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吃饭常咬舌头,不是想吃肉而是疾病前兆!

来源:微精选 编辑:admin 时间:2018-12-14 20:18

每次吃饭咬舌头,家人总爱说你是想吃肉了,真的是这样么?


为什么会咬舌头



相信大家都有遇到过咬到舌头的事,但造成这件事的原因有很多。


可以对照看看是自己是哪种情况:


1. 偶尔咬到舌头,可能是因为吃饭时注意力不集中造成的,比如边吃饭边看电视等。


2. 舌头本身比较肥大,吃饭时自然更容易咬到。


3. 上下牙齿咬合不好时,上牙弓偏小,舌头失去下牙弓保护,也容易被咬到。如果这种情况经常出现,可以采取正畸疗法帮助恢复上下牙正常咬合。


4. 如果平时没有休息好、精神压力过大,神经可能没有办法很好得控制吃饭时的动作,也容易咬到舌头。


5. 脑部疾病,例如脑梗或者脑肿瘤等压迫到相关神经,也会出现这种情况。 “咬舌头”的现象发生在 “三高”患者身上,很可能是中风的前兆


所以,对于年纪较大的三高人群,经常出现吃饭咬舌头,最好尽快前往医院做相关检查。

 

三项测试可作为判断中风的预警信号



如果突然发生口角歪斜、上肢或下肢无力麻木、口齿不清、不明原因的剧烈头痛等症,都极有可能是发生了中风。但这些情况也有可能是其他疾病的症状,如何判断是否出现中风呢?其实通过3项简单的测试,马上可以判断是否发生中风:


1、语言测试:请疑似中风的人复述一句短语,是否出现说话不清楚或无法说话。


2、微笑测试:请疑似中风的人“露齿”或微笑,是否出现一侧面部表情不正常。


3、举手测试:请疑似中风的人闭眼,双臂平举10秒钟,是否一个手臂无法维持。


中风发病十分急骤,

以上3项测试可作为判断中风的预警信号,

只要发现一项有异常,

就要立刻拨打急救电话120。

千万不能觉得这些症状不严重

就“等等看”。

 

诱发中风的10大危险因素


研究认为:脑中风有10大危险因素,控制和管理好这10个危险因素,就可以最大程度的预防中风的发生。


在所有的危险因素当中,排在第一位的“少运动”,与59.7% 的脑中风相关。其次,高血压与27.1%的脑中风相关,接着是吸烟和饮酒。


预防中风,应该做到这些

 

控制血压

 


血压是控制脑梗、脑出血的关键因素。如果能将血压很好地控制在理想水平,会大大降低发病几率。


戒烟酒,饮食控制

 


无论是吸烟还是饮酒,都会引起血管状态的应激改变,诱发心跳加快和血压上升,加重动脉硬化。这些都是脑出血发生的危险因素。


老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物内脏,多吃蔬菜水果豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。

 

多饮水



早晨起床后先喝杯温开水,帮助肠胃蠕动,让排便更加顺畅。否则排便过度用力,也会增加中风风险。


积极、适度做锻炼



运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能,有助于预防动脉粥样硬化,促进血液循环、改善脑供血。

 

建议每天运动半小时,秋冬季节以上午10时~下午3时为宜。此时阳光充足、天气暖和,是户外锻炼的黄金时间。

 

保证睡眠质量

 


处在45~60岁这个心脑血管病“高危阶段”的人来说,一旦睡眠出了问题,很多疾病都会找上门。因此要尽可能保证睡眠充足,确保每天8小时左右的睡眠时间。

 

本文整合自“温医大二院”、“健康安徽HealthyAnhui”、“生命时报”、“养生每日推送”

杏香园所有文章仅供健康科普,如有病症请尽快到正规医院就诊

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