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5种食物鱼肉排第一,孩子多吃更聪明

5种食物鱼肉排第一,孩子多吃更聪明

有什么拌着吃更美味的食物?

各各样的面食吧夏天不想吃饭,来一份清爽开胃的凉面,比什么都满足呀~面藕它还有个名字叫“海绵宝宝”,可不是嘛~ 吃起来口口爆汁,香辣又爽口,超级过瘾! 做起来更方便,火都不用开,拿水泡一下,淋上汁就成了!主料:面藕1碗料汁:蒜末3瓣 生抽10g 蚝油10g 鸡汁5g 香醋20g 白糖5g 盐2g 蒜蓉辣酱15g 淀粉10g 清水80g 葱花1根 香菜碎1根1.将面藕倒入碗中,加入热水泡20分钟,捞出洗净沥干水分备用2.调汁:将所有调味料倒入碗中搅拌均匀。热锅倒油,加入调好的料汁煮至浓稠,关火倒入面 更多

你吃过最绝望的食物是什么?

最绝望的食物...应该是我在吉林一家小餐馆点的尖椒干豆腐。2003年去吉林省吉林市出差,下了火车去酒店办理入住后就近找了一家小餐馆解决晚餐。早听闻东北菜以量大著称,没敢点酱骨头酸菜炖大鹅等「硬菜」,看到菜单的「小炒」项目下面有一道「尖椒干豆腐」,就点了那个,价格是7块钱,问了下服务员小哥米饭多少钱一碗,小哥的答案是:「米饭?米饭不要钱啊!米饭要啥钱啊?锅在那儿,我一会儿给你取个碗,你自己吃多少自己盛嗷」额,好吧。等服务员小哥端来我的菜,我整个人傻掉了,一个比我的笔记本电脑还大的圆盘,上面堆着一个 更多

萌孩控:为人父母,谁都希望自己辛苦养育的孩子聪明又懂事,可总所周知孩子的智力3分看遗传,7分看后天。要想孩子智力拔高,家长必须重视后天养成。

一、孩子智力好不好,和吃有关系

小区汪奶奶今年58岁,每天最大的兴趣就是给读小学三年级的孙女做饭。毕竟在汪奶奶心里,儿媳妇做的饭菜普通人都难以下咽,更何况是孩子呢?

孙女从小到大都是汪奶奶和老伴带的,其中老伴是学校退休的老校长,而汪奶奶退休前则是学校的营养搭配师。可以说,从学习到饮食孩子父母都没怎么操过心,毕竟老两口把孩子确实养得挺好。

但自从孩子上一年级后,因为学区的缘故汪奶奶的儿媳把孩子接了回去。可是儿媳妇本身就不太会做饭,并且儿子的厨艺也属于入门级别,结果导致孙女屡屡不想吃饭。等到一年级上了半学期,就多次因为上课思想注意力不集中被请家长。

儿媳妇性格较为暴躁,急躁起来对着孩子就是一顿打,心疼孙女的老两口提出搬过来一起住,帮忙照顾孩子。有了汪奶奶的帮忙,孩子果然很快就又恢复食欲,并且个子也长得很快。特别是学习,在爷爷的辅导下不出一个月就跟上老师进步,受到了老师的热烈表扬。

在汪奶奶看来,孩子饭都不想吃哪会有学习的精力和心情?再者,孩子的一日三餐关系着他们的生长发育,尤其对大脑营养的供给最为重要。所以说,家长连吃都不能满足孩子,那怎么能帮助孩子提升智力呢?

二、5种最常见的补脑食物

1、鱼肉

“孩子多吃鱼,能变得更聪明。”众所周知,鱼肉含有大量丰富的DHA,被老百姓叫做“脑黄金”,可以说得上是最好的健脑补脑食物,一般家长都会给孩子变着花样地做。

而且多吃鱼,对于提高孩子大脑的记忆力也非常有帮助,还能防止脑细胞快速退化,减缓大脑的衰老速度。

2、花生

在我们小的时候,不论是水煮的花生还是油炸的花生,对我们而言既是最便宜的补脑食物,也是难得一见的零食。为什么说花生也能补脑呢?

主要是因为花生含有大量卵磷脂,长期食用对于孩子的记忆力有较大的提升作用。另外花生还能延缓人的衰老速度,也被叫做“长生果”。

重要的是,现在市场上的花生价格也比较实惠,常吃也不会增添家庭经济负担。

3、核桃

现代社会的小孩,除了喜欢吃炸鸡烤串,最爱的还是超市里的薯片、饮料等零食。要知道,这些零食不但对身体没有丝毫营养帮助,反倒还会破坏孩子的食欲和健康,因此不建议家长给孩子常买零食。

其实生活中有很多好吃又营养的食物,比如核桃就含有丰富的维生素B和E,对于孩子记忆力的增强有较大功效。

4、海带

作为韩国人餐桌上的必备饮食,海带基本上出镜的频率较多,可在中国家庭中海带的身影寥寥无几。

这里要强调的是海带含有大量亚油酸、卵磷脂等营养物质,对于孩子有补脑健脑等益智作用,孩子常吃海带对于智力发育很有帮助。

5、鸡蛋

每天一杯牛奶一个鸡蛋,是现在小孩的早餐必备。事实上,鸡蛋不仅能帮忙补充蛋白质,对于孩子的大脑发育也很重要。

毕竟,鸡蛋在营养学上有着“完全蛋白质的模式”,蛋黄含有的卵磷脂、卵黄素等营养成分,能促进大脑快速发育增加记忆力。

三、孩子的成长,少不了家长的细心呵护

由于现在的家长都比较忙碌,一年四季很少有时间能静下心来给孩子做顿饭,大多时候孩子都是吃外卖或者随便吃吃,并没有科学的摄入营养素,这对于他们身体发育和大脑发育都有较大影响。

所以说,为了孩子的成长健康而言,家长的饮食结构可以适当出现上述食物的身影,保证食物多元化,对于孩子的智力绝对有利无弊。

有什么拌着吃更美味的食物?

各各样的面食吧夏天不想吃饭,来一份清爽开胃的凉面,比什么都满足呀~面藕它还有个名字叫“海绵宝宝”,可不是嘛~ 吃起来口口爆汁,香辣又爽口,超级过瘾! 做起来更方便,火都不用开,拿水泡一下,淋上汁就成了!主料:面藕1碗料汁:蒜末3瓣 生抽10g 蚝油10g 鸡汁5g 香醋20g 白糖5g 盐2g 蒜蓉辣酱15g 淀粉10g 清水80g 葱花1根 香菜碎1根1.将面藕倒入碗中,加入热水泡20分钟,捞出洗净沥干水分备用2.调汁:将所有调味料倒入碗中搅拌均匀。热锅倒油,加入调好的料汁煮至浓稠,关火倒入面 更多

你吃过最绝望的食物是什么?

最绝望的食物...应该是我在吉林一家小餐馆点的尖椒干豆腐。2003年去吉林省吉林市出差,下了火车去酒店办理入住后就近找了一家小餐馆解决晚餐。早听闻东北菜以量大著称,没敢点酱骨头酸菜炖大鹅等「硬菜」,看到菜单的「小炒」项目下面有一道「尖椒干豆腐」,就点了那个,价格是7块钱,问了下服务员小哥米饭多少钱一碗,小哥的答案是:「米饭?米饭不要钱啊!米饭要啥钱啊?锅在那儿,我一会儿给你取个碗,你自己吃多少自己盛嗷」额,好吧。等服务员小哥端来我的菜,我整个人傻掉了,一个比我的笔记本电脑还大的圆盘,上面堆着一个 更多

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