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关于“春分”的几则医话

关于“春分”的几则医话

腰间盘突出推拿疗法

主讲:寇氏御医“绰班”第四代传承人 寇凤江编辑:灵兰小草   腰椎间盘突出的症状包括腰痛、下肢放射性疼痛,可以是单侧肢体,也可是双侧肢体发生疼痛。腰椎间盘突出可引起坐骨神经痛,即会出现沿着腰、下腰部到臀部、大腿后外侧、小腿的后外侧,或者是到脚背、脚底放电一样的疼痛,有的伴有麻木。1、  用双手大拇指从背部沿脊柱按压到臀部,做3次,缓解脊柱紧张。  2、奌揉三角肌,缓解紧张。  3、用大拇指点按肾俞穴4、用大拇指点按大肠俞穴  5、用大拇指点按第4、5椎压痛点,大约30秒。缓后再次进行。6、用食指 更多


春分,是中国二十四节气之一,春季第四个节气。汉代儒学大师董仲舒在《春秋繁露》中说:春分者,阴阳相半也!意思就是在春分节气,阴阳之气各占一半,昼夜等长,气温不冷不热,寒暑平衡。另外,春分也是平分春季的意思,传统上以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月的中间。春分,代表着春季已过一半。“莺初解语,最是一年春好处。”春分这一天,太阳直射在赤道上,南北半球的白天和夜晚时间一样长。过了这一天,北半球的白天会越来越长,夜晚会越来越短。《春秋繁露》云:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”在春分时,太阳直射在地球赤道上。所以说,春分有明确的天文学意义。除此之外,春分在气候上也有比较明显的特征。春分之后很多地区会进入明媚的春天,莺飞草长、油菜花香,呈现万物蓬勃的景象。 2022年春分是3月20日23点33分15秒,农历二月十八,星期日。春分至,燕归来,一年最美的时节来了!此时节,百花竞相开放,满目鸟语花香、春光无限,此时的美景也勾起了众多诗人的赞誉:“春分麦起身,一刻值千金”,“春分雨脚落声微,柳岸斜风带客归”,“仲春初四日,春色正中分。绿野徘徊月,晴天断续云”……在这诗意的季节,一切活动都那么富有生机和意义。春分有三候:一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。意思是:春分日后,燕子开始从南方飞回来,下雨时天空会打雷并发出闪电。天人合一,春分时节,阳气已经升到地面了,此时人们也当顺应自然规律运动起来,让人体阳气随天时而宣畅流利。每逢晴好的天气,要走出屋子,晒晒太阳、逛逛公园、舒展四肢,活动周身关节肌肉,让汗透出来,不能继续猫在屋子里了。若白天要工作,那就下班后运动,散步或快走最好,使后背汗出溱溱,则太阳经的阳气通畅,营卫归于和谐,最利于健康。春天阳气升发,但有人精神萎靡,闷闷不乐,对什么事情都没有兴趣。这是阳气升不起来了的缘故。可以多听听鼓声,鼓声能升阳。平时我们常说“鼓舞”、“鼓励”,意味着激发、推动、使振作起来、增强信心勇气;战场上闻鼓则进,闻金收兵,鼓声是促进人向前的。《说文》言:鼓,春分之音。则鼓能升阳,其义自明。  从中医角度讲,春季属五行中的木、应肝,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁,而人体中的脾胃与肝同位中焦,此时也是顾护脾胃的最好时节。春分养生建议:春分时节,在大自然中阴阳各占一半,因此我们日常饮食方面要遵循阴阳平衡原则,保持机体功能的平衡协调稳定。春笋、蜂蜜、黄豆芽、香椿、韭菜等都是春分的时令蔬菜,韭菜有“春食则香,夏食则臭”之说。饮食要忌煎炸、烧烤、油腻、粘滑(指糯米做的食物等)、生冷(多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等)、辣椒等物。再者,春应于肝,春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,以达肝的平和。甘味食物能补肝益肾,如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等,此时我推荐多喝蜂蜜,其味甘,入脾胃二经,清晨午后来一杯甜甜的蜂蜜水,不仅可以补中益气、还可以润肠通便,清肺解毒;而酒易伤肝,春季不宜大量饮酒。平时可冲泡菊花、薄荷、枸杞、玫瑰花、茵陈等能起到疏肝解郁及清除肝热的作用。

腰间盘突出推拿疗法

主讲:寇氏御医“绰班”第四代传承人 寇凤江编辑:灵兰小草   腰椎间盘突出的症状包括腰痛、下肢放射性疼痛,可以是单侧肢体,也可是双侧肢体发生疼痛。腰椎间盘突出可引起坐骨神经痛,即会出现沿着腰、下腰部到臀部、大腿后外侧、小腿的后外侧,或者是到脚背、脚底放电一样的疼痛,有的伴有麻木。1、  用双手大拇指从背部沿脊柱按压到臀部,做3次,缓解脊柱紧张。  2、奌揉三角肌,缓解紧张。  3、用大拇指点按肾俞穴4、用大拇指点按大肠俞穴  5、用大拇指点按第4、5椎压痛点,大约30秒。缓后再次进行。6、用食指 更多

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