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过量零食、大餐之后,如何给孩子消食?

过量零食、大餐之后,如何给孩子消食?

儿童节,许多小朋友会比平常吃更多的零食,可能还有丰盛的大餐,当然还参加各种活动,总之,这一天身体里的气血是很忙碌的。

【原】提高成绩,最好的语文资料就是课本,4点课本分析,给家长最清晰的辅导方案……

常有高年级的家长问我:小岛老师,我们想给孩子布置一些额外的语文练习,究竟什么卷子、资料才好呢?教孩子在某个知识点上掌握不牢,哪些语文资料是最有效的?能够帮助孩子快速提高语文成绩?针对家长朋友们的问题,作为语文老师,我只有一个回答:最好的语文资料就是课本,把课本吃透,基础知识点也就掌握熟练了。但是如何把语文课本吃透呢?很多家长看不懂,甚至连学习目标也找不到,打开语文书,唯一能做的就是检查孩子的课堂笔记和课文背诵。所以,小岛老师想从家长辅导学习的角度,尽量采用通俗易懂的方式,告诉家长朋友们,如何带着 更多

【原】中考作文《在感恩中成长》

人的成长注定有着独特的经历、体验、感悟和收获。《送东阳马生序》中,宋廉借书寻师,历尽艰辛,跨越了贫穷,超越了平凡,在不懈的践行中实现了人生的蜕变;《孤独之旅》中,杜小康辍学放鸭,经受磨砺,战胜了孤独和恐慌,在勇于面对中走向成熟和坚强;《再塑生命的人》中,海伦·凯勒失明迷茫,沐浴师爱,认识了世界,发现了自我,在心灵的启迪中成就了自我的精彩……你呢,有哪些联想和思考?请写一篇文章,可以叙述经历和故事,抒发真情和实感,也可以阐述道理,论证观点。要求:①自选角度,自拟题目,自定文体(诗歌除外);②表达真 更多

对于脾虚,气血比较弱的孩子而言,如果孩子吃太多零食,或者吃了比较多难消化的奶油蛋糕、牛排、鸡腿等,脾胃处于负担过重状态,此时我们可以给孩子适度消食,避免消化不良引发疾病。

今天整理之前推荐过几个不错的茶饮,大家可以对症用:

莱菔山楂茶:

原料:焦山楂、炒莱菔子、陈皮各6~9克

做法:将原料提前浸泡30分钟,然后大火烧开转小火煮30分钟左右,煮好后,去掉渣,即可饮用。

功效:消食化痰、下气消胀。

备注:水量不要太多,熬出来的水量,按照孩子一次正常喝水量来,水量少比较浓,因为腹胀时,一次喝水量太多,容易增加脾胃负担。适合两岁以上的孩子有积食腹胀时喝。

消食祛湿茶

食材:炒山楂9克、神曲9克、新会陈皮6克、茯苓9克

做法:提前浸泡30分钟,然后大火烧开转小火煮30分钟,可以分早晚两次饮用。

功效:

消食祛湿、理气化痰。脾虚的孩子,因为脾胃运化不利时,身体多少都容易产生湿气,再加上夏天湿气重,脾胃容易被湿气困住,所以消食的同时祛湿理气,可以更快解决问题。

健脾消食茶

食材:焦三仙各6克、怀山药干10~15克

做法:将食材提前浸泡30分钟,然后大火烧开转小火煮30分钟左右,待温度适宜后,可饮用。

功效:

补脾,消食通肠。适合三岁以上的孩子,积食时食用。

山楂梨子汤

原料:梨子1个、山楂3~6克、冰糖适量

做法:将山楂和梨子一起放入砂锅中,小火炖20分钟左右,加入冰糖调味即可。

功效:

山楂消食,梨子可以生津润燥、养阴,两者搭配可以消食,养阴生津润燥,适合阴虚火娃、火气大的孩子来消食清热,另外喝汤即可,不用吃里面的梨子。

如果实在不想下厨熬汤,三岁以上的小朋友可以到中药房里买同仁堂的大山楂丸,里面就是【焦山楂、焦神曲、焦麦芽】三个食材,孩子吃一粒就可以。

如果孩子出现上火喉咙痛,可以到中药里买【金银花露】喝,里面只有金银花和糖两种,来降降火,含有其它药材的不要买。

如果孩子白天吃多吃腻,晚餐记得吃简单的清粥小菜,七分饱就可以,如果孩子没有食欲,不想吃饭,当天晚上可以饿一顿。

宁静的夜晚

如果儿童节这天,孩子玩太疯狂,消耗心神太多,晚上记得放慢生活节奏,高质量陪伴孩子,提前哄孩子睡觉,揉揉小天心来安神,好好睡一觉,把能量补充上来,特别忌讳当天晚上还熬夜。

三岁以下的小朋友,我依旧建议尽量不要吃零食(健康零食除外),因为脾胃承受不了,而对于小宝宝而言,最好的儿童节礼物是父母的平和的情绪、用心陪伴,而非零食、大餐;最好的玩耍场所是大自然,而非游乐园。

三岁以上的小朋友,进入幼儿园,开始有了自己的思考,我们用压制或恐吓或过度讲道理,不让孩子吃零食,也是不合理的,反而要淡定去引导,让孩子去感知不健康的零食吃多了,身体的感受,不恐吓不批评,而是客观去认知,唤醒孩子的觉知力,接纳每个孩子想吃零食的欲望,适度提供健康美味的零食。

除此之外,带孩子去看见更广阔的世界,慢慢让孩子知道,这个世界很有趣,除了美食,还有很多有意思的事情。

儿童节快乐!

愿每个孩子都有元气满满的一生!

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