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蹲久了突然站起来,为什么会“眼冒金星”,是贫血还是低血糖?

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相信大家都有一个共同的经历,那就是真的时间太久,突然站起身来之后就会感觉到头晕目眩,眼冒金星,就像是要跌倒一样,情况严重的话还会眼前一黑。

通常情况下大家会认为自己是贫血或者是低血糖,所以并不会放在心上,但是实际情况或许并没有大家想象中的那么简单。

01蹲久了突然站起来,为什么会“眼冒金星”,是贫血还是低血糖?

像这种蹲久了突然站起来后会眼冒金星的情况,从医学上被称为直立性低血压,也叫体位性低血压和大家所理解的贫血,低血糖完全不是一件。

如果人体长时间保持下蹲这一动作的话,身体的各个部位都会承受一定的压力,腰部和腿部都是处于弯曲的状态,血液没有办法很好的上下流通,在突然站起来后,下肢的血管受到的压迫会直接得到缓解,届时全身的血液会快速向腰腿部进行流通,间接导致了脑部缺血的情况。

当大脑暂时性的供血不足,就会出现眼冒金星的情况。

起身这个动作看上去非常的简单,可是却需要调动全身上下的器官共同合作,心脏血管以及神经都是至关重要的参与者,所以在下蹲之后再想要站起来的话,一定要保证动作缓慢,尤其是老年人更应该多加注意。

02直立性低血压和贫血以及低血糖有什么区别?

贫血指的是血液中的血红蛋白减少,而贫血也有不同的类型,所以说要因人而异,千万不能因为蹲时间太久站起来就会头晕目眩,就判定为贫血,如果盲目的进行补血,会对身体健康造成一定的影响。

低血糖则是指血液当中的糖分减少,通常情况下糖尿病患者比较容易出现这样的情况,进行了大量的体力劳动,或者饮食不规律,以及进食过少的情况下,也会引起低血糖。

直立性低血压发作的时候没有必要太过于慌张,毕竟过于慌张,很有可能会失去重心,摔倒在这种情况下应该先把重心放低,如果穿着的衣物过于紧身的话不妨先松开,这样的话更有助于身体逐渐的恢复,另外在恢复之后也不要突然的起立,可以慢慢的起身。

03如何才能有效的预防直立性低血压?

1、注意补充水分

谁直接参与人体的运转,所以在日常生活中一定要保证足够的饮水量。

当人体水分不足后,血液流通的速度就会出现异常,再不及时补充水分就会直接影响到血液的正常流通和循环。

2、加强运动

一般情况下直立性低血压较容易出现在体质比较虚弱的人群身上,所以说在日常生活中一定要加强锻炼,提升自身的抵抗力和免疫力,而运动就是方式之一。

结束语:蹲的时间太久,突然站起身后眼冒金星,这种情况不仅仅是因为贫血和低血糖,还有可能是直立性低血压所导致的,所以千万不要盲目的去补血、吃糖。

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