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早餐吃它,胜过10杯牛奶!2块钱做够全家份,滋补又养胃!

早餐吃它,胜过10杯牛奶!2块钱做够全家份,滋补又养胃!

新化旅游三天(新化一日游)

1. 新化一日游  公园里有弯弯的小路,有尖角的亭子,有圆圆的花坛,尤其是明镜似的池塘,使它更加吸引人注目。池塘在公园的中心,平静的水面可以映出柳树的倒影,池水清极了,水底的游鱼都能数得清。一座座水泥小桥横跨在水面,不锈钢栏杆在阳光的照映下闪闪发亮,桥右侧是一座奇形怪状的假山,远远望去,像一堆熊熊燃烧的火焰。与假相对的是一尊美丽的仙女雕像,她双手各托着一朵莲花,面带微笑,凝视着远方。街心公园不但美丽,不是休闲的好地方。平时,公园里热闹极了。人们在卵石路上散步,在亭了里弹唱,在石凳上看书、聊天…… 更多

新马泰旅游航线属于(新马泰邮轮航线介绍)

1. 新马泰邮轮航线介绍邮轮旅行确实是全家出游的一个非常不错的出游方式,现在比较火的就是日本游和韩国游,但是春节期间去这两个地方的话会比较冷的。我个人认为春节可以尝试一下坐邮轮去新马泰,那边冬天很舒服,可以享受阳光海滩。2. 新马泰机票是旅游线路的缩写。是新加坡、马来西亚和泰国。有这个说法的,一般是旅行社的行话。行程由他们安排,但是不一定是按照这个顺序走,是根据他们拿的机票来决定的。想知道更加详细的内容,请另外私下询问3. 马来西亚邮轮旅游和传统的旅游相比,邮轮旅游其实就是乘船旅游,它能带给你一 更多

一日之计在于晨,春天的早餐有多么重要,那就不言而喻啦!

给家人做早餐,尤其是给娃做早餐,我喜欢做点花样,早上早起一个小时,各种花时间的美食我尽量轮着来,只要家人喜欢,我也做得特别开心!

春天来了适合晨跑,所以这段时间的早餐,我就尽量选择些懒人款的,几分钟就能上桌的那种,既尽量让锻炼、做早餐、上班都不耽误!

今儿个的这款早餐,我家一到春天就常做,基本上一周吃四次的节奏哇!因为家人都喜欢!

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美美胃不太好,一不小心就会觉得不太舒服。

这段时间,我翻遍了各种营养书籍,寻找养胃的食材,却意外地发现南瓜竟然是超级养胃的!

本来就是个喜欢吃甜食的人,吃南瓜还能养胃!这真是个让我喜出望外的发现。南瓜一年四季都超便宜,感觉包了一个大南瓜,早餐就它了!

快节奏的生活下,现在很多人的胃并不健康,其实养胃对于健康的人而言也是很重要的。

南瓜比较容易消化、吸收,不会对胃黏膜产生刺激,具有一定的养胃作用。南瓜中含有一种物质叫做果胶,可以起到保护胃肠黏膜的作用,还可以促进胃溃疡的愈合。南瓜中还含有矿物质以及维生素,是营养价值比较高的食物,所以,建议存在有胃部不适症状的人群,可以适量的选择食用南瓜,但要注意的是,如果要养胃,推荐的南瓜食谱是水煮南瓜、清蒸南瓜或者南瓜粥等,不建议吃油炸类的南瓜或烹饪刺激口味的南瓜。

早餐吃它,胜过10杯牛奶!2块钱做够全家份,滋补又养胃!

春天吃南瓜,强烈推荐这个南瓜养胃糊,简单方便易上手,添加了多种粗粮食材,功效多多,春天天气变化反复无常,民间有“百草发芽,百病发作”的说法,建议大家春季养生适当吃点粗粮,因为粗粮对增强人体免疫力极有好处。

小米、山药和南瓜搭配,养胃功效加倍,红枣补血养颜,坚持食用,让面色更红润,银耳能让糊糊增添粘稠爽滑的口感,同时也能给皮肤补充足够的胶原蛋白,起到养颜的作用,糯米的加入,有暖胃补气的作用,同时也能让口感更丝滑。莲子润肺止咳、宁心安神,特别适宜春季食用,可以帮助清热去火。

这些粗粮也可以根据自己的具体需要增减。一起来看看具体的做法吧——

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【南瓜养胃糊】

食材:糯米80克 南瓜100克 小米和糯米适量 银耳半朵 莲子10颗 冰糖10克 莲子5颗 山药适量

做法:

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食材都准备好。

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小米、糯米、莲子等比较坚硬的食材要提前浸泡一个晚上。

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银耳提前泡发,半个小时就可以了。

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泡好的银耳切碎,

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红枣去核切条,也切成小颗粒状。

山药和南瓜处理干净,切成小丁。所有的食材全部倒入九阳豆浆机的破壁机里。

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顶部的盖子盖紧。

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水箱里装满水。

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将接汁容器组装好,选择米糊键,豆浆机就自动开始工作了。

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半个小时,香甜浓稠的南瓜米糊就可以上桌 啦。细腻香甜,秒杀牛奶豆浆!

每天坚持一杯,调理肠胃好帮手!

小贴士:我用的是九阳可以做豆花的豆浆机,九阳不用手洗豆浆机K518豆福發,天猫黑盒重磅首发。用它做出来的米糊特别细腻,自动加水功能做出来的米糊浓稠合适,如果您用的是其他豆浆机,要注意水量的选择。

新化旅游三天(新化一日游)

1. 新化一日游  公园里有弯弯的小路,有尖角的亭子,有圆圆的花坛,尤其是明镜似的池塘,使它更加吸引人注目。池塘在公园的中心,平静的水面可以映出柳树的倒影,池水清极了,水底的游鱼都能数得清。一座座水泥小桥横跨在水面,不锈钢栏杆在阳光的照映下闪闪发亮,桥右侧是一座奇形怪状的假山,远远望去,像一堆熊熊燃烧的火焰。与假相对的是一尊美丽的仙女雕像,她双手各托着一朵莲花,面带微笑,凝视着远方。街心公园不但美丽,不是休闲的好地方。平时,公园里热闹极了。人们在卵石路上散步,在亭了里弹唱,在石凳上看书、聊天…… 更多

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