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古代养生方法:4.六字诀六字诀功法具有悠久的历史,战国时《庄子.

古代养生方法:4.六字诀六字诀功法具有悠久的历史,战国时《庄子.

《潮州熟语·三叠言》巧娇

 【151、先上船、慢走起】船到之后,船头朝岸的一边,先上船的人就往船尾走,船靠岸,还是用船头先靠岸,于是,慢上船的人在船头就先离船了,反而先上船而在船尾的乘客,却慢于慢来的乘客离船。这是一个无可挑剔的俗成约定的行规。但在这里却有反解:(借用这种现象)认为不合理的事:是没有先得先、后得后的原则。乱套了!【152、食碗内、说碗外】吃家里饭,却到外面去说家里的坏话。形容一个没有头脑或故意使坏的人,把给予自己利益的人当靶子,这不是砸自己的饭碗吗?从情理上也说不过去。(从大处也引申到一个单位、一个国家) 更多

《潮州熟语·三叠言》巧娇

【91、塗伯公、好说话】老爷宫的老爷是土做的,去拜老爷的人们,在拜时就许愿,叫“说话”,因为是土的,你说什么他都不会反对。这里是指一个没有脾气的老实人,你说什么他都同意,骗他、取笑他都行。他就像土(塗)做一样。(塗:[tou5 吐5] )【92、秦雪梅、唔知嫁】这是戏剧内容。这里的嫁是价的谐音,意思是:不懂价格。傻冒!【93、菜头面、刣无血】萝卜,用刀在上面划,也不会有血。这里是指一个没有血性的人,仼人怎么说、怎么教育、怎么骂、怎么羞辱他都不表态,不生气、不改变。好像事情根本没有发生。(刣:[t 更多

古代养生方法:
4.六字诀
六字诀功法具有悠久的历史,战国时《庄子.刻意》篇中说:“吹嘘呼吸,吐故纳新”。说明我国古代养生家已懂得通过以意领气的呼吸运动,以促进体内的气体交换,达到吐故纳新的健身目的。梁代陶弘景的《养性延命灵》中说:“纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、口四,皆吐气也”。进一步阐述了呼吸运动的指导方法,形成了系统性的六字以意领气的功法。
具体行功功法:吹字功,念吹字吐气治肾病;呼字功,念呼字吐气治脾病;嘻字功,念嘻(音“希”)字吐气理三焦;呵字功,念呵(音“科”)字吐气治心病;嘘字功,念噓(音“需”)字吐气治肝病。口四字功,念口四(音“四)字吐气治肺病。注意:念吹、呼、嘻、呵、嘘、口四各字时,耳应不闻其声,念罢吸气时,耳亦不闻吸声,闻即气粗。如念呵字,念时应耳不闻呵声,闻即气粗,不但达不到练功的效果,反而损伤心气。其余各字,均应如此。要求:一是每天最好练三次,早晨一次做十五至三十分钟,中午一次做十五分钟,晚上一次做三十分钟;二是早晨一定要到空气新鲜的场所,冬天在室内练功时,也得先打开窗户,让空气流通后,再关窗练功;三是要有针对性,如肺病患者,除练全套运动外,做口四字功时可做三十六次或六十次,甚至一百二十次,这样对疾病治疗效果更好;四是从保健角度来说,肾是生命之本,可常练吹字功,同时配合呼字功,嘻字功,可以增强脾胃,调理三焦。

《潮州熟语·三叠言》巧娇

 【151、先上船、慢走起】船到之后,船头朝岸的一边,先上船的人就往船尾走,船靠岸,还是用船头先靠岸,于是,慢上船的人在船头就先离船了,反而先上船而在船尾的乘客,却慢于慢来的乘客离船。这是一个无可挑剔的俗成约定的行规。但在这里却有反解:(借用这种现象)认为不合理的事:是没有先得先、后得后的原则。乱套了!【152、食碗内、说碗外】吃家里饭,却到外面去说家里的坏话。形容一个没有头脑或故意使坏的人,把给予自己利益的人当靶子,这不是砸自己的饭碗吗?从情理上也说不过去。(从大处也引申到一个单位、一个国家) 更多

《潮州熟语·三叠言》巧娇

【91、塗伯公、好说话】老爷宫的老爷是土做的,去拜老爷的人们,在拜时就许愿,叫“说话”,因为是土的,你说什么他都不会反对。这里是指一个没有脾气的老实人,你说什么他都同意,骗他、取笑他都行。他就像土(塗)做一样。(塗:[tou5 吐5] )【92、秦雪梅、唔知嫁】这是戏剧内容。这里的嫁是价的谐音,意思是:不懂价格。傻冒!【93、菜头面、刣无血】萝卜,用刀在上面划,也不会有血。这里是指一个没有血性的人,仼人怎么说、怎么教育、怎么骂、怎么羞辱他都不表态,不生气、不改变。好像事情根本没有发生。(刣:[t 更多

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