自带“青霉素”的5种菜，建议中老年人常吃，健脾强免疫，少生病
19天前本文转自：吃货峰子 导语：自带“青霉素”的5种菜，建议中老年人常吃，健脾强免疫，身体少生病~ 随着岁月的悄然流逝，不知不觉间已来到中年。人到中年以后，人体的新陈代谢会逐渐减缓，身体的各项机能也在不可避 …
春补钾，身不乏，建议中老年人，常吃4种高钾菜，腿脚有劲精力足
19天前收起 春天的气候却像孩子的脸——时而暖阳和煦，时而阴雨绵绵。这种多变的天气容易让人感到疲倦乏力、四肢酸软，尤其对中老年人来说，稍不注意就会出现腿脚无力、精神不振的情况。中医常说“春补钾，身不乏”，钾元 …
建议 中老年人多吃这3种高蛋白食物，提升免疫力，身体更强壮
1个月前随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐减退，免疫力也会有所下降。因此，中老年人在日常饮食中，特别需要注重摄入高质量的蛋白质。蛋白质是构建身体组织、修复细胞、提高免疫力的重要物质，能够帮助中老年人维持健康的 …
吃10斤萝卜不如吃1斤它，中老年人一周吃3次，润肺止咳，还增强免疫力
1个月前大家好，我是学做三餐家常菜，春夏秋冬，四季轮回，每一季都有不可辜负的天赐珍馐。冬天，萝卜是家家户户餐桌上常见的蔬菜，既营养又便宜，深受大家喜爱。每到这个季节，很多家庭都会晒萝卜干，做腌萝卜，脆爽可口， …
钟南山建议：中老年人少吃馒头和米饭，多吃这4种主食，健康长寿
6个月前嘿，各位小可爱们！今天咱们聊个特别有意思的话题——钟南山院士建议咱们中老年人少吃馒头和米饭，多吃这4种主食，保证健康长寿！ 当场就把手里的馒头扔了，非让我妈给他换别的吃。可把我妈气坏了，说这老头子，平 …
提醒中老年人:“4事”不要做太勤,对健康无益,还容易招来疾病
6个月前俗话说:”勤能补拙”,但对于中老年人来说,有些事情做得太勤反而会适得其反。随着年龄的增长,我们的身体机能逐渐下降,一些看似有益的习惯可能会给健康带来意想不到的负面影响。今天,就 …
适合中老年人用的头像
6个月前中老年人的快乐从头像开始~ 组一：历经风雨，沉淀智慧 01 组二：慈眉善目，温文尔雅 02 组三：年华虽逝，风采依旧 03 组四：从容淡定，豁达开朗 04 （上下滑动查看） 在岁月的长河中，他们从容前 …
秋天，吃10根人参不如吃1斤它，养肝明目又排毒，中老年人要常吃
6个月前随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，免疫力减弱，更容易受到季节变化的影响。特别是入秋之后，天气逐渐变凉，人体的新陈代谢减缓，容易出现食欲不振、消化不良等问题。因此，选择合适的时令蔬菜来补充营养 …
秋季独有的“叶酸大户”，和肉是绝配！比芋头护心、比萝卜润肠，现在吃正好
7个月前我们常说春夏要吃鲜，其实这段时间也有一味时鲜，它可是秋冬季独有的“叶酸大户”，很多人都没吃过，它就是慈菇。 慈菇的叶酸含量是胡萝卜的4倍，尤其适合作为中老年朋友的日常膳食补充。 一提起叶酸，估计不少人 …
天气变冷家有中老年人的多吃这3道菜，做法简单上菜快，一学就会
7个月前随着秋风渐起，冬日的寒意也悄然逼近。在这个季节里，对于家中的中老年人而言，保暖与滋补显得尤为重要。合理的饮食不仅能够增强体质，提高免疫力，还能有效抵御寒冷天气带来的不适。今天，就为大家推荐三道简单易学 …