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8大著名心理学效应,学会一个受益终身

8大著名心理学效应,学会一个受益终身

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人情世故怎么慢慢学会的?

1入职那天,领导组织了一个饭局。新入职的员工拘谨的坐在饭桌上,领导看着这群不谙世事的大学生说道。你们要懂得位置很重要,哪个哪个位置是领导坐的,依照领导的职位进行排序。还有晚入职的要给领导盛汤。我初出牛犊不怕虎,说道:“吃个饭要那么麻烦的吗?大家不都是相亲相爱的一家人么?”领导们愣了一下,哈哈大笑:小慕说得对,大家都是一家人,外人我们才用这套。后来分派基层单位的时候我去了最偏远的山区。——你说得对,但是我们不采纳。2.在一次系统升级过程中,我修复了个BUG,技术部顿感惊为天人。硬是把我从山区捞了回 更多

结尾曲:陈鸿宇 -理想三旬

02鸟笼效应为生活做减法,才能为生命做加法一次哈佛教授詹姆斯同好友卡尔森打赌,说自己能让他在短时间内养一只鸟。完全不想养鸟的卡尔森听后,不以为然。但很快,詹姆斯送给卡尔森一个精美的鸟笼,事情开始因为这个鸟笼发生转变。此后,每次有客人到卡尔森家做客,看到鸟笼,都会问他:“教授,你养的鸟什么时候死了?”在一遍遍的解释之后,卡尔森不堪其扰,只好买了一只鸟。这就是著名的心理学效应“鸟笼效应”——当外在的空间,和内心的精力,被杂物和杂事所占据,我们就会渐渐失去对生活的掌控感。反观日常,会发现这种现象无处不在。柜子里积灰的衣物,让人看着为难又闹心;在理发店充值办卡,刚走出店门就开始后悔;为了凑单而买的,多半是无用的东西;微信里有太多的群,“几百年”没有在里面发过一条消息;无一不让人烦躁,厌倦,感到束缚。因此“断舍离”是一种难得的智慧。正所谓为生活做减法,才能为生命做加法。唯有按需获取,删繁就简,才不会被“鸟笼”套牢,拥有更自在的人生。03飞轮效应良好的开端,是成功的一半为什么每个长假过后,重新开始工作会异常艰难;每次下决心要开始健身,总熬不过最初的那几周;计划好每天坚持背单词,结果却是三天打鱼两天晒网?这些现象背后,其实都隐藏着“飞轮效应”。我们可能没见过飞轮,但都很熟悉自行车。骑过自行车的人,都有这样的体会:即使在一段平坦的路上,刚开始骑的时候,也需要用力蹬踏板,才能让车轮转动起来;但当我们蹬了一段时间,达到某一临界点后,就不用那么使劲了;只需让脚跟着踏板稍稍用力,就能继续骑行。其实这就是“飞轮效应”——万事开头难。我们之所以达不成目标,往往是因为没有熬过“用力蹬踏板”的阶段。但这个效应,不但揭示了问题的根源,也提供了解决问题的方法:尽快行动,并持之以恒;最终,量变会带来质变。04踢猫效应情绪稳定,是成年人最好的修行人一旦情绪不好,就会寻找发泄的途径。因此,负面情绪与正面情绪相比,更具传染性。《墨菲定律》中提到,“踢猫效应”是一种典型的负面情绪传染:一位父亲,因为在公司受到老板批评,而心烦气燥。回到家,他看到孩子在沙发上跳来跳去,大动肝火,就把孩子臭骂了一顿。孩子觉得不服、委屈,转身把气撒到了家里的猫身上,狠狠地踹了猫一脚。猫一溜烟逃出家门,跑到了路上。正巧一辆卡车经过,司机来不及避让,撞到了旁边正在玩耍的小孩,酿成了事故。踢猫效应告诉我们,坏情绪的传染,如同推倒多米诺骨牌。随意地发泄,会导致恶性循环。而防止“踢猫效应”最好的方法,不是压抑情绪,而是管理情绪。脾气上头的时候,让自己冷静三分钟、去空旷的地方大喊几声……只有管理好自己的情绪,才能避免成为“踢猫”的发起者和传递者。

08皮格马利翁效应不困在别人的观念里,做自己的主人心理学家罗森塔尔曾做过一次《课堂上的皮格马利翁》实验。他的团队来到一所普通小学,和校领导说要进行“未来发展趋势测验”。然后随机抽选了一批学生,列成名单递交给老师,告诉他们说,这些都是学校里最有发展潜能的学生。老师们开始对这些学生抱有很大的期待,格外关注他们。八个月后,心理学家们惊喜地发现,被选中的同学的成绩都有了很大的进步。心理学上有个词叫“自证预言”:他人对我们的看法或印象,会转化成对待我们的态度;这些反馈会影响我们的信念,体现在我们的行为和表现上,最终印证他人对我们的看法。现实生活中,这样的自证预言每天都会上演。最典型的例子就是:很多女生,初中时理科成绩原本不错,可是上高中以后,很容易受到“女孩逻辑弱,不适合学理科”这种的偏见的影响。在理科成绩下滑的时候,得到的反馈常常不是鼓励,而是“女孩子理科不好很正常”。在这种消极预期的影响下,很多女生放弃了学习理科科目,数理化的成绩越来越差,反而印证了女生在理工科方面缺少天赋的偏见。但实际上,威尔士大学的研究者曾对全世界160万学生的理科成绩进行分析,发现理科的天赋,与性别没有关联。我们每天都会面对不同的人与事,要学会跳出别人的影响,去除别人贴给自己的标签。不困在别人的观念里,做自己的主人。09卡耐基在《人性的弱点》中描述过这样一个场景:两个人从铁窗朝外望去,一个人看到的是满地泥泞,另一个人看到的却是满天繁星。人与人最大的差距,并不在于财富、地位、智商,而在于心态。因为生活就像一面镜子,你有什么样的心态,就有什么样的人生。英国作家狄更斯曾说:“一个健全的心态,比一百种智慧更有力量。”愿你我都能通过这8个心理学效应,读懂自己,拥有健全的心态,拥抱更幸福的人生。

人情世故怎么慢慢学会的?

1入职那天,领导组织了一个饭局。新入职的员工拘谨的坐在饭桌上,领导看着这群不谙世事的大学生说道。你们要懂得位置很重要,哪个哪个位置是领导坐的,依照领导的职位进行排序。还有晚入职的要给领导盛汤。我初出牛犊不怕虎,说道:“吃个饭要那么麻烦的吗?大家不都是相亲相爱的一家人么?”领导们愣了一下,哈哈大笑:小慕说得对,大家都是一家人,外人我们才用这套。后来分派基层单位的时候我去了最偏远的山区。——你说得对,但是我们不采纳。2.在一次系统升级过程中,我修复了个BUG,技术部顿感惊为天人。硬是把我从山区捞了回 更多

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