有就是,大家涂眼霜一定要注意手法。我是把眼霜点在眼周,然后用无名指向上提拉推开至吸收,不要搓圈圈。一定不要混合面霜,容易长脂肪粒

黑眼圈基本有几种情况:

首先分清楚你是哪种黑眼圈,我是123都混合哈哈哈悲剧,但是都比较轻微,所以我比较着重眼部血液的流通。就是配合眼霜?早睡早起,我一熬夜就黑眼圈明显。然后起床会搓搓手按在眼眶,加热下。黑眼圈是很顽固的,不要寄予眼霜太多希望,还是要看平时的习惯,还有就只能靠医美了,比如填充和激光。不过我觉得眼皮太脆弱了还是别轻易尝试。。也可以遮瑕!也不得不说我有个朋友天天熬夜,也不护肤,没有黑眼圈!好羡慕。。

五、面霜

我一直几乎就没变过的用了很多年很多瓶的保湿面霜,因为我的诉求很简单。。。。保湿保湿,保湿才是皮肤的王道。而我用了这么多产品下来(其实也没多少,就是觉得高保湿好用)还是最喜欢它的使用感和保湿效果,包括味道。。

六、防晒

这个已经快被我说烂了。。。防晒我是十分注重的,一是我是敏感皮,真的不夸张,我对紫外强光过敏,就是晒多了一点就发红发烫,这次去爬了华山回来就过敏了一周,去医院看了才好,医院的几十块钱的药太管用了。。!!

大家有啥肌肤问题,尤其是炎症一定要去专业的医院看看。

然后物理防晒是必须的,墨镜、帽子(大帽檐)、口罩,大家可以感受下我夏天开车出门去健身,然后回家的样子。。。

总结

有很多小伙伴如何皮肤变好,但是皮肤问题是有很多种的,一定要弄清楚的自己皮肤类型,道自己是什么问题,才好对症下药。比如我就是干敏皮,所以我用的产品都是保湿为主的,在我看来做好防晒和保湿就是打下好皮肤的基础的,剩下的小问题我更愿意用作息习惯、运动、食疗去调理。我不相信任何具有夸大功能性的产品,其次是脸上有大问题的一定要去医院看,我这次过敏就是,拖了一周,结果还是挂了个号去医院了,要相信医生,别自己瞎折腾,也别因为觉得自己的症状和别人说的像就用别人推荐的药,不管是多小多容易买到的药一定不乱用。

当时在医院的人还挺多,也有很多是长痘痘来的小哥哥小姐姐,经过这次过敏事件后真的觉得自己解决不了的肌肤问题一定要去医院!!!

十分重要的几点,虽然看着简单,但真的是要好好坚持。

1、多喝水(水桶是我本人了…)

2、睡眠足(基本不熬夜,每天6点多自然醒)

3、运动运动运动(喜欢运动,健身已经第六年了)

4、规律饮食,饮食尽量清淡(我很少吃甜食),保证优质蛋白质的摄入十分重要

5、每天保证至少一个水果(不吃水果蔬菜就难受)

6、每天吃蔬菜(最好是绿色的)

7、对了我还每天喝牛奶豆奶,非常非常喜欢吃豆制品和奶制品。雌性激素的分泌感觉对好皮肤真的有帮助

最后,护肤是一个漫长的过程,大家一定不要想着有什么护肤产品能马上改变你的肤质甚至严重的问题,贵在坚持。

我本来是想改善睡眠和去黑眼圈的!结果“歪打正着”脸却变干净了??

肤色不均,脸上有斑,黑眼圈,毛孔粗大气色差都会影响人脸干净程度,这些问题我也多多少少有,我也是在意外中发现方法

~我总结的方法简而言之就是食疗即内调加上外用

亲身经历,仅供参考,码字不易,拒绝抬杠

先放一张我最狼狈时候的照片 瑕疵皮小姐姐

黑头、斑、有一点点毛孔、黑眼圈,气色差黄脸婆

我太佛系了,我觉得都到这个年龄了,什么黑头毛孔这些都是正常现象,想去都去不掉的,大家都有,但是因为睡眠极差的我黑眼圈和眼袋还有眼纹让我看起来像是个四十岁左右的妇女。后来实在是扛不住了,抵抗力下降,脸疯狂过敏起皮,我就去了附近的三甲医院看,医生说是因为长期的睡眠不足加上压力大导致的,就给我开了内服安神和外用敷脸的,顺便问了下有没有啥能有效去黑眼圈眼袋,医生又给我加了一支医院自制的熊果苷乳膏。因为脸过敏变得巨干,整个人又瞬间老了20岁。。。。

搭配用了一个月,黑眼圈淡化不算明显,肤色倒是提亮不少,脸上斑也淡化了,脸比之前看起来干净一些,就是鼻子上有些黑头。

说下我觉得最有效的三个吧。排在第一的就是医院自制的青娥养颜胶囊!!要是离这个三甲医院近的就自己去开,具体啥医院自己看图,我不说出来,免得有打广告嫌疑。

因为吃了它两天之后我就睡的异常好,医生说这里面全是温补安神的药材,火底子的人夏天吃可能容易上火,我是寒性体质吃了之后身体没有什么不适~一个疗程是三个月左右我就吃了一个多月,停药,目前没有反弹。睡眠好了,内分泌变好,皮肤自然会好。一张干净的脸最怕是脸上有闭口痘痘,睡不好那段时间我脸上长了很多小痘痘,小闭口,医生叫我用水杨酸刷,刷酸是最直接有效的办法,如果小白怕控制不好可以跟我一样用下面这款无感水杨酸。

这款无感水杨酸是2%的有效刷酸浓度,但是它超乎我想象的温和,我之前用过很多水杨酸产品不是刺痛就是刷爆皮,这款完全不会。我把它用在精华位置,每天早晚用一次,几天下来脸上痘痘闭口就消下去了而且不会反复,这让我很意外啊,并且脸会变得很光滑,上妆超服帖,一天下来不怎么脱妆。

还有它家的洗面奶,当时一起入手的,很温和,刷酸期间不用洗的太干爽的洗面奶,会很伤皮肤,这款配合用刚刚好,之前用的芙丽芳丝我觉得都没它舒服,而且价格不到两杯奶茶钱,良心国货。

还有一个治疗烂脸的神器,创福康面膜医生一开始是在医院里做了三天的冷疗,我看到他们用的就是创福康,蓝色的,效果很好,敷完就退红了,连着敷了三天就好了!面膜是放冰箱冰着,然后护士叫你洗干净脸,躺好!敷面膜,后来用一个喷冷雾气的机器对着脸,喷二十分钟!然后拿下面膜,交代不用洗脸就完了,当时敷完这个面膜脸就舒缓了很多。后来开了一支可愈乳和薇诺娜的特护霜,回家按时涂抹,花了三百多大洋,后来才知道一个大bug,有个熟人她拼箱买才几十块一盒,现在一换季我就用这个,目前为止脸没有烂过。

还有一个熊果苷乳膏,我睡前用来当面霜用的,有点油,说明书上写的是主要去除黄褐斑和雀斑的同时也能去黄气,用空管一支我就觉得皮肤细腻了一些 ,皱纹少了一点点

后来我看室友一直在用博乐达水杨酸面膜去黑头,还有睡前用两瓶精华,叫虾青素和传明酸,她推荐我用这两个,虾青素和传明酸去黑眼圈效果,对于学生党,这两种价钱对于其功效算是很公道的了,都才一百多。

关于去黑头这个事情我是已经绝望了,鼻子上有黑头也很影响一张脸的。我这几年摸爬滚打都失败了,我总结几点错误的,当然你要觉得有效果你继续用,别来抬杠我:

1·不要用手抠或者针挑,黑头那么多,挑不干净的而且有很难挑出来的黑头会很伤皮肤,我之前用手抠,结果鼻子常年都是红的,还结痂。

2.不要用撕拉面膜,亲测,不仅撕的时候脸疼,过后毛孔分分钟变大,黑头照样疯长。

3.因为鼻炎经常擤鼻子,所以鼻子很不干净,像酒糟鼻。

后来知道水杨酸这种东西溶解黑头效果很明显,也不伤皮肤,坚持用了一个月鼻子这个地方干净了不少,也不用那么痛苦地跟黑头作斗争了~这个安利给大家,二百不到的价格可以用好久

虾青素和传明酸官方说是美白功效,我用了一段时间觉得黑眼圈下去不少,肤色提亮了一丢丢。

关于食疗:我平时喝水喜欢泡些东西,所有泡的东西最后还都要加上一大勺蜂蜜,代替饮料喝不容易发胖,还利于排毒。

我要疯狂安利玫瑰花和柠檬片这两个美白神器,要想美白就喝它俩,但是毕竟不是激素,这两个纯天然的也要坚持喝 日积月累才能看出效果,反正我皮肤比较细腻就是因为长期喝~

还有多吃水果!我从小就不喜欢吃水果所以脸黄,但是遇到一个爱吃水果的室友之后我现在也爱吃啦,据我观察发现,爱吃水果的人,十个里面有九个是肤白貌美的,因为水果里面富含维生素C,维生素又是抗氧化神器,吃进身体里吸收之后肯定比抹在脸上效果好~

总结:吃青娥养颜胶囊改善睡眠和内分泌改善皮肤整体状况,外用虾青素传明酸精华和熊果苷提亮来保养。不用花巨资去买什么海蓝之谜,神仙水这些。

最重要的还是要多吃水果,补充维生素多运动才会有一张干净的脸

这个是调理一个月之后,脸上的斑明显淡了,黑头也少了肤色不均也有改善

不干净的脸不是一天养成的,干净的脸更不可能短时间养成,三天打鱼 两天晒网,是不可能有改善的,所以需要坚持才能有效果

我说干净的脸真的是吃出来的,你信吗?

奶茶、烤肉、辣条天天安排,我的脸还是迷一般的干净,一点都不真实!!!

黑头粉刺、闭口、痘痘、痘印四剑客简直是成为美女的道路上的绊脚石,

然而我上辈子应该是个草莓,

才会在这条路上走的这么艰难!

那段时间里特别自卑,逛街都不愿意去,也去看了很多ys,无非就是告诉我多休息,少吃油腻辛辣的食物,有的还给我开了很多,需要建立什么所谓耐受期de烂脸药膏…..

?后来我开始尝试着做针对性护肤,总算是有些成效了。

?自己也总结了一套护肤大法,po出来给大家分享一下。

??????

这个神奇的小yao膏,想必很多姐妹都听说过它的大名,但是真的能去除万年黑头吗?

真的能!用之前我做了很多功课,实践证明:用对方法真的很重要!

1.正常洁面

用温和的洗面奶洗脸,温水清洗干净,简单补水(不要用功效型护肤品)。

黑头就是油性皮肤分泌的油脂太多了,堵塞了毛孔,然后角质没有及时清理,皮脂累积过多形成凸起,经过空气的氧化后,逐渐变成了黑头。

??????

所以选择一款合适的洗面奶很有必要哦,这个巴登魔瓶洁面真的炒鸡适合我这种T区爱出油的人用,是个氨基酸配方,洗完之后感觉脸一点也不紧绷,而且有点上头,会发现突然很有精神!

里面的迷迭香成分很良心,可以帮助减少油脂分泌,有消毒杀菌的作用,这个过程中也会减少闭口的形成,痘痘也就会得到一点抑制,不敢那么猖狂了哈。

??????

值得一提的是这个洗面奶的泡沫特别细腻,上脸很舒服,我用了大概一周后,第二天早上起来就不会看到自己油光满面了。

而且用甲硝唑凝胶清理掉油脂黑头之后,再用它洗脸,慢慢地感觉皮肤有点紧致,透亮有光泽了呢!好像说的是还可以除螨哦~

反正夏天用着刚刚好,温和不刺激,还有牛奶、芦荟、橄榄油这些纯天然无添加成分,敏感肌也是可以放心使用的哦!

2.热敷

用毛巾热敷黑头的位置3分钟,打开毛孔,划重点(这一步很重要滴,不可以偷懒)。

3.厚涂凝胶

厚厚的在黑头处涂上一层甲硝唑凝胶(一定要厚厚的),十几块钱的东西不用心疼,然后等20分钟。

小tips:等待20min的同时,在面部其他部位使用清洁面膜或者化妆棉湿敷,去黑头清洁保湿一起做,我真是个小机灵鬼~~~

??????

4.粉刺针刮除

20分钟过后鼻子上会有很多东西浮出来,油脂呀黑头什么的,这时候就要用粉刺针的圆头稍微用力把这些东西刮下去啦(就莫名有点爽)。

5.清洗干净残留凝胶

我看知友说用完这个脱皮,我当时就很想说一句,那是你有凝胶没洗干净,或者你带着凝胶直接过夜了,你不脱皮谁脱皮,不过还是要跟大家解释一下,其实脱下来的可能是干在鼻子上的残留凝胶,看起来就很像脱皮。

??????

小tips:黑头是不可能根除的,你要是看到哪里说有偏方能根除黑头,骗人的,不可信哦,别拿自己的脸做实验,晓得伐!

连用几天直到你觉得黑头改善了大半,然后停用,然后只需要定期用甲硝唑来清理就好了,看个人情况,一周一次、两周一次都是可以的。

之前用过各种去闭口猛yo,用下来较有效的就是水杨酸,但是水杨酸大多不适合敏感肌(因为用错洗面奶,以前还拥有过敏感肌),会爆皮甚至刺痛。

这个是我找了很久,找到了一个适合敏感肌的水杨酸棉片,拥有水杨酸猛yo的实力,但是温和似水,甚至敏感肌都可以哐哐往全脸贴。(当然避开红血丝,再温和脆弱的红血丝也扛不住)

??????

猛到啥程度?一般那种鼻子两边密密麻麻的小疙瘩,用它敷7天全没!

不夸张,摸起来完全平滑那种,感觉它把里面所有小闭口溶出来了(第一天敷完以后洗脸能揉出硬硬小颗粒!)

??????

它是那种阿拉伯多糖包裹水杨酸,说简单点就是水杨酸不会直接接触皮肤,外面有一层糖衣裹着,水杨酸穿过毛孔才会被释放出来,所以敏感肌也不用担心用水杨酸会爆皮啥的。

棉片敷上去就像敷水膜,真的真的hin温和!!!

我的痘痘是在“大家共患难”时候消的,用这个中草药磨制的祛痘霜,涂脸上有痘印和痘痘的地方。

它的主要成分马齿笕、红没药醇、金缕梅都是货真价实的中药,可以很好地起到镇静修复作用,痘痘破了也不用怕。

??????

我的痘痘和痘印还是蛮严重的,用了这个护肤系祛痘膏,新痘基本没再敢冒出来过!呀…没经历过可不知道,痘印也淡化了,整个人白了2度。

原本我算是白皮,但因为长痘和痘印整个人脸色不好,暗沉发黄;复业后挺久没见的同事小姐姐还以为我用了多贵的粉底液,整体脸的气色变好很多。

??????

后来不断有人效仿我,虽然效果也很明显,她们的熬夜痘也下去了,但从未被超越,始终没有我白,可能是底子的原因吧,么得办法哈~

或者就是比较偏爱我一点,主要是我用了几天痘痘消了之后,洗完脸拍了水乳,我就直接把它怼脸上了,这可能是我疫情在家唯一养成的好习惯了吧!!!

这俩货搭配祛痘印,效果很强悍!!!

Olay小白瓶的主要成分、功能,大家应该都看过很多篇知文了,而且自己应该也有所了解,我的效果更侧重于祛痘印,因为也不是天天用,一般是一个星期然后中间停几天。

用完一瓶后又回购了一瓶,感觉痘印是可以基本淡化掉了,其实在用的过程中还是可以看到皮肤细微的变化,肤色会看上去比之前均匀,最关键的是每天早上起来会感觉自己的皮肤滑滑的很细腻!!!

??????

现在很多人都青睐于蚕丝面膜,因为蚕丝面膜富含氨基酸,具有锁水的功能,且敷了跟没敷一样。

修护面膜同样透明隐形,上脸轻薄无负担。它虽然轻薄,但是能够承载其25倍的精华液,所以当我们打开面膜的时候是不会有多余的精华液渗出哦。

很多姐妹在选择面膜的时候就拍自己买的面膜布太厚或者是上脸后不服帖,但是这款是由纯天然的蚕丝膜布,比无纺布面膜更有弹性,敷在脸上后每个角落都能照顾到哦!

敷在脸上具有真丝的实地触感,感觉根根蚕丝柔软顺滑,因此也具有良好的透气性,让我们肌肤享受一场水疗SPA,那痘印还不分分钟的淡下去?

除了正确护肤以外还要内里调养哦,一般周末我都会给家人煮个红豆薏米粥喝。

最近这些天工作比较忙,早上我就干脆泡红豆薏米粉喝了,感觉比自己熬得粥更有滋味,可以吃到草莓粒,酸酸甜甜的,我比较喜欢泡酸奶,或者自己DIY加点水果,到中午了才会感觉到饿呢。

这个谷之优品的红豆薏米粉还是在李佳琦这个耿直boy 的直播间里淘来的宝贝,那时候看到评论区有人问吃了会胖吗?他很斩钉截铁的说只会变美哦!哈哈哈哈,这个boy太可爱了~

真怀疑我的泪腺长错了地方,好吃哭了!香甜软烂的红豆沫儿加上淡淡的奶香,真的比奶茶还好喝~

最最关键的是能祛湿养胃,坚持吃的这段时间工作都很有劲,也不会说坐在空调屋里手心出冷汗了。如果现在姐妹们湿气重,熬夜喜欢长个粉刺痘痘啥的,可以喝起来了哦。

??????

对啦,有没有和我一样的知友?有时候熬到半夜,追个破剧,结果妆都没卸。第二天醒来,喔,满脸猪油!!!然后还是要重复上面的护肤步骤来清理皮肤垃圾,让它重新白白净净的!

所以你明白了吗?想要拥有一张干净的脸,是需要你去付出的,无论什么时候努力和收获都是成正比的!!!

女孩要白净,要护肤,要爱美,因为你是自己的女王,要让自己在这平凡的日子里满心欢喜充满希望。

8.27日更

嗯哼!随手分享能得到这么多姐妹的认同,真的特别开心,我很乐意跟大家讨论一些护肤方面的知识~

爱美嘛,是女孩子们专属的天性…

首先我是混油皮,T区偏油,两颊还好,看到好多姐妹都和我一样呢~

然后来统一回复下评论区大家的问题吧~

水杨酸棉片是真的蛮有效果的,能改善闭口、粉刺、痘痘,不过这毕竟是酸类的东西,用的时候还是要注意一下。

有很多姐妹问,今天跟大家科普一下正确的用法!

这个棉片分为两面:一面是光滑的,一面是纹理的~

估计有的朋友都不知道这个知识点!

1.突起面用于全脸擦拭

主要擦额头、下巴、脸颊这些地方,可以去角质、闭口、黑头!

不过擦的时候力气别太大、会伤角质层~

2.光滑面用来湿敷

对痘痘特别有用,每次敷不要大于5分钟,小痘痘几天就消下去了,而且不留印。

3.擦拭后背,减少出油、长痘

有的姐妹后背喜欢冒痘,而且爱出油,,可以用棉片擦拭~

用几天下来,后背痘和油少敲多。

4.擦手肘、膝盖

平时擦完脸以后,先别扔!

用它擦胳膊肘、膝盖这些地方,能去角质,关节黑拜拜~

5.用法 :(根据自身情况而定噢)

第一天用的集美,建议先建立耐受,取一张用平滑面擦拭一遍就可。

第二天皮肤受的了的话可以用纹理面一样擦拭一遍即可。

第三天以后建立好耐受力,可以慢慢擦拭一遍,然后湿敷长粉刺痘痘区域啦!

小tips:使用注意事项!

1.用水杨酸棉片就别用爽肤水了,容易刺激而导致爆痘,但是后续一定要用乳霜做好保湿工作。

2.用水杨酸棉片的时候,选择纯保湿的乳霜,尽量别选择功效型乳霜啦,特别是烟酰胺和熊果苷这两种美白功效型是不能和水杨酸混一块儿使的!你那小嫩脸蛋扛不住这种伤害啊~

3.我是只有晚上使用姐妹们,要是白天也想用的话一定一定一定要做好防晒噢!

4.这个棉片对敏感肌宝宝不太友好噢,敏感肌慎入,非得入的话,使用次数不要太频繁,控制一周2—3次吧。

5.还有还有!使用棉片前后千万不要敷面膜啊!说是什么水分子啥啥的… 你可以白天敷面膜,晚上用棉片~

首先祛痘对症下好药了,然后姐妹们就要有耐心,坚持使用。

爆痘的时候,一定不能傻乎乎的还用皂基洁面了!!!

用氨基酸洗面奶洗完脸后,先去补水让皮层充盈饱和水分,皮肤才能接受新来的东西,抹在脸上哦~

(用个低敏系类的水或者具有消炎功效的护肤水)

初期用的时候,先点涂在痘痘上面,早晚各一次。

(有些小哥哥“问我,为什么涂上油?”,

本身就是个大油皮,这才开始知道该去调整护肤了!

水油还是失调的,就不要满脸糊了,你不油,谁油哦~

需要慢慢去调理爆痘体质,莫慌张~大家都一样,我也是耐心去呵护的。)

那痘痘好了之后,皮肤也维稳了,剩下的也不能浪费呀!

就可以当面霜来涂,同晚上可以厚涂一层,时开始巩固皮肤受损的屏障,就不会再轻易冒痘啦~

再强调一遍:

长痘期间,要么点涂痘痘,要么薄薄的涂一层,因为水油不平衡,涂的太多也吸收不完,反而增加了皮肤的负担!!!

好像被问了800遍咋祛的痘印~

涂美白精华,时间久了确实会改善皮肤暗沉,让我们的肤色看起来更均匀,唯一的缺点就是见效挺慢的~

爱.嫣然赋活修复面膜其实很日常了,洗完澡之后随手来一贴;周末出去浪不小心被太阳晒到了,回家立马安排上,在不知不觉中,痘印就会慢慢变淡了,它的成分真的很走心了,而且膜布是蚕丝的,比知名的很多同价面膜都优秀。

最后就是强调无数次的防晒了,宋轶曾在三亚拍杂志的时候,最高的一天用了6瓶防晒,人家白是有道理好吗,防晒可能是最便宜、见效最快的防止色素沉淀的方法了。

事实上,广大直男同胞根本不会用很多步骤打理自己的脸蛋,更别提系统的学习护肤了。

为了改善广大女同胞的生存条件,我特意为直男们准备了简易出门清洁手册——以上小标题可以抄作业的哈!!!

姐妹们不用谢我:)

em….暂时想到这些,祝大家都美得像剥了壳的鸡蛋,哈哈哈哈哈哈哈~

世界上第一个资本主义国家“荷兰”,这些东西都是荷兰人发明的

荷兰王国(The Kingdom of the Netherlands)面积41528平方公里,人口1740万人。在许多其它语言中,常把“荷兰”(Holland)当成这个国家的国名。这是是错误的。“荷兰”(Holland)原是尼德兰(Nederland)中一个地区的名称,相当于今北荷兰省与南荷兰省两地。15世纪以来,其正式国名皆为尼德兰(Nederland),荷兰(Holland)为非正式俗称。尼德兰(Nederland)的字面意义,为低地国家,这个名称来自于它国内平坦而低湿的地形。其国土中,只 更多

上外尹某某已被开除学籍,牛磺酸泡腾片究竟是什么?对人体会造成哪些影响?

这跟是不是泡腾片没啥关系…重点在于,给女生饮品下料这种行为。不要把注意力放在这个东西有没有毒、有没有营养、有没有药效之类的“烟幕弹”上…【女生喜欢喝什么自己不会兑吗?关他P事…】有些人会说,它也没有毒…所以从轻之类的…说这话的人怎么就知道它不是过敏物…没毒就不能过敏是吗…上过生物课没有?它要是女生过敏物,就算没毒也会出人命!所以,未经饮品主人同意,私自放入饮品主人不知情的物体【就是下药…】【还是某种不知名的“催情药”】(你们上网自行查阅一下,它是不是“催情药”)甭管它药效是否和广告上的一样,往女 更多

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:微精选 » 怎么养成一张干净的脸?
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏