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“搓”，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返或环转的摩擦，在中医按摩中属于摩、擦手法的一种。也是很多老中医最常做的养生方法。
第八章 骨 伤 科颈椎病...1060 颈椎病又称颈椎缝合证，是指由于颈椎退行性病变，形成骨质增生，压迫或刺激神经根丽引起的颈肩、上肢、头部等部位产生疼痛及麻木症状的一种常见病．威灵苁蓉汤(丸)(陈树森教授)...1060【组成】威灵仙15克，肉苁蓉15克，熟地15克，青风藤15克，丹参15克。【主治】颈椎，腰椎及足跟骨质增生，老年骨关节炎疼痛等。【加减】上肢麻痛者加姜黄10克，下肢麻痛加怀牛膝10克，【用法】每日1剂，煎2遍和匀，日2次分服。或研末炼蜜为丸，每粒10克，每服1粒，日2次。【 更多
这种心火旺，肾水寒，心肾不交导致的入睡困难、失眠，中医有一个专门的方子来对付它，它就是出自《韩氏医通》的名方交泰丸。交通心肾，让肾水上奉于心，使心火不亢，让心火下济于肾，使肾水不寒，水火既济，如泰卦之交通天地，故名曰交泰。黄连苦寒，降心火除烦躁为主，是治疗心火旺盛，导致失眠的一味良药；而肉桂温补肾阳，升肾水，一升一降，促使心肾交汇，阳入于阴，睡眠自然转佳。肉桂还可以将人体上部的浮火引下来，“引火归元”。这个方子不用煎煮，把这两味药打成粉，用淡盐水送服就可。如果怕食冷凉胃寒明显，可以在此方中加入适 更多
经常搓一搓身体，可舒筋通络、预防疾病。常搓这12个部位可以健康长寿~
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内容来源：中国中医药报、
第八章 骨 伤 科颈椎病...1060 颈椎病又称颈椎缝合证，是指由于颈椎退行性病变，形成骨质增生，压迫或刺激神经根丽引起的颈肩、上肢、头部等部位产生疼痛及麻木症状的一种常见病．威灵苁蓉汤(丸)(陈树森教授)...1060【组成】威灵仙15克，肉苁蓉15克，熟地15克，青风藤15克，丹参15克。【主治】颈椎，腰椎及足跟骨质增生，老年骨关节炎疼痛等。【加减】上肢麻痛者加姜黄10克，下肢麻痛加怀牛膝10克，【用法】每日1剂，煎2遍和匀，日2次分服。或研末炼蜜为丸，每粒10克，每服1粒，日2次。【 更多
这种心火旺，肾水寒，心肾不交导致的入睡困难、失眠，中医有一个专门的方子来对付它，它就是出自《韩氏医通》的名方交泰丸。交通心肾，让肾水上奉于心，使心火不亢，让心火下济于肾，使肾水不寒，水火既济，如泰卦之交通天地，故名曰交泰。黄连苦寒，降心火除烦躁为主，是治疗心火旺盛，导致失眠的一味良药；而肉桂温补肾阳，升肾水，一升一降，促使心肾交汇，阳入于阴，睡眠自然转佳。肉桂还可以将人体上部的浮火引下来，“引火归元”。这个方子不用煎煮，把这两味药打成粉，用淡盐水送服就可。如果怕食冷凉胃寒明显，可以在此方中加入适 更多
