阅读是最好的习惯

大家有什么好书可以推荐嘛?

大家有什么好书可以推荐嘛?

开封免费旅游景点推荐(开封的免费景点推荐)

1. 开封的免费景点推荐河南免费景区有,平顶山鲁山县的石人山,位于鲁山县境内,环境优美气候宜人,开封的相国寺,包公祠等,郑州市的二七塔,黄河大桥大学城等,洛阳的龙门石窟,白马寺少林寺,安阳的殷墟遗址,三门峡小浪底水库,许昌的许都遗址,曹操墓遗址等,高速免费2. 开封周边免费景点推荐禹王台公园、双龙巷景区,一渠六河景区(涧水河、西护城河、南护城河、东护城河,宋都御街,马道街步行街,鼓楼夜市,书店街步行街,汴西湖银沙滩,黄河游览区,龙亭湖,包公湖,开封古城墙,天马广场,西司夜市,汴京公园,河南大学老 更多

江西有什么旅游景点 江西旅游景点推荐

【导语】:江西有哪些旅游景点值得去?去江西旅游看什么风景?江西山清水秀,又是历史上一直闻名的红色根据地,不仅有美景还有很多红色景点,下面小编就为大家来推荐江西最值得旅游的景点。【江西旅游景点——美景篇】 婺源——在最美的乡村释放身心 三月四月,棵棵粉红的桃花、洁白的梨花点缀在漫山遍野金黄色的油菜花中,掩映着白墙灰瓦的徽派建筑,使得每一个逃离纷繁城市的人都能找到归宿。夜宿农家,煮一壶醇香的米酒,炒两个平常的小菜,十几元钱就能把你带到人生最高的境界。 黄山归来不看山,婺源归来不看村。婺源乡村之美,在 更多

最近在看《认知觉醒》这本书,对于个人成长非常实用,比如:

当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时,就意味着他真正开始觉醒了,他有了快速成长的可能。

-《认知觉醒》周岭

个人成长一定得是主动的,如果在被动的情况下,外部刺激因素一旦消失了,动力也没有了,前进就停止了。主动是前提,快速成长同时还要靠自我对自己的想法和行动进行监督,反思和复盘,让自己的目标清晰,行动一致,这才能有质的飞跃。

比如你在阅读写作上想要在特定的时间内有一定的进展,如果只有在参加课程我学习的时候才会坚持每天输入输出,那等付费课程结束后,你就容易又恢复成原来的状态,停滞不前了。而如果自己能意识到问题所在,反思自己的行为,在课程结束后能坚持继续阅读和写作,之前定的目标就有实现的可能了。

快速成长不是不可能,但需要具备对自己的元认知,也就是要有主动意识的反思能力,时间久了,就能发觉自己与别人的差异了。

希望能帮到你。

大部分人或许会有这样的经历,年初、季度或者每一个晚上,都信心满满,要改变过去的自己,制定一大堆目标;看到朋友圈不少人打卡学习,也想一起跟着“自律”,实现自我突破;更有甚者,看到什么课程鼓吹轻松实现百万收入,不假思索,便交费学习。

但是回头再看,往往这些行动都无极而终,每天都把自己安排的满满当当最后一事无成,或者早早放弃。

如果你对以上这一切都觉得熟悉,不用诧异,这是我们人类的老朋友,“焦虑”在作祟

特别是在消费时代,为了抵抗焦虑,我们往往会用“饱和式”的行动来填充自己,用意志力来对抗惰性,但是周岭在《认知觉醒》里给到一个新的思路:要想从既有的习惯中跳出来,最好的方法不是依靠自制力,而是依靠知识,因为单纯地依靠自制力是非常痛苦的事。

依靠知识,即是改变思维方式,进而做到真正的改变自我。

我们应该重新认识下大脑的工作逻辑,周岭在书中提到过人类大脑三次进阶,第一次是本能脑(主管本能,避开危险,有利生存),第二次是情绪脑(需要情感的依赖),最后是理智脑(学习创新)。

本能脑和情绪脑虽然低级,却掌控着人类的潜意识和生存系统,且一直被生存压力所塑造,进而形成了人类目光短浅,即时满足的天性。这便是焦虑的根源:想同时做很多事,又想立即看到效果

不幸的是,本能和情绪,也占据了我们大脑的绝大部分,真正能让我们学会思考、创造的理智脑,就像职场中,后面入职的年轻人,干劲十足,却被两个老油条,不停使绊儿。

要减肥,理智脑告诉你管住嘴多动腿,参考了无数的健身计划,研究了好几本营养攻略,关注了无数的健身博主。好啦,一旦执行起来,本能脑觉得你吃少了威胁生命,让你增加食欲;情绪脑觉得你运动劳累心情不好,还不如刷刷短视频来的快乐;隔了两三天再测下体重,好家伙,只增不减,还不如饿两顿掉秤来的快。如此一遭,便轻言放弃。

所以,依靠意志力,无疑是在和人类几千万年来的进化结晶做斗争,没有有力的“武器”,毫无胜算可言。

那么,有力的武器来自哪里?正是来自对理智脑的训练运用。《认知觉醒》里面提到了一个很重要的概念:元认知,就是我们习以为常的反思能力。

我更愿意称它为“暂停键”。陷入焦虑的人,他的理智脑便是缺乏了这个暂停键,习惯不动脑子、直接行动,喜欢用饱和的行动来感动自己,焦虑让我们对选择产生了模糊。不停跟风打卡,不停购买课程,不停索取书单阅读。但是这些内容是否能够解决自己的实质问题,是否能带来真正的改变,是否能有效的吸收和输出,他们从来没有真正的思考过。

所以我们真正要做的,就是利用好我们理智脑中的暂停键,利用元知识,消除模糊。

正如亚里士多德所说,人生最终的价值在于觉醒和思考的能力,而不在于生存

看到这里,不少人也会反问:每次制定目标,我都按下了“暂停键”,思考我的计划,但还是无法高效持续的执行下去?

那你可能是步子迈的太大了!

按下暂停键,只是我们消除模糊的第一步,让我们“想清楚”,目标是什么。但是目标往往制定的过大,就违背了本能和情绪的天性,反而无法完成。更高效的做法是什么?放弃“高大上”,回到接地气的目标中来。

这正是《认知觉醒》中提到的,把你定在困难区的大目标,拆解成在拉伸区的小目标,且只做下限设置。

回到减肥的例子。你计划通过跑步的方式减脂,但是你之前从来没有跑步过,可以先从第一周,抽出三天的时间,每天跑步30分钟(燃脂的最低时长),全身心的投入。一旦完成了,你感觉到了疲劳就可以休息,如果觉得跑的还行,可以增加天数或者增加单次的时间,逐步的增大自己的运动量,并且在达到一定的量级后,犒劳下本能和情绪,给自己放一天假或者吃点甜食,让身体慢慢适应,进而达到更强的耐力和身体素质。

看看,如果一上来,我们就坚持每天1小时的跑步,且不做任何计划,遇到天气变化或者身体变化,便很容易放弃,回到舒适圈,毕竟,被窝可比跑步舒服多了。

可见,这前进的一小步,即保证了我们处于挑战的状态中,也能较快的实现成就感。

成就促使我们不断获得满足,满足会就会产生持续的探索。等到后面就会发现,坚持这件事情,不再需要痛苦的意志力,而是我们自身能够体会到的乐趣。

《认知觉醒:改变自我的原动力》里面还提到了很多高效的改变方法,如人生的五件套—-早冥读写跑,专注力,刻意练习等,但是无论哪一种,重要的是去做,去实践

焦虑始终是伴随我们终身,唯有行动才能真正的解除困惑,不行动,我们就永远是柏拉图洞穴中等待的人,错失了黎明和火焰的光辉。

早在2018年的时候,去过一次四川,那时候很匆忙,老友都替我惋惜,说没看到团子,下次再来一定要看。没看到熊猫的我,还买了一个熊猫玩偶,取名“小花生”。在四川拍照这个小玩偶的时候,还会围过来一群人看我拍照。

我还没发现谁不喜欢熊猫的,我有的朋友还在网上看熊猫直播,沉迷其中,无法自拔。

熊猫丫丫回国,也引发了很多熊猫守护者的关注。

前不久各大网红纷纷想要嫁给西直门三太子,殊不知这个西直门三太子就是花花的哥哥。

说起花花,那可是熊猫界的女顶流,来了四川不看花花,会被大家看成一件憾事。

蒋林著作的《熊猫花花》弥补了我没有看到团子的遗憾,全书都是彩页装帧,大幅高清彩图,就好像可爱的小团子就在面前。

书脊的装帧也很有巧思,绿色的锁线就像一节一节的竹子。四川、成都、竹子、熊猫,这是多么有趣的结合呀。

全书共分五个部分,分别从花花的一家、花花的生长环境、性格养成、与粉丝的趣事,还有关于熊猫的知识问答和大事件科普,一本书让你全方位了解大熊猫,让国宝在你面前不再神秘。

我们还会在这本书中学到大熊猫花花的生存哲学:

1. 外表软萌,实则强悍

大熊猫花花软萌的外表总会给我们一种错觉,好像她软乎乎的很好欺负,其实不是,她看似温和可爱,实际上她也是一头猛兽。她有尖利的爪牙,优秀的咬合能力可以轻易将入侵者撕碎。

当然,只要你不侵害到她的安全,她是不会对你造成威胁的。不愧是我们大中华的国宝,大有一种“犯我中华者,虽远必诛”的架势。

2. 不急不躁,徐徐生长

每一个个体,都有自己的生长节奏。花花小时候是属于那种发育略迟缓、成长偏慢的,她的下颚短,吃一半洒一半;右后脚掌先天性外翻,四肢力量不足,爬树的本领都掌握的比弟弟慢。

但是没关系呀,花花有她自己的节奏,就像每个生命都会遇到自己的艰难和挑战,不要急,慢慢来,比较快。成长,不是一件急来的事情。

3. 不争不抢,淡定从容

从容,是花花的处事状态。面对自己剥好的竹笋一次又一次被别人拿走的恼火行为,花花没有一次暴躁,换个地方继续吃就是了,坦然面对争抢,大有一种智者风范。

我们能感受到一个成长的生命,那种平和、自然的从容。

《熊猫花花》是值得每一个熊猫爱好者收藏的,我们不只是在看花花在成长,也是在看我们自己。

给你推荐一本特别好看的小说,满满都是少女的心思,但却不是那种傻白甜的套路,有青春的懵懂,有遭遇强势母亲的无奈,还有让人感叹的遗憾,总之特别好看,详情请阅读下文:

暗恋一个人是一种什么样的感觉呢?

或许就是那种,一听到别人谈论他的名字时,心里就偷偷悸动一下。

简幸正是花季的年龄,她努力上进,是班里的学霸,但是,她却不知道什么叫开心,小小年纪,已经背负了太多太多的重荷!

母亲简茹非常的要强,总是用歇斯底里来控制所有人,懂事的简幸便默默地承受着这样的家庭氛围。

在大多数人的想象里,家庭应该都是温暖的,但是,像简幸这样的家庭,却并不少。

简茹爱简幸,这是毋庸置疑的,但是,她的爱里带着绑架,带着索取,带着她自己的梦想。

如果,伤害来自于一个本该充满了爱和温暖的家庭时,这种伤害会痛彻心扉。

终于,简幸有了开心的理由,她遇到了生命中的男主角徐正清。

徐正清阳光帅气,非常优秀,他也是所有女孩子心目中的男主角。

面对这样的男神,简幸不敢有任何奢求,她只能把这份喜欢默默的放在心里。

正是有了这份暗恋,整个青春变得不一样了。

这是一本写给青春的书,这也是一本写给母亲和女儿的书《敬山水》,或许这就是人生,正因为有了遗憾,所以美好变得更加动人。

简幸努力让自己变得更好,她悄悄地去触碰徐正清触碰过的点点滴滴。

哪怕是徐正清的影子轻飘飘地落在了简幸的桌子上,她都欣喜成分,会小心翼翼地伸出手指,指尖细细抚摸着影子轮廓的边缘。

就是这些不经意的一瞬间,使简幸感受到了青春的快乐。

她只能通过不断努力,让自己得到与徐正清擦肩而过的机会。

简幸的这份喜欢被徐正清的朋友江别深看在眼里,他曾经被一个女生深深地喜欢着,但是,当两个人真正走到一起之后,才发现对方没有想象中那么好。

于是,感情便出现了裂痕。

本书的结局让人十分伤感,简幸因脑瘤离开了,她与徐正清始终也只是擦肩而过的缘分,徐正清连简幸喜欢他都不知道。

不过,这又有什么关系呢?

或许,这就是最好的结局,如果在一起,会不会像江别深所说的,感情便不再美好了。

而简幸这份暗恋,却始终美好,没沾染一丝一毫的灰尘。

能和喜欢的人相遇,或许就已经很幸福了。

山水一程,三生有幸!敬你敬我敬青春!

「童话教给我的,比所有现实加起来还多。」

《爱丽丝镜中奇遇记》是一位数学老师的杰作,作者是十九世纪英国作家兼牛津大学数学讲师刘易斯.卡罗尔。是《爱丽丝梦游仙镜》的姐妹篇。

小女孩爱丽丝在梦中经历了离奇有趣的虚幻世界。作者根据镜中影像与真实形象相反的原理,让故事产生了滑稽荒诞的效果。

孩子阅读这本书会觉得妙趣横生,而成年人再次阅读这本童书,会引发一些哲学思考,并有治愈心灵的功效。

《尼尔斯骑鹅旅行记》是瑞典女作家塞尔玛.拉格洛夫创作的一部游历小说,也是一部童话,首次出版于1907年。作者于1909年因此书获诺贝尔文学奖。

这是一部同时也适合成年人阅读的童话作品,让迷茫中的成年人有机会从另一高度看世界,对人生从拾希望。

这部作品细致地描述了大自然。

处于大自然之中,面对巍峨的山脉、奔腾的河流、一望无际的平原,人类所有的烦恼都变得那么微不足道。

这部作品极具治愈的力量。

为了创作这部作品,作者从1902年开始,拔山涉水,游历全国,对脚步来丈量瑞典这片土地。

这部集地理学、生物学、民俗学等知识为一体的小说,体现了高贵的理想主义、丰饶问想象力,以及平易而优美的风格。

有一本小说,25岁之前看和25岁之后看会有不同的感悟。也很适合小学和初高中孩子阅读。

《牧羊少年奇幻之旅》出版于1988年,作者是巴西作家保罗.柯略艾,是以葡萄牙语发表的小说,小说的别名是《炼金术师》(The Alchemist)。这部作品曾荣获三十三项国际大奖。

小说富含哲理和诗意,讲述的是一位牧羊少年圣地亚哥追寻宝藏的奇幻冒险故事。

作者把自己的一些不同寻常的经历和洞见融入到作品之中。每位读者都可以从不同角度来思考和回味这部作品。

这也是我最喜欢的作品之一。

对于从未学习过哲学课程的人而言,有一本二十世纪的世界名著是最合适的入门书。而对于以往读过一些哲学而又忘记很多的人,也可起到温故而知新的作用。这本书就是《苏菲的世界》。

《苏菲的世界》以小说的形式,通过一位哲学导师向一个叫苏菲的女孩传授哲学知识的故事,揭示了西方哲学发展的历程。各主要流派代表人物的思想都通过作者生动的介绍跃然纸上,同时配以历史背景进行说明和解释,会使读者很有收获。

14岁的少女苏菲持续收到不同寻常的信件,她发现世界象一个大谜团。在一位神秘导师的指引下,苏菲企图解开谜团。她一边思考,一边用悟性和后天知识,进行了一场对西方哲学史的奇妙探索……

《人生的智慧》,作者是德国著名哲学家叔本华。这本书是他63岁的封笔之作《附录和补遗》的精选集。《附录和补遗》一经问世就引起巨大关注。

叔本华的哲学思想影影了众多领域的著名人物,比如尼采、托尔斯泰、莫泊桑、爱因斯坦等等。

叔本华认为天底下最可悲的事,莫过于通过别人的认可来证明自身的价值。

《人生的智慧》中,有一个关于音乐家和一群聋人听众的例子。音乐家注意到听众拼命为他鼓掌感到很有成就感。但不久后有人告诉他,当时台下都是聋人,他们是为了掩饰自己的生理缺陷才拼命鼓掌的。生活中,很多人就象这位音乐家一样可悲。

正如书中所说,一个人的自身,也就是那些别人无法夺走的内在素质,比你所拥有的财富,以及别人的目光,都更加重要。

《瓦尔登湖》是美国文学中最受读者欢迎的非虚构作品之一。作者以在瓦尔登湖畔隐居两年的经历,写成了长篇散文《瓦尔登湖》,在美国19世纪散文中独树一帜。

作者亨利.戴维.梭罗(1817-1862)是美国作家、哲学家。提倡回归本心,亲近自然。

这部作品以作者本人接近自然、自耕自食的亲身体验向人们揭示了人生的真谛和生活的智慧。

正如作者所说「我步入丛林,是因为我想从容不迫地生活,仅仅面对生活中的基本的事,看看我是否能掌握生命的教诲,而不是我临死时,才发现自己从来没活过。」

开封免费旅游景点推荐(开封的免费景点推荐)

1. 开封的免费景点推荐河南免费景区有,平顶山鲁山县的石人山,位于鲁山县境内,环境优美气候宜人,开封的相国寺,包公祠等,郑州市的二七塔,黄河大桥大学城等,洛阳的龙门石窟,白马寺少林寺,安阳的殷墟遗址,三门峡小浪底水库,许昌的许都遗址,曹操墓遗址等,高速免费2. 开封周边免费景点推荐禹王台公园、双龙巷景区,一渠六河景区(涧水河、西护城河、南护城河、东护城河,宋都御街,马道街步行街,鼓楼夜市,书店街步行街,汴西湖银沙滩,黄河游览区,龙亭湖,包公湖,开封古城墙,天马广场,西司夜市,汴京公园,河南大学老 更多

江西有什么旅游景点 江西旅游景点推荐

【导语】:江西有哪些旅游景点值得去?去江西旅游看什么风景?江西山清水秀,又是历史上一直闻名的红色根据地,不仅有美景还有很多红色景点,下面小编就为大家来推荐江西最值得旅游的景点。【江西旅游景点——美景篇】 婺源——在最美的乡村释放身心 三月四月,棵棵粉红的桃花、洁白的梨花点缀在漫山遍野金黄色的油菜花中,掩映着白墙灰瓦的徽派建筑,使得每一个逃离纷繁城市的人都能找到归宿。夜宿农家,煮一壶醇香的米酒,炒两个平常的小菜,十几元钱就能把你带到人生最高的境界。 黄山归来不看山,婺源归来不看村。婺源乡村之美,在 更多

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:微精选 » 大家有什么好书可以推荐嘛?
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏