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流汗益长寿

流汗益长寿

不妨用"四逆汤"作为保健用

不妨用"四逆汤"作为保健用。我觉得现在我们国家,不管南方、北方,六十岁以上的老年人,都可以用"四逆汤"作为保健的东西,《伤寒论》里面,最能够对阳气提供帮助的就是"四逆汤",少量的长期服用,这样可以消除你长期积累的"六淫外邪",以及内生的一些个寒邪;可以调整你的元阳,使其不受损伤;可以延年益寿。而且这个方子花不了几个钱。  32 许多可以吃"金匮肾气"丸。尤其像一些阳虚引起的症状性高血压,都可以吃"金匮肾气"丸,有一段时间就过来了。有那么一个阶段,是邪正相争,你不要老查血压,要问她有什么感觉。很多 更多

你的血管正在悄悄长斑变硬!这样做,“斑块”可能缩小甚至消失

吴娜琼中国医学科学院阜外医院内分泌与心血管代谢中心主任医师一位圈友发来求助他说自己做了冠状动脉CT检查(x线计算机断层扫描)显示自己冠状动脉有斑块还有钙化有斑块就意味着是冠心病吗?赶快跟着小圈来了解一下吴娜琼中国医学科学院阜外医院内分泌与心血管代谢中心主任医师有斑块就意味着是冠心病吗?不是发生斑块,就一定诊断为冠心病。量化标准:(1)低于50%被称为动脉粥样硬化(2)管腔狭窄大于等于50%,才会诊断为冠心病(3)管腔狭窄大于70%,被称为严重狭窄,需要进行手术治疗两个位置“长斑”更危险轻度斑块的 更多

     在日常生活中,人们应让自己的代谢率比静止时提高6倍以上的锻炼,保持应有的强度,多流汗,并持之以恒,可以延年益寿。

     有关专家开出了运动处方,可以选择其中一种方式进行锻炼或交替进行:

     以每小时6.5~8千米的速度行走45分钟,每周5次;

     每周游泳3小时;每天快速骑自行车1小时;                 

     以每小时9.5~11千米的速度跑步,每周3次。

     流汗对身体有排泄作用、保湿作用、排毒防癌、调节体温等好处,平时可定期运动锻炼。

     一    排泄作用:除水外,汗液中还含有少量盐、尿素、乳酸等有机物,可排泄体内代谢废物,尤其是肾功能受到严重影响时,出汗也起到一定的排泄作用。

     二    保湿作用:汗水对皮肤有一定的保湿作用,皮肤表面的汗液和皮脂腺分泌的皮脂融为一体,形成天然润肤剂,滋润皮肤,防止皮肤干燥。如果出汗较少,皮肤会干燥,屏障功能会受损,这可能会导致各种皮肤疾病。

     三    排毒防癌:出汗是较好的排毒防癌方法,积极出汗可以加速体液循环、代谢过程,排出体内积累的重金属,乳酸、尿素、氨等毒素,保证鼻、皮肤、肺和大肠系统的畅通。

     四    调节体温

                    全身健康的出汗,就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。汗从体表气化,令人得到爽快感,对精神也有很大的帮助。藉著气化热消耗热量,能够提升代谢力,减少体脂肪,有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗,不会对身体造成负担,全身出汗,就能够强化自律神经,提升代谢力,排出老旧废物与毒素,对于美容与健康都有帮助。

不妨用"四逆汤"作为保健用

不妨用"四逆汤"作为保健用。我觉得现在我们国家,不管南方、北方,六十岁以上的老年人,都可以用"四逆汤"作为保健的东西,《伤寒论》里面,最能够对阳气提供帮助的就是"四逆汤",少量的长期服用,这样可以消除你长期积累的"六淫外邪",以及内生的一些个寒邪;可以调整你的元阳,使其不受损伤;可以延年益寿。而且这个方子花不了几个钱。  32 许多可以吃"金匮肾气"丸。尤其像一些阳虚引起的症状性高血压,都可以吃"金匮肾气"丸,有一段时间就过来了。有那么一个阶段,是邪正相争,你不要老查血压,要问她有什么感觉。很多 更多

你的血管正在悄悄长斑变硬!这样做,“斑块”可能缩小甚至消失

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