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最适合春天艾灸的穴位,驱散寒邪,抵御春困

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发现“长生不老药”?俄科学家在寒冷环境中发现的天然提取物,可以延年益寿

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最适合春天艾灸的穴位,驱散寒邪,抵御春困

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网友提问:

冯名雨老师,我因为工作原因,基本上每天都会工作到凌晨1点以后。上个月我们公司组织体检,在检查肝胆的时候,我有胆囊息肉和结石的问题。请问这个问题应该怎么办呢?

关于结石的调治方法,我们在昨天的音频之中和大家分享过了,你可能没有注意到,有时间你把昨天的音频和文章翻看下就行。

对于结石息肉,我们重点用的就是脏器的背俞穴和募穴,胆囊结石和息肉用的肯定就是胆俞穴和日月穴,远端穴位搭配疏肝利胆的穴位即可。

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熬夜伤肝

最近一两个月,我好几个朋友咨询胆囊息肉和胆囊结石的问题。我发现这几个朋友都有一个通病,就是「熬夜」。

首先,因为晚上的11点-次日1是肝经当值的时间段,凌晨1点-次日3点是胆经当值的时间段。

这两个时间段你没有安然入睡,会导致肝胆受损,肝胆功能失调就特别容易出现胆囊息肉和结石的问题。所以,此类患者一定要熬夜,尽量十一点之前入睡。

其次,不熬夜是保证肝胆健康的首要条件,但是一些朋友按时入睡也不排除肝胆受损的可能。

比如白天工作学习的过程中,喜欢打哈欠,伸懒腰。

伸懒腰就是在拉伸我们人体的筋。中医认为:「肝主筋」,肝之气血充盛,筋膜得其所养,则筋力强健,运动灵活。所以,喜欢打哈欠,伸懒腰也有可能伴随有肝胆功能异常。

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春困解决

春困的原因,最常见的有两类:

第一类:春季的阳气生发不足。

比如上面所提及的春季喜欢打哈欠,伸懒腰。它就属于肝气较为虚弱,无法有效生发。阳气不足,导致人体昏昏沉沉想睡觉。

第二类:湿气的影响。

中医有「清阳不升,浊阴不降」的说法。它指的就是脾胃运化功能不足,身体对于湿气的运化能力减弱,湿气集聚在中焦,导致淤堵经脉正常运行。它就会导致清阳不升,浊阴不降的问题出现。

最典型的就是头重眩晕,胸闷腹胀,昏昏沉沉容易犯困。

所以要解决春困,一方面要生阳气,另一方要祛湿气。推荐:百会穴,三阴交穴

■.百会穴

「位置」:头顶正上方旋的位置,或者取人体前正中线和两耳尖连线的交点

「释义」:中指指腹按揉头顶百会穴2-3分钟,以出现酸胀感就可以停止了。

百会穴在人体正头顶,而头部也被为「诸阳之会」。说明人体的六条阳经均交汇于头部。

而正头顶的百会穴,毫无疑问是阳中之阳,按揉或者艾灸刺激此穴,可以有效生发个人阳气。既可以驱散寒邪,又可以振奋精神,避免春困。

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■.三阴交

「位置」:内踝尖上3寸

「释义」:其主要目的有两个:

第一,此穴归属于脾经,本经穴位,调节本经病症。所以,脾经的三阴交有健脾祛湿的效果。能缓解由于湿气重导致的春困。

第二:三阴交是身体下肢三条阴经的交会穴,是滋养阴液气血的大穴位。

因为人体的健康必须阴阳调和,气血调和。如果百会穴是补阳气的,那么三阴交穴就是滋养阴液,两者相辅相成,能够好的扶阳驱寒,调春困。

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