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余生靠谱的活法是:锻炼身体,享受独处,善待自己

余生靠谱的活法是:锻炼身体,享受独处,善待自己

古风最美大家没意见吧 二十七条最美古风文案

1.我总是在想,我的记忆是不是活在长街的那头,而我的年轮死在长街的这头。2.昔有朝歌夜弦之高楼,上有倾城倾国之舞袖。3.侠士勿轻结,美人勿轻盟,恐其轻为我死也。4.终是谁使弦断,花落肩头,恍惚迷离。5.静水流深,沧笙踏歌;三生阴晴圆缺,一朝悲欢离合。6.相逢一醉是前缘,风雨散,飘然何处。7.天不老,情难绝。心似双丝网,中有千千结。8.握住苍老,禁锢了时空,一下子到了地老天荒。9.多少红颜悴,多少相思碎,唯留血染墨香哭乱冢。10.我总是躲在梦与季节的深处,听花与黑夜唱尽梦魇,唱尽繁华,唱断所有记忆 更多

红尘熙熙,静忆沧桑

  若人生只如初见,何须悲叹繁华落尽!  流年岁月,寂静的夜,落寞文字无声。静静的独自倾听一首老歌,思念那些无法忘却的过往。同时用舌头轻轻的舔一舔自己的伤,希望它能好的快一点,快一点,再快一点。  蓦然回首,一切并无使然,无论我如何努力,不管我多么用心,终究还是没能抵过命运的安排,现实的折磨!终究你还是受了伤害,而我却无能为力!年轮斑驳,岁月无情的流逝,思绪飘过千重万里,终究还是没能释怀,一切也并没有烟消云散。阡陌红尘,落尽一地繁华,岁月滴落成殇,这段旅途,整体成了锁不住的忧伤。  “天下熙熙, 更多

人活一世,如人饮水,冷暖自知。

前半生的我们,为了生活努力打拼,为了子女,为了家庭,不得不放弃很多自己喜欢的事。如今退休闲赋在家,该是享受自己的生活了,不必再想那么多了,活好自己才是最好的余生。

余生最靠谱的活法是:锻炼身体,享受独处,善待自己。健康的身体,是我们余生享受舒心生活的基础;享受独处的时光,是余生最美的光阴,丰盈了心灵丰满了生命;善待自己,才能更好地与枕边人携手走完余生的岁月。

锻炼身体,是余生活得舒心的基础

周岭曾说:“时常运动的人,体内生态系统犹如一汪清泉,而久坐不动的人,体内生态系统则更像是一潭死水。”

生命在于运动。坚持运动,是提高免疫力,保持身体活力的基石。退休后的我们,每天能够自律地走出去,锻炼身体,让我们的身体一直处于慢循环的状态,不仅能让我们自身衰老得慢些,还有利于我们更年期反应的舒缓,更加有利于我们早日走出生理转变期。

当我们感叹80多岁的钟南山走在抗疫前沿时,我们被他的精气神感染,更加佩服他的精力,体力。这些皆来自他一直不停地运动锻炼身体,耄耋之年,身体还如此好,是他把运动变成生命的常态,时时焕发出朝气蓬勃的生命力的成果。

虽然我们无法拓展生命的长度,但我们要学会用自己的自律拓宽生命的宽度,让我们的余生过得舒畅舒心,唯有健康才是我们余生最好的本钱。

运动起来,让我们的每一天都过得比昨天开心,感受生命旺盛的能量,感悟生活美好的滋味。若没有了健康,即使有再多的退休金,对于常年卧病在床的人来说,那些也不过是数字而已,真正的有品质的生活是享受不到了。

健康的身体,能够让我们春赏百花,夏望明月,秋收硕果,冬观白雪,感受一年四季的美景。想去哪里都可以抬脚就走,不必受罪,这也吃不下,哪儿也去不了的无趣无聊,感受不到生活的乐趣。

享受独处,是余生过得岁月静好的心境

周国平说:“我独处时最轻松,因为我不觉得自己乏味,即使乏味,也能自己承受,不累及他人,无需感到不安。”

很多人总是不解地问“独处”还需要学吗?享受独处也需要学吗?是的,独处的时光,将随着我们的年岁的增长会越来越多,而且独处时内心的荒芜也会将我们的内心侵蚀,唯有学会了享受独处的时光,才能够真正将余生过得岁月静好,云淡风轻。

孤独是人生的常态。学会面对并享受孤独,和孤独的余生和解,把一个人的时光过得有声有色,有滋有味,才是余生路上的本事

退休后的我们,经常会参加一些集体活动,或是晨起去广场公园里跟队伍一起锻炼,打拳,跳舞,快步走等运动。等到运动完了以后,一天的时光都是自己的。有人觉得一个人在家的时光实在孤寂,家里安静地掉根针的声音都能够听见,甚至会感觉自己一个人在家实在无聊,期盼着枕边人能够多与自己聊会,说说闲话,可越是这样越发地感觉日子过得慢。

其实,享受独处的时光,是需要做些什么,最好能够在自己独处的时光里做自己喜欢的事情。比如看书,品茶,做美食,整理房间,养花种草,或者与自己心爱的宠物相伴,有自己喜欢的事情做,时间过得快,内心还安宁,心安才是我们余生最好的养生。

善待自己,是余生享受生活愉悦的根本

宫崎骏说:“不要轻易去依赖一个人,它会成为你的习惯,当分别来临,你失去的不是某个人,而是你的精神支柱。”

我们一生最终能够依靠的人不是枕边人,不是子女,也不是存款的多少,而是来自我们自己内心坚强的韧性。善待自己,爱自己,才能够有精力和体力去珍惜枕边人的陪伴,珍惜与子女今世的亲缘。

生活里,有多少父母倾其一生为了子女,从来没有想过自己。即使退休后,为了帮扶子女减少生活压力,努力地再去就业,只为能够帮扶到子女,可子女们会是怎么回报我们老人的呢?啃老没商量,嫌弃没由来,能够真正做到恭敬孝顺的已成为过去式。

都说我们70后这代独生子女的父母,是最后一代孝顺父母的人,也是被子女抛弃的第一代。虽说这样的话有些贩卖焦虑和不安,但仔细思考,再看看身边的人,就会明白了,养儿防老真的已经是过去时了,我们这代父母唯有学会善待自己,与枕边人携手共度余生,才是我们最好的养老方式。

退休后,放下对物质的欲望,放手对子女的牵挂,学会好好善待自己,善待枕边人,彼此相互搀扶着,走好余生的路途,将我们的生命延申到最尽头。善待自己不是随心所欲的生活,而是有节制自律的享受生活,积极主动走出去锻炼身体,将眼光收回,放在身边人身上,只有原配的夫妻才能够在晚年的时候,心心相印,携手共进。生活里,有多少再婚或者搭伙的老人,最终也败给了生活的琐碎和人性里的自私。

结语:

林徽因曾说过:“这个世界没有不带伤的人,无论什么时候,你都要相信,真正能治愈自己的,只有自己。不去抱怨,不怕孤单,努力沉淀。世间皆苦,只有自渡。”

人生实苦,短暂到来不及品味就到了余生,唯有我们自己趟过去,才能完成好我们来世间这一遭。

锻炼身体,余生才能健康地活着,享受生活里的美好,感悟生命里的真味;

享受独处的时光,余生有自己喜欢的事情做,才能够在漫漫光阴里活得丰满精彩;

善待自己,也就能够有体力和精力善待枕边人,余生才能彼此携手共度夕阳落日的繁华。

古风最美大家没意见吧 二十七条最美古风文案

1.我总是在想,我的记忆是不是活在长街的那头,而我的年轮死在长街的这头。2.昔有朝歌夜弦之高楼,上有倾城倾国之舞袖。3.侠士勿轻结,美人勿轻盟,恐其轻为我死也。4.终是谁使弦断,花落肩头,恍惚迷离。5.静水流深,沧笙踏歌;三生阴晴圆缺,一朝悲欢离合。6.相逢一醉是前缘,风雨散,飘然何处。7.天不老,情难绝。心似双丝网,中有千千结。8.握住苍老,禁锢了时空,一下子到了地老天荒。9.多少红颜悴,多少相思碎,唯留血染墨香哭乱冢。10.我总是躲在梦与季节的深处,听花与黑夜唱尽梦魇,唱尽繁华,唱断所有记忆 更多

红尘熙熙,静忆沧桑

  若人生只如初见,何须悲叹繁华落尽!  流年岁月,寂静的夜,落寞文字无声。静静的独自倾听一首老歌,思念那些无法忘却的过往。同时用舌头轻轻的舔一舔自己的伤,希望它能好的快一点,快一点,再快一点。  蓦然回首,一切并无使然,无论我如何努力,不管我多么用心,终究还是没能抵过命运的安排,现实的折磨!终究你还是受了伤害,而我却无能为力!年轮斑驳,岁月无情的流逝,思绪飘过千重万里,终究还是没能释怀,一切也并没有烟消云散。阡陌红尘,落尽一地繁华,岁月滴落成殇,这段旅途,整体成了锁不住的忧伤。  “天下熙熙, 更多

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